Harm otrobi v velikem številu

Bran - skladišče uporabnih snovi in ​​sestavljanje vlaken. So zelo dobro za vaše zdravje, in je popolnoma neškodljiv za številke. To razširjanje informacij, ki se najbolj pogosto napisana na listnih obloge ali posodah z otrobi. Ampak! Če bi le bilo tako preprosto, bi zdaj še niso pogovarjali o njih z vami z njimi. Kakšna je škoda otrobi v velikih količinah?

Nedvomno, če ste nenehno jedo hrano bogato z vlakninami (na primer, kot so otrobi), se bo črevesje deluje bolje. In raven sladkorja in holesterola v krvi bo dramatično padla. Bolj, da je boj proti odvečne otrobi teže - nepogrešljivo orodje. Vsebujejo nič kalorij in sitosti je dolgo časa. In zato, ker vlakna se praktično ne absorbira.

Groba vlakna v velikem številu prehodov čez črevesja, vlečenjem neprebavljeno ali slabo prebavi ostanek s hrano, različne biorazgradljivih odpadkov in toksinov. Bran - popoln material za čiščenje prebavnega trakta. Delujejo kot mehko krtačo. Ampak se spraševal, če ste se kdaj vprašali, zakaj, kljub tisoč laskavo NDE, otrobi priporočajo uživanje v zelo majhnih količinah in ali obstajajo kakršne koli škode v otrobi? V povprečju ne več kot 30 gramov na dan. In jih vnesti v vaši dnevni prehrani mora biti postopno in zelo previdno.

Za Gromada prednosti v veliko škode in bran nekaj ljudi, ki lahko vidijo svoje pomanjkljivosti. Najprej, napačno in pogosto uživanje tega izdelka povzroči motnje v črevesju. Še posebej, za napihnjenost. Bran lahko povzroči vitamina pomanjkljivosti. Z drugimi besedami, bodo izdelki (in z njimi, in vse koristne vitamine in minerale) ni več ostajal v telesu. Ti bo šel skupaj z vlakninami. Poleg tega, otrobi absolutno kontraindiciran pri tistih, ki imajo bolezni prebavil: gastritis, kolitis, ulkus.

Kot smo že dejali, otrobi - to je čista celuloza, ki se praktično ne absorbira v telo. To nima kalorij, ne pa tudi hranilne snovi, vendar je škoda (minerali, vitamini in druge stvari). Mogoče je bolje, da se ta izdelek z nekaj bolj koristnega? Kot zamenjava otrobi? Same vlaken. Toda vlaken tkivo prepir. Bolje je, da imajo tisti, ki ga najdemo v oreščkih, zelenjavi (zlasti različne v tem smislu, različne vrste zelja, korenja), sadje (jabolka, grenivke), riž, rozine, stročnice (grah, leča, fižol) in polnozrnat kruh. Prednost zgoraj navedenih izdelkov, ki poleg vlaken, prav tako vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, elementov v sledeh in vseh kislin. Vse koristne v velikih količinah v telo absorbira in vlakna očisti prebavila. Get dvojni učinek!