Zdravje vadba in šport

Upoštevanje pravil osebne higiene je predpogoj za zdravje in dobro počutje. Kjerkoli že ste, da je pomembno, da se spomnimo, da lahko okužba v telesu priti na različne načine, tako da bi morali biti varni, preden bo vaš najljubši telovadnici. Tam je neverjetna količina okužbo, kljub temu, da so vsi trenerji videti popolnoma čista in tuš vse, kar je vedno lepo. V športu je treba opozoriti, da obstajajo številne nalezljive bolezni, ki, žal, ki jih spremlja skoraj vsakdo, ki gleda svojo fizično obliko.

Zdravje vadba in šport zahteva ne le, da si želite, da vaše telo zaščititi pred morebitnimi boleznimi poraz glivičnih. Gliva se širi ne le v duši, ampak v garderobi, tako da preoblačenje v javnem prostoru, uporaba copat. Tuš bi bilo lepo, da bi s pomočjo zanesljive mila z antibakterijskim učinkom. Gliva lahko tvorijo tudi v katerem koli od simulatorjev na voljo v dvorani, kot tudi v katerem koli od školjk, ki se uporabljajo za fitnes in druge telesne vaje in šport. Naj vlažno protibakterijsko robčki. Čeprav ne bodo zaščitili sto odstotkov glive, vendar pa je tveganje bistveno zmanjšalo.

Pogosto higiena na športnika, obisk telovadnice, trpi zaradi dejstva, da so preveč aktiven znoj in lojnice. Iz tega razloga, da je gliva kvasovka na površini kože. Na primer, najbolj "ugodno" prostor za tam ni glivična okužba - mesto pod prsi, pod pazduho, predelu dimelj. Da bi se izognili tako okužbo, lahko kupite posebna športna oblačila, vključno z modrček za ženske. Te obleke mora biti izdelana iz posebnih materialov, ki omogočajo, da se izognete med vadbo in šport različnih okužb. Oblačila ne smejo biti preveč tlačna, sicer pa koža ne diha, povzroča gliva začne rasti.

Higiena športnik mora biti zelo stroga. To ni priporočljivo, in kategorično, da gredo v šolo, če je na kose telesa in praskami. V vsakem primeru je potrebno zdravljenje in dezinfekcijo, nato pa so za kritje rano z obližem. Odprte rane, se lahko zelo hitro okuženih okužbe.

Ena izmed najbolj pogostih težav, ki jih ljudje med vadbo in šport se srečujejo - je folikulitis. To se kaže v obliki rdečih, zelo drobni mehurčki, ki pokrivajo stegna, ki so pogosto na sprednji strani. Folikulitis je posledica vnetnega procesa, ki se začne v foliklov, tj lasnih mešičkov, zaradi prihoda bakterij. Na žalost, lahko nobenih učinkovitih ukrepov, ki omogočajo stoodstotno zaščito pred uvedbo folikulitis, tudi najbolj previdni higienske biti impotenten. Če še vedno prišlo do bolezni, uporabljajo posebno antibakterijsko mazilo, in če ne pomaga, moraš jemati antibiotike.

V dvoranah pogosta okužba, ki vodi do pojava ekcem. Natančneje, ji ekcem ne more biti sprejet, če pa ima telo ta virus, po intenzivnih fizičnih obremenitvah bo poslabšajo, in bolezen začne napredovati. Izogibajte se kožne alergijske reakcije, ker je bil po njihovem pojavi ekcem. To kaže, da je to potrebno, da poberem in oblačila ter obutev, ki ne povzročajo alergij in so idealne za vadbo. Šport, bodo verjetno morali preložiti za nekaj časa. K zdravniku za obravnavo in ne bo odveč.

Različne vrste kožnih bolezni so zelo pogoste v katerem koli športu. če se izpuščaj akne, odrgnine in celo zelo suho kožo - vse te težave, ki jih tisti, ki si prizadevajo ohraniti lepoto in obliko s katerimi se soočajo. Suha koža je posledica dejstva, da je po treningu, mnogi takoj poskušala vzeti vročo prho ali namakate v jacuzziju na mlečne kisline iz mišic, in da niso preveč boleče naslednji dan. Voda pod prho mora biti zmerno toplo. Tuš sredstvo izberemo na osnovi lastne tip kože, vendar z vlažilnim učinkom.

Pogosto zdravstvene težave pojavijo ne le v običajnih telovadnicah in bazenih. V vodi, okužba in bakterije hitro širijo. Veliko število ljudi, ki uživajo enake vnesli vode v bazenu, so nosilci okužbe in glivične bolezni. To še svetuje samo eno stvar: če snemanje v bazenu, ki ga zaprošena za informacije o poteku zdravniških pregledih, ste lahko bolj prepričani v to, da je bazen čist. Konec koncev, tudi, seveda, in sprejmejo vse druge ljudi.

Pred odhodom v telovadnici, morate vedno zavedati, da so trenerji - to ni osebna oprema vsakdo, ki pride s prakso. Ti se ukvarjajo z velikim številom ljudi. Vsakdo ima svojo lastno bolezen, okužbe, "kriznih žariščih." Ko na vaše telo bo imel alergijo, izpuščaj, srbenje ali vnetje, morate takoj v bolnišnico, da bi ugotovili diagnozo in izbrati nadaljnje zdravljenje. V samospoštovanje športnih klubov čiščenja in razkuževanja izvajajo redno. Trenerji namažejo enkrat na teden s posebnimi rešitvami. Talne obloge obdelane razkužila. In se tudi ti preventivni ukrepi vedno ne pomaga, da v celoti odpravi okužbe in bakterije. Zato je treba higieno treba upoštevati vsaka oseba, ne pozabite, da vaše zdravje je odvisno od vašega nadzor in oskrbo. Samo zaradi skrbi za sam je mogoče kupiti za poletno sezono, ne samo luksuzne noge in vitek boki, ampak tudi ohraniti lepo kožo.