Prednosti in škoduje oreškov

Uporaba oreha

Od vseh matic pogosteje uporabljamo oreh, in prav je tako.

Znanstveniki trdijo, da orehi vsebujejo edinstveno beljakovino, ki je v celoti zamenjava celo mesnih izdelkov. To je zelo hranljivo sadje, ki so absolutno nenadomestljivi v prehrani za moške, še posebej, če je človek neprestano ukvarja s težkega fizičnega dela.

Zaradi maščobnih kislin oreh se nanaša na izdelke, ki kažejo protivnetni učinek. Te snovi so sposobni zmanjšati simptome vnetja v telesu, zaščito pred rakom, artritis, bolezni srca in diabetes.

Poleg tega, orehi je močan antioksidant, ki stojijo za zaščito srca in zmanjša tveganje za srčni infarkt pri moških. Koncentracija antioksidantov v gretskihorehov dvakrat več kot v znanih pinjol.

Če so orehi porabljene v kombinaciji s kozjim mlekom, lahko občutite sami to čudovito sredstvo za preprečevanje adenoma in prostatitis, in v starosti, je resnična nadloga za muzhchin.Nakonets nedvomno pritožba na moške mora biti last orehov kot obnovi moške spolne funkcije . Skrivnost recept dvanajstih orehi, dvesto gramov posušenih fig, dvesto gramov posušenih brez pečk rozin in premešamo v obliki prahu je pomagal veliko obolelih. Podobno marmelada je treba zaužiti dve žlici pred spanjem, pranje dol s kozarcem kefir.

Vendar, orehi imajo številne kontraindikacij. Še posebej pa so lahko povzročajo alergije zaradi svoje visoke vsebnosti beljakovin. Poleg tega lahko ta izdelek draži črevesje, tako da ne bi smelo biti zlorabljenih ljudi, ki imajo težave s črevesjem. Seveda, povečala kalorično vsebnost proizvoda ne dovoli, da ga priporočam za ljudi, ki imajo težave s težo.

Brez maščob telo ne more storiti, ne pa vse sorte maščobe so koristne, in da bi morala biti prednostna izdelki, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline omega-3. A najboljši dobavitelji tega materiala so ribje olje, in vse matice in rastlinska olja, ki je pripravljena iz semen in oreščkov.

Optimalni odmerek oreščkov - na peščico dan.

Okoli se iste informacije lahko zagotovi in ​​na drugih sort orehov, čeprav ima vsaka svoje značilnosti.

Prednosti oreščkov za telo

Še posebej, arašidi koristne bolezni srca in ožilja, je lahko prepreči raka in prezgodnje staranje, pa je kontraindicirana privarikoznom žile.

Brazilski oreščki snizhant tudi tveganje za bolezni srca in ožilja, je odličen za preprečevanje raka, je lahko norializovat raven sladkorja v krvi, vendar pa je močan alergen in v njegovi sestavi je radij, zakaj je v resnici ta izdelek ni priporočljivo piti več kot dveh enot na dan.

Kostanjev, ki vsebujejo vitamine A, C in skupino Pokaži krčne žile, vendar pod prepovedana diabetesa, bolezni gastrointestinalnega trakta in kri.

Mandlji so bogati z vitaminom E upočasnjuje staranje kože, vendar pa obstaja veliko od tega ni priporočljivo, poleg tega pa je protivopokazanbolnym z motnjami srčnega ritma in živčnega sistema.

Orehov, ki vsebuje različne vitamine in minerale, pomaga pri kronični utrujenosti, pa je tudi zelo močan alergen.

Pistacije z vitaminom B₆, E, baker, mangan in fosfor, izboljšuje vid in krepi kosti, razumnih odmerkov, kot tudi imajo alergenih lastnosti.

Lešnik je koristno pri anemijo, lahko pa izzove pyad kožnih bolezni.

Lešniki (kalij, železo, kobalt) zbistri telo in izboljša odpornost, vendar prepovedana v kroničnih jetrnih bolezni. nežen indijski To ima nižjo vsebnost kalorij, antioksidant, poleg tega pa povečuje odpornost. Uporablja se za zdravljenje številnih bolezni dihalnih poti, opekline maščobe in zmanjšuje krvni tlak. Vzdržati, če Idiosinkrazija tega izdelka. Pinjole so koristne za imunosupresijo in alergije in nimajo kontraindikacije, ki so odsotni in kokos, ki je poleg tega krepi imunski sistem in celo lase.

Bodite prepričani, da upoštevajo sveže orehe, izgubo, katere ne le izgubiti svoje koristne lastnosti, vendar pa lahko postane toksičen.