Prednosti oreškov za zdravje ljudi

Gippokrat verjeli matice ozdravitev bolezni jeter, ledvic in želodca. Za Evropejce, da so "junaki hrane", ker vsebujejo veliko lahko prebavljivih beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov, »pravih« maščob. Poskusimo, da ugotovimo, kaj je matice koristi za zdravje ljudi z vidika sodobne medicinske znanosti.

Lešnik za zdravje ljudi

Okamenele lupine lešniki so pogosto arheologi. To je bil uporabljen za hrano že v neolitiku. Kasneje, ljudje pripisujejo njemu neverjetno lastnosti: domnevno, da varuje pred strelo, zlobni duh, zlo oko.

Lešnik se gojijo lešnike. Glede na domovini te rastline so mnenja strokovnjakov razlikujejo. Nekateri verjeti, da južni Evropi, drugih - na Kavkazu, v Mali Aziji, Siriji.

Lešnikova jedrca vsebujejo okoli 60% maščobe, ki vključuje gliceridov, stearinske, oleinske, palmitinske kisline. matice prednost je, da so te kisline preprečujejo dvig holesterola v krvi in ​​zagotavljajo zaščito pred ožilja. Poleg tega, lešniki obsega vitamin E, kalij, železo in kobalta.

Če drsnih lešniki in rozinami, ki jih lahko dobite dobro zdravilo za slabokrvnost, pomanjkanje vitaminov. Pomaga matico in kot preprečevanje raka, bolezni srca, hipotenzijo, krčne žile, skleroza, flebitis, slabokrvnost, bolezni srca in ožilja, povečano prostato. Zaužijte lešniki, pacientov, ki trpijo zaradi diabetesa.

Optimalna uporaba matice - od 30 do 50 gramov na dan. Lešniki kontraindiciran v prisotnosti atopičnega nagnjenostjo pri otrocih. Poleg tega lahko zaradi velikih odmerkih pride prenapetostno želodec, črevo, poslabšanje pankreasa bolezni in jetra.

Uporaba oreha na zdravje ljudi

Dom oreh, kljub svojemu imenu, je Malaya Aziya. Zanimivo je, da v starih časih, te matice uporablja kot denar. Prebivalci Kavkaza je sveto drevo šteje. V starem Rimu, bi opazili podobnosti oreh in možgane, in jih obravnavati z glavobolom.

Orehov včasih presegajo 30 m. Po višini in 2 m. Na obodu. Odstranjeno iz teh dreves do ene tone oreščkov.

Orehi vsebujejo okoli 65% maščobe, ki je sestavljen samo iz esencialnih maščobnih kislin za zdravje ljudi, kot tudi vitamini PP, B1, B2, C, E, K, minerali in tanin, hlapnih juglon.

Oreh je priljubljena pri kuharji. Vendar pa je v največji meri z orehi ugodnosti, ki jih zdravniki ocenjenih. Tako je z uporabo ekstraktov iz nezrelih jedrc zdravljenih jetra in perikarpa in listi imajo Phytoncide in baktericidno aktivnost. Za zdravljenje zavre, akne, seboreja, ekcem uporablja infuzij. No to pomaga, orehe in kot zajedalcev sredstva.

Hranilna vrednost in preventivni učinek porabe oreh povečanje medu, zelena zelenjava, suho sadje. Zmes orehov z limono in suhe marelice je velika sila, ki daje moč in povečuje učinkovitost. Zato so morali ljudje, ki so izpostavljene visokim fizični stres, starejše, nosečnice in doječe matere.

Zaradi visoke vsebnosti joda orehov je dragoceno korist za preprečevanje bolezni ščitnice. Poleg tega je priporočljivo za uporabo pri bolnikih s presnovnimi boleznimi, diabetesom, nagnjenostjo. Walnut dober učinek na krvne žile v možganih, pomaga za lajšanje napetosti, glavobole, odpravlja nespečnost, poveča moč moških.

Hkrati je zaradi pretirane uporabe orehov lahko pojavi draženje, vnetje mandljev, glavobol, izpuščaj v ustih. Zato je priporočljivo količino orehov - ne več kot 50 gramov na dan. Poleg tega so kontraindicirana pri kašelj, vnetje grla, bronhitis, razjede, kolitis, nagnjenostjo.

Koristne lastnosti arašide

Ko se uporablja arašide hitro pride občutek sitosti, saj vsebuje veliko vlaknin. Arašidi, kot je ljudi, ki sedijo na dieti.

Ta matica je doma v Južni Ameriki, Brazilija in Peru. Zdaj se goji v številnih državah z vročim podnebjem. Peanut ni drevo ali grm, predvsem pa je kot trava. To postane njegove sadove od tal.

Glede na nedavno raziskavo, vključitev v prehrani arašide pomaga zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Poleg tega je ta matica je odličen vir folne kisline, spodbuja rast, obnovo celic. Ta kislina je zelo pomembna za nosečnice.

Peanut ima pozitiven učinek na potenco, izboljšuje spomin, pozornost, zvočna občutljivost. Sestoji iz fosforja, kalija, vitaminov B1, B2, D, PP, aminokislin. Te snovi so bistvenega pomena za živčnega tkiva, jetra, srce in druge organe.

Surove arašidi lahko jedel, vendar pa lahko negativno vpliva na prebavo. Peel matica je močan alergen.

Mandlji za zdravje ljudi

Najbližji sorodnik mandljev je breskev. Almond cvetje - bele ali bledo rožnate. Po njegovem mnenju opredeliti vrste oreščkov - grenko ali sladko.

Sestavek vsebuje sladko mandljevo olje emulzijo in se pogosto uporablja v aromaterapiji. Grenki mandlji vsebujejo pruske kisline, zato jedo je možno šele po obdelavi.

Najbolj dragocena lastnost mandljev - velika količina vitamina E, ali "vitamin mladosti". Ta matica ima pomirjujoč učinek, izboljšuje spanec odstraniti kamne iz ledvic, izboljšanje vida, povečati proizvodnjo sperme, da se odstranijo zastrupitev z alkoholom, zmanjšajo kislost želodčnega soka, za zdravljenje želodčnih razjed.

Optimalna količina mandljev - od 30 do 50, na dan. To ni mogoče uporabiti v primeru alergijskega dermatitisa, vznemirjenje, povišana srčna frekvenca.