Koristne in zdravilne lastnosti otrobi

Bran - proizvodnja izguba moke, ki nastanejo pri predelavi žit v moko. Uporabljajo se predvsem za proizvodnjo krme za živino in perutnino. Toda pred kratkim so začeli pridobiti popularnost kot živilo. In vse se je začelo zaradi dejstva, da je po vsem svetu, so znanstveniki začeli kažejo zaskrbljenost zaradi popolne odsotnosti grobe vlaknin in vlaknin v prehrani človeka.

Ker dni Hipokrata, ki so koristne in zdravilne lastnosti že znanih otrobi. On vrednotijo ​​svoje koristne lastnosti in svetujemo ljudem, da uporabljajo otrobi kot sredstvo za normalizacija prebavo, očisti želodec in črevesje.

V starih časih so ljudje v Rusiji pečen kruh moko polnozrnate (Olupljen), ki jih je verjetno mislil, da so izdelki iz rafiniranega bele moke z malo uporabe za človeško telo. In tako pecivo iz njega pripravili le na večjih praznikih. Med hitro, se je zdelo greh prehrambenih izdelkov iz bele moke.

Izkazalo se je, da je, da so skoraj vse hranilne snovi v Zornah žita Nahajajo se v zunanjem zrn lupina (Alevronske plasti). In v proizvodnji visoke stopnje moke odpadkov iti lupino zrna, žitni kalčki in alevronske plasti. Najbolj uporabne deli zrnja, ki vsebuje levji delež mineralne komponente polnozrnate žitarice, gre za živalsko krmo. V zelo isti bela moka vsebuje čist škrob, ne vsebujejo, ki jih telo ne potrebuje vitamini in minerali.

Otrobi lahko najbolj omenjeno uporaben izdelek in priporočil za uporabo kot zdrava prehrana.

Najprej, pšenice (in vse druge), otrobi so odlični vir vlaken, kar je še posebej pomembno za normalno delovanje črevesja in prebavni sistem kot celoto.

Po mnenju znanstvenikov, lahko oseba, ki podaljša življenje in izboljšati njegovo kakovost, če so zaužiti s hrano grobo slabo prebavi hrane in več vlaken. Otrobi je takšno hrano, kot je v kateri so prebavijo zelo slab visoko vsebnost vlaknin, in tisto, kar se izraža zdravilne lastnosti otrobi.

Vsebujejo bistveno mikro- in makrohranilne snovi, vitamina A in E, skupine B (V1,2,3,6,9,12), ki morajo tudi vzdrževati številne pomembne funkcije v človeškem telesu - izboljšanje beljakovine, ogljikove hidrate, energijo, maščobe in izmenjavo voda-sol. Sodelujte v hematopoeze, sodeluje pri regulaciji funkcije srca in ožilja, živčni, prebavni in mišični sistem osebe.

Vitamini iz otrobov, prispevati k izboljšanju kože, pospeši angenesis, izboljšati rast las in nohtov, in so nujno potrebni za prehrano skozi vse življenje ohraniti dober vid in odlična odpornost.

Z lahko redna uporaba otrobov mogoče očistiti pred škodljivimi organizmi težke kovine. Normalizirati delovanje črevesja in zmanjša tveganje za tumorjev v kolonu.

Pripravite se na sprejem otrobi je enostavno za to, bo potrebno količino otrobov in prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo in po dvajsetih minutah odcedimo odvečno tekočino. Bran za sprejem pripravljen! Ostaja samo odločiti - kako naj jih vzame. Ta kaša iz otrobov se lahko jemlje z vodo, dodamo k različnim jedem. Po zaužitju otrobi niso prebavljiva in zaradi premoženja, da zadrži vodo, premakniti v črevesju, ki poteka skozi čist iz razgradni produkti karcinogenov.

Za odrasle priporočamo, da otrobi za dva tedna, najprej za eno uro. Spoon, nato pa eno točko. žlica 3-krat dnevno z obroki. po normalizacija delovanja črevesja, nekaj več časa je treba dve uri. žlici otrobov na dan, ali pa jih nadomestiti s kruhom ispechonnym polnozrnat (Ob predpostavki, obrok).

Lahko uporabite tudi otrobi poleg prejemajo osnovno hrano - z jogurtom, mleko, jogurt in druge mlečne izdelke v iste tri ali štirikrat na dan. Priporočeni dnevni odmerek otrobi - 30 - 50 gramov.

Starejši in oslabljenim imunskim sistemom, po hudi bolezni, ljudje da bi dobile To priporoča uporabo zdravilnih lastnosti otrobov.

Take eno žlico (zgornjim delom) in otrobi zlijemo 0,4 litra vode, kuhamo pol ure med stalnim mešanjem. Nato odstranimo iz toplote in ohladimo na sobno temperaturo. Dodana izboljšati okus žlico medu in pijače ves dan v enakih delih.

ob zdravljenje bronhitisa predlagal uporabo zdravilne učinke otrobov, to zahteva 0,4 kg otrobov (so) dodamo na liter vrele vode, pustimo vreti deset minut in pustimo stati dokler bo mogoče filtrirati, nato dodamo za izboljšanje okusa, zgorela sladkorja (Tabela sladkorja in medu ni priporočljiva). Bodite čez dan v vročem obliki, namesto kave, čaja.

Vsi vemo, da je hrana škodljiva po 18 urah, če pa obstaja velika občutek lakote - skodelico jogurta in peščica pšenični otrobi vas in vaše telo rešiti brez neželenih posledic

celuloza, ki je v otrobov, ima koristne lastnosti - zmanjšanje krvnega sladkorja in holesterola. To je posledica upočasnjuje prebavo škroba in možnost vplivanja na glikemični indeks drugih izdelkov. Zato, bolniki diabetes Priporočamo, otrobi, za sistematično uporabo v hrani, kot je učinkovita adjuvans obnoviti presnovne in zmanjšanje vsebnosti sladkorja v krvi.

Dokazano je, da se otrobi prispeva čistijo telo žolčnih kislin, toksini, odstranjevanje nitratov da vstopijo v telo pri uživanju sadja in zelenjave.

Vendar pa ne smemo misliti, da je otrobi koristno za vse, brez izjeme. Kot vemo - vsako pravilo obstaja izjema - in otrobi. kontraindicirana vnos otrobi, ko poslabšanje gastritis, želodčne razjede, polipov na črevesju ali kolona. Ker so lahko zelo dražijo sluznico notranji organi.