Prehranska juha: čebulo in zelje prehrana recept

Kje si to dieto? Dejstvo, da je veliko ljudi, da obvestilo, sprejme pot izkušenj. In tako je bilo nekoč ugotovili, da so bili tisti, ki so jedli juho s čebulo in zelje tanka ... Torej, danes smo pogledali, kako pripraviti juho prehrane - čebulo in zelje prehrana recept in tako upoštevati.

Kako kuhati zelje juha prehrana?

Kot baza, uporabljena piščančje juhe, ki je pripravljen iz dveh L vode in 800 g piščanca. Dodaja peščica ne poliranega riža, nekaj korenje, zelje, katerikoli: zelje, cvetača in brokoli, skodelica graha, sveže ali zamrznjene, in zelišč, prednostno peteršilj.

Juha je potrebno dodati sol na koncu kuhanja, in se prepričajte, da ne pozabite odstraniti ogrevana z oljem, da bi zmanjšali kalorično vsebnost jedi. Potem je dal vse od zgornjih sestavin. Skuhamo do mehkega in vedno potresemo z zelišči.

Pri uporabi te metode za hujšanje, za zajtrk, lahko uporabite različne nizkokalorično sadje, sir, toast, zeleni in črni čaji. Za večerjo, je priporočljivo, da jedo mesa ali ribe, paro, z nizko vsebnostjo maščob skuto in različne zelenjave.

Za razliko od mnogih drugih diet je, da s pravilno prehrano hranilne bo teža hitro pade, in lahko jeste vsak znesek piščančje juhe, vendar samo za kosilo. In, Nenavadno je, občutek lakote je praktično ni.

Kako kuhamo čebulo juho za hujšanje?

To kurjenje maščob juha je imenovan za en teden, in hujšanje bo od pet do deset kilogramov.

Za pripravo zahtevane šest žarnice velikosti srednje, pet majhnih paradižnik, majhno glavo zelja, en velik paprike, peteršilja ali zelene korena. Vsa zelenjava je treba drobno narezano in potopi v vrelo vodo.
Kuhajte mora juha biti približno deset minut na močnem ognju, nato pa jo zmanjšali, in kuhamo v stanje popolne pripravljenosti.

Prednosti zgornjih posebnosti vključujejo dejstvo, da kot začimba, in ojačevalec okusa, lahko uporabljajo eno rastlinsko juhe kocko in sol, začimbe in okusa, vključno z vročo omako. Ko je občutek lakote, je treba takoj pojesti krožnik kurjenje maščob obrokov. Znesek njegove uporabe ni omejen. Poleg tega se lahko daje s hrano in druge izdelke.

preučiti podrobnosti prehrana tedensko:

• Na prvi dan rešiti vse sadje, razen za visoko kalorično, oziroma, grozdje in banane je treba izključiti. Omejitve uporabe tekočine ni, da kava, čaj ali sok lahko pije v velikih količinah, do dva litra, vendar brez sladkorja.

• Na drugi dan lahko jeste vse zelenjave, razen predstavnikov koruze in fižola. Za kosilo si lahko po želji kuhamo pečen krompir z olivnim oljem. Sadje je treba izključiti. Tekoče delo brez omejitev.

• Na tretji dan, poleg glavnega predmeta, da razreši vse zelenjave in sadja, razen krompir, banane in grozdje.

• Na četrti dan Lahko dodatno zaposlujejo majhno količino mleka zelo maščobe, plus štiri banano. Ne pozabite, da sloni na juho in piti več vode.

• Na peti dan Privoščite si 400 g puste govedine paro. Lahko jesti svež paradižnik v velikih količinah, ali pa uporabiti quart kozarec paradižnika v pločevinkah. Ne pozabite na dnevne količine vode - dva litra.

• Na šesti dan Priporočljivo pusto govedino in vse zelenjave, seveda, tako kot v vseh prejšnjih dneh so, ne pozabite na juho.

• Na sedmi dan dodatno kuhati rjavi riž, plus vsako sadni sok brez sladkorja. Danes, še vedno lahko privoščite in pečen krompir.

Torej, kot veste, vsak dan jesti juho, vendar to ne pomeni, da je treba takoj kuhana v velikanski tedenski obseg. Bo moral vsak dan stati na štedilnik in kuhamo sveže aromatičen juho.

Ne pozabite, da takoj, ko ste lačni, poskusite najprej zadovoljiti svojo juho, in ne drugih izdelkov, ki so dovoljene na ta dan, jedo kasneje, ko je potreba, da bi jedli ni tako izrazita.

V tem načinu hujšanje je prepovedano prejema nobenega alkohola, pekarno in slaščičarno, sladke pijače. Ocvrte in mastne hrane so prepovedani tudi.

zaključek

Beseda dieta iz grščine, prevedena kot - način življenja. In zakaj je sprejet - se šteje, da bi moral trajati kaj - da v določenem časovnem obdobju, recimo, sedem ali deset dni. Če ne držijo pravilno in uravnoteženo prehrano skozi vse življenje, moraš nenehno poskušali odkriti, kaj - nove metode hujšanja, mimo njih, nato pa še enkrat, "Naj veter" in fanatični absorbirajo neverjetno količino hrane.

Ali ni lažje samo trenirajte za zdravje in prehrano, ter da ne bo opustila tega načela v svojem življenju?

Ta pravila so zelo preprosta:

• Jejte majhne obroke, vendar pogosto, tako da izključi stanje pereedaniya-
• Ne jejte štiri ure pred sleep-
• poraba Meja maščobnih, dimljen izdelki-
• Ne naslanjajte se na sladkoe-
• Pijte več zhidkosti-
• Izogibajte zlorabo alkogolem-
• Vnesite v prehrani več sveže zelenjave in fruktov-
• Večina uporabljajo različne žit.

Tu načeloma osnovni vidiki prehrane. Če držijo z njimi, jih lahko shranite vaš lik tanek in lepo v prihodnjih letih.

Tatiana, medicsguru.ru