Kako uporabljati otrobi v prehrani in hujšanje

Vsi zdravniki in znanstveniki trdijo samo, da je treba jesti zdravo hrano, jesti pravico in uravnotežena, v svojem meniju več kot voluminozne krme, ki je dragocen vir vlaknin so. Dejansko, da bi ohranili privlačen videz in okrepili telo od znotraj, vlakno je bistvenega pomena. Treba je najti v živilih, kot so kruh, pečen iz celih zrn, surovo sadje in glavni vir prehranskih vlaknin otrobov se vedno šteje.

Bran je edinstven izdelek v svoji sestavi, ki ne vsebuje en sam kalorij, da je njena hranilna vrednost nič. Ne glede na to, kako uporabljati otrobi, so v naše telo ne prebavi in ​​ne absorbira. Uporaba otrobi neprecenljivo, da je njihova sposobnost, da izločajo produktov razgradnje škodljivih maščob, ki vodijo do kopičenja rakotvornih snovi. Zato je dobro, da čiščenje prebavnega trakta, normalizira celoten prebavni sistem in črevesje, stabilizira težo. Iz tega razloga, lahko otrobi se uporablja tudi za hujšanje. Precej veliko vlaknin in kalija, vitaminov in biološko aktivnih snovi storiti otrobi dragocen proizvod na osebo mizo. Vsebujejo poleg vlaknin, beljakovin, nenasičenih maščobnih kislin, ki so pomembne za ohranjanje človeški imunski sistem, in z namenom, da dobimo celično steno.

Preden lahko uporabite otrobi v diete in hujšanje, morate vedeti nekaj značilnosti njihove uporabe. Prvič, da bi dobili opazne in dolgotrajne rezultate, ki jih je treba redno jesti otrobi, ves čas. Drugič, obstaja več vrst otrobi, in vsaka oseba, ki bi morala izbrati, kaj in kako uporabiti otrobi v prehrani. Tam Bran granulirana in ne granulati. Nedavno kuhamo preprosto: pour vrelo vodo, ga pivo pol ure, nato odcedimo odvečno tekočino, kar ima za posledico kašasto maso. To je skoraj terapevtsko sredstvo, ki se lahko uporablja za normalizacijo želodca in črevesja ter za hujšanje. Lahko se zaužili ločeno od drugih jedi za eno ali dve čajni žlički. Lahko in jih dodajte na vsa žita, še posebej koristno, da to storite v otroški hrani.

Drobljena otrobi pripravljen na podoben način, le pri čemer jim je treba biti previden. Bi se morala začeti jesti pol čajne žličke dvakrat na dan. Ker se telo lahko dana možnost, da se prilagodijo in se uporablja za nove vrste hrane. Po dveh tednih lahko odmerek poveča do prejema žlico naenkrat. Celoten potek zdravljenja s pomočjo otrobov se določi za vsako osebo posebej strogo, prenehati uporabljati droge večkrat na dan, mogoče bo pri normalno blato in prebavo. Potem lahko pustite le profilaktično odmerek, za ohranjanje splošnega zdravja. Takšen odmerek uporabe otrobi so preventivno, kurativno kot hrana, ki temelji na njih bi bilo treba imenovati le zdravnik. Pazi za njihovo dobro počutje v času uporabe otrobov. Če je bilo nelagodje, bolečine v želodcu in druge prebavne motnje, zato, da svojo moč teh proizvodov, ki vsebujejo otrobi, nekaj pekovskih izdelkov.

Tisti, ki radi zdravo in koristno hrano, vam priporočamo, da se pomešajo žlico otrobov s kozarcem kefirja pred spanjem. Mešanje teh dveh sestavin in pustimo stati petnajst minut do otrobi nabreknejo, jesti po zadnjem večernem obroku. Ta funkcija je uporabna za hujšanje. Dobro čiščenje želodca in črevesja, kefir z dodatkom otrobov pomaga zmanjšati težo in odpravo toksinov.

Bran koristno in kako navadna hrana in hujšanje. Po njihovo zaužitje prihaja počuti precej močna nasičenost, čeprav je hranilna vrednost otrobov ne moremo govoriti - to ne obstajajo. Za tiste, ki potrebujejo vitko postavo, je ta izdelek - samo Božji dar. Zaradi prizadevanj črevesno peristaltiko po prejemu otrobi, poteka v manj intenzivni absorpcijo številnih škodljivih snovi, vključno z maščobami. In ker je vsaka kalorija jedel izdelek znatno zmanjša, če se dodaja prehrani otrobi.

Da ne bi soočili stranskih učinkov visokih vnosa maščob, naj bi se spomnite, kako uporabljati otrobi v prehrani pravilno. Tam ne bi smela biti prevelika poraba. Preveliko je polna bolečine v trebuhu, napenjanje, povečano separaciji plinov, slabost, driska, in celo bruhanje. Preveč otrobi v telesu lahko povzroči, kaj je tako, da ne samo škodljivih in nepotrebnih snovi, ampak tudi koristno ne absorbira. Ta cink, magnezij, kalcij in železo ter vitamini. takoj niti ne more začeti ob otrobi z velikim številom njih in priporoča DOX. Telo mora najprej uvesti nov izdelek za njim, in še to samo za poučevanje proces. Dnevni odmerek za osebo, ki traja dolgo časa otrobi ne sme biti več kot trideset gramov.

Ni veliko ljudi ve, kako uporabiti otrobi v prehrani v kombinaciji z vsemi drugimi izdelki. Šteje se, da je najbolj uporabna kombinacija otrobov in sladkorne pese. To je indicirano za zdravljenje hipertenzije, ledvične bolezni, za ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, aritmija in ateroskleroza. Snov, ki je vsebovana v plodovih pese in daje svetlo barvo, je zelo koristen pri razvoju raka - se ustavi rast tumorjev. Betanin, ki je bogata s pese, v kombinaciji z otrobi pomaga gorijo maščobe in preprečuje njegovo kopičenje v telesu.

Dodajanje otrobi na porridges, juhe, mesne jedi in pijač, je mogoče prilagoditi količino hrane jedel, postopoma zmanjšati svoj obseg. Sčasoma se navadiš jesti veliko manj, in zato, bo teža prišla nazaj na normalno, in se počutijo bolje.