Šport za zdravje. Poklic in njihova osebna higiena športnik

Higienski osnove telesne kulture in športa

Preoblačenje na javnem mestu, uporabite copate. Ne pozabite, da je osebna higiena v športu zelo pomemben. Gliva se aktivno širi v tuš, zato je najbolje, da kupite antibakterijsko milo in jo uporabite po obisku na bazen ali telovadnico. Da bi zmanjšali tveganje za okužbo z glivičnimi boleznimi, nosijo antibakterijske robčke, ker je okužba pri vseh cisternah za fitnes.

Fizične aktivnosti, da še posebej aktivne lojnice in znojnice. To je lahko šport povzroči videz kože na površini kvasa. In predvsem izpostavljeni takšnim nevarnost pod pazduho, pod prsmi in mesto v dimljah.

Zdravje šport bo na vrhu, če se zaščitite pred pojavom okužbe in bo dobil posebno spodnje perilo in športna. Bolje je, da se iz naravnih vlaken in ne preveč stisnjen v telo, saj mora biti koža diha.

Če so praske in kosi, ki jih postavljajo sami povečano tveganje za okužbo nalezljivih bolezni v telesu. Torej, zdravljenje in dezinficira rane, jih pokrijte z obližem.

Zelo pogosta bolezen, ki jo športniki s katerimi se soočajo, je folikulitis. Na stegnih, predvsem s sprednje strani, je zelo majhne rdeče mehurčke. Njihov nastop je povezano z vnetjem folikel (lasnih mešičkov), v katerem dobijo bakterije. Na žalost, tudi ljudje, za osebno higieno, niso imuni pred folikulitis. Če pa ste se soočajo s tem, uporabite antibakterijsko mazilo, in morda antibiotike.

Če človeško telo živi virus ekcem, lahko bolezen začne napredovati po vadbi. Če se to zgodi, v prahi za čas študija in se posvetujte z zdravnikom.

Zelo pogosto, ljudje, ki se ukvarjajo s športom, je suhost kože. To je posledica dejstva, da je po treningu, mnogi takoj sprejme vročo prho ali kopel.

Jasno je, da je tuš je bilo treba odstraniti iz mišic mlečne kisline, in ne boli naslednji dan. To pomeni, da je nemogoče izogniti ... Kaj je rešitev? Izberite orodje z vlažilnim učinkom, vendar hkrati primerna za vaš tip kože. Poskusi, da bi vodo v tuš mlačno.

Voda v bazenu je ogrevana, in zato vir glive in okužb. Bakterije v teh pogojih, hitro množijo. Zato je uporaba antibakterijsko milo, obvezno nosijo gume copat. Osel obišče doma bazen zdravljenje stopala z antimikotiki drog.

Seveda je treba dezinfekcijo in čiščenje se izvaja redno v športnih klubih. Enkrat na teden je treba trenerji očistiti s posebnimi rešitvami, in tla se obdelujejo s pomočjo razkužila. Vendar pa morate vedeti, da tudi ti ukrepi ne more popolnoma odpraviti vse bakterije. Zato je za zaščito pred bakterijami in mikrobi lahko le osebno higieno športnikov, skrbnostjo in previdnost!