Bran za hujšanje. Komentarji

Bran za hujšanje - Ali je mogoče?

Dejansko, jedo otrobe - eden izmed najlažjih načinov, da izgubijo težo.

otrobi - kmetijski proizvod, ne pa proizvodnja, ki se odraža v celoti naravnosti.

Za otrobov, da ni potrebno, da gredo na kmetiji, saj je danes bran se zlahka kupili v lekarni ali supermarket.

Koristne lastnosti otrobi prehrane

Bran ni imel poseben odtenek okusa, vendar je učinek na človeško telo je odlična. Dejstvo je, otrobi - lupina žita in moke neurejen, lahko rečemo, da koncentrirani vlaken. Vlaken, dobili v črevesju se ne absorbira in prebavi in ​​deluje na principu čopičem - zbira vse stvari (žlindra, toksini, holesterol), In izhodi iz telesa.

Kaj dobimo, če vzamemo otrobi? Najprej je zatiranje apetit, morda najbolj glavni vidik za hujšanje, ker je želja, da bi jedli je pogosto krivec dodatnih kilogramov, dobro, izguba apetita, kar vodi k izgubi teže. In drugič, da je čiščenje telesa in vzpostavitev prebavnega sistema, ki je tudi zelo pomembno, ne samo za hujšanje. Eating otrobi prispeva k zniževanju krvnega tlaka, kot tudi znižanje ravni sladkorja v krvi, kar je zelo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Bran Normaliziraj jetra, otrobi so priporočljivi za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja.

Bran vsebujejo vitamine A, B, E in uporabnih snovi, kot so selen, kalija, magnezija, bakra, kroma, cinka.

Kako Bran za hujšanje?

Poleg čiščenja telesa, otrobe izsilili tekočino, nabreknejo, sčasoma - želodec je napolnjena, je lakota zatreti. S povečanjem črevesno peristaltiko, so manj hranila absorbirajo, kar pomeni, da je poraba kalorij skoraj presnovi v telesu.

Kljub temu obilju pozitivnih lastnosti proizvoda, ne obstajajo kontraindikacije, torej v uporabo rešitev v živilskih takih pomožnih izdelkov pšenični otrobi, se posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da je ta hrana ne bo škoduje vašemu telesu. Bran ni priporočljivo uporabljati med akutni gastritis, peptični ulkus, kolitis.

Druga zelo pomembna točka - občutek deleža. Bodite otrobi prehrane Moramo biti previdni, saj se lahko obogatitev oster vlaken v telesu povzročajo neprijetne simptome, kot so napenjanje, slabost in driska. Prav tako je zelo pomembno, da se otrobi ni konstantna, in seveda, ker odstranjuje strupe in toksine iz telesa, se lahko vlakna zajemanje in potrebno, da naše telo snovi.

Kako uporabljati otrobi prehrane

Začnite postopoma jesti otrobov, žlička, povečanje odmerka na dve žlici, vendar pa takšno povečanje je potrebno doseči vsaj dva tedna. Sperete z vodo otrobi, ne pozabite, njihovo interakcijo z vodo, da dobimo otekline in občutek sitosti.

Hujšanje otrobi sprejeti to: dve žlički otrobov je treba izpolniti v 200 ml vrele vode in pustite, da se pivo. Po voda ohladi, je treba odteče in zaužiti otrobi. Ta postopek je za opravljanje trikrat na dan. Če ste vzeli otrobi ločeno, to za 20 minut pred obrokom, ne pozabite piti vode. Dnevna norma otrobi, ne sme presegati 30g.

Bran - univerzalni izdelek, jih je mogoče kombinirati s skoraj vse izdelke. To je težko poklicati to hrano prehrane, saj je hrana z dodatkom otrobov, ki se izgublja ne samo težo, ampak tudi čiščenje telesa.