Ali potrebujete osebni trener v telovadnici ali doma?

V tem primeru je odgovornost za končni izid sloni na ramenih, saj je šport resen vpliv na telo. Ne podcenjujte resnosti morebitnih posledic.

Prvič, lahko banalno poškodbe. Ja, nič ni treba storiti, je telesna vadba povezana z možnostjo telesne poškodbe. Če boste to storili, kako naj vem, da opravlja to ali ono vajo, nevarnost učinkov znatno povečanje zgoraj.

Drugič, ljudje precenjujejo svojo moč, in potem so posledice lahko še bolj pitiable. Namesto počuti bolje, bo dobil bolniški dopust. Na žalost, taki primeri niso redki, še posebej v kombinaciji s prisotnostjo določenih kontraindikacij.

tretji, mnogi od nas ponavadi smilijo sami. Z drugimi besedami, ne boste sodelovali v, kot pravijo, s popolno predanostjo. Nekateri ljudje potrebujejo nekoga, ki jih bo motivirala, da telesna vadba "dosežke". V nasprotnem primeru lahko trening v telovadnici obrniti navadne druženje, in iz tega usposabljanja malo prepričevanja.

Upam, da si spoznal, da brez pomoči profesionalnega trenerja v večini primerov ni dovolj.

Kdo je profesionalni trener?

Človek, ki bi lahko imenovali kot tak je v prvi vrsti strokovnjak, mimo nekaj usposabljanja. Navaden športnik, čeprav je dosegel izjemne rezultate na svojem področju, težko se imenuje inštruktor. In obstaja več razlag.

Posebna vzgoja

Najprej, ta oseba bi morala tečaje v psihologiji. To mentor mora imeti možnost, da nežno motivirati brstenja športnik k nadaljnjemu "podvigi", in če je začetnik nekaj ne deluje, inštruktor ga ne bi smelo prekiniti na njihovo negativnost. Njegova naloga - za usmerjanje in predvidevanje.

Na žalost, ti strokovnjaki zelo malo, in ceno za svoje storitve včasih postane transcendentalna. Seveda, ne verjamem Vsak kandidat za besedo. Bolje je, da ga zaprosi za dokazilo o njegovih besedah ​​v obliki diplome.

Poleg psiholoških veščin, ta trener mora biti sposoben zagotoviti zdravstveno oskrbo, če se pojavi taka potreba. Ne bodi len in preverite razpoložljivost kompleta prve pomoči v telovadnici. Veščine, spretnosti, vendar brez ustreznih orodij, lahko vse manipulacije neuporabna.

Zahteve za vas

Profesionalni trener morajo biti prepričani, da vas prosim, da zdravniškega potrdila. njegova obrt gospodar ve, da obstaja veliko kontraindikacij za aktivno telesno vadbo. Če se položaj kandidata inštruktorja sploh ne omenja na zdravniško spričevalo, verjetno je amaterski in njegove storitve, je treba opustiti.

vozni red

Če ste zasedeni oseba, je bolje, da se oceni možnost, da bo trener lahko prilagodi za vas. V nasprotnem primeru bo športni dolge počitnice, in to negativno vpliva na rezultate. Usposabljanje dobro vztrajnost. Da ne bi razočarala prihodnost, vprašajte inštruktorja do vseh pomembnih vprašanjih.

usposabljanje za načrtovanje

Na žalost, človeških možganov ni računalnik. Ljudje pozabljamo veliko. Pred izbiro mentorja, vprašati, ali bo načrt in dokumentiranje usposabljanja. Mojster svoje obrti, mora biti kot za vsakega oddelka odgovorno. Samo v tem primeru lahko računate na zajamčene rezultat.

mnenja drugih

Preden se sklene pogodbo s trenerjem ne bo odveč, da govori s tistimi, ki so že dolgo pod njegovim poveljstvom. Vzemite si čas, vprašati nekaj, potencialno kolega fitnes. Kakšni so pogledi na to? Morda boste slišali veliko Neprijatan pregledov. V tem primeru verjetno ne bi smel odločiti v svojo korist.

dodatne funkcije

Če načrtujete, da od časa do časa ne bo mogel iti v telovadnico, ugotoviti, ali lahko učitelj opravi lekcije doma. V nekaterih primerih, mentorji gre. Seveda bo to zahtevalo dodatne stroške, tako da na glasovanje in njihovimi finančnimi zmožnostmi.

Splošna priporočila

Končno, oceniti videz in slog komuniciranja trenerja prihodnje. Če ima kandidat za delovno mesto učitelja za neurejena videz, njegovo ohlapne sliko in "pivo" trebuh, mislim, da če sam ne bi mogel motivirati, če je lahko navdih? Druga stvar, če je imel v letih ... ampak ne vedno pravilno pripisati te pomanjkljivosti v starosti.

V razredu glasovanjem, koliko pozornosti ste ga plačali nadzora inštruktorja, ali gre za dejanja svojih oddelkih stalno, ali pa je popolnoma njegove lastne zadeve, in preostalega dela tega ni nobene vzrok.

Pravi poklicni dejavnosti ne bi smeli zahtevati od vas kaj - nekaj nespodobnega. Njegova dolžnost -, da vas vlak za nadzor pravilnosti in skladnosti z osnovnimi varnostnimi ukrepi, in nič drugega. Če opazite, da se je trener začne nekaj za namig, v teh razmerah je nemogoče trenirati. Ven iz te sobe in mentor.

zaključek

Upam, da moja priporočila bo koristno. Delo ven, lahko vedno ohraniti odlično fizično obliko in s tem, da je zdrava!

Tatiana, medicsguru.ru