Zdravilne lastnosti otrobi

Zdravilne lastnosti otrobi, je že dolgo znano, saj v času Hipokrata, ki je dejal, da je ta izdelek normalizira proces prebave, očisti želodec in črevesje. Je svetoval vsem, da uporabljajo otrobi v hrani.

Popular otrobi so v Rusiji. Iz moke v vasi vedno pečen kruh. Ni znano, potem vem, ali njihove koristne lastnosti, vendar je še vedno bel, rafinirana moka taka zahteva ni uporabljal. Poleg tega so v vseh njegovih objav imajo kruh iz rafiniranega moke je veljal za velik greh.

Zdaj pa, da dokaže, da je alevronske plasti, to je zunanja lupina zrna vsebuje vse najbolj koristne snovi za. Višji razred moke, pridobljen iz čiščenja zrn kože, kalčki in alevronske plasti. Kot rezultat, se zdi, da so vse snovi, ki vsebujejo otrobi, uporabne lastnosti pripada le živino. Zmleto moka vsebuje predvsem čistega škroba, ne vsebuje vitamine in minerale, ki jih zahteva telo vsakega posameznika.

Če povzamemo vse zgoraj navedeno, lahko rečemo, da je otrobi - eden od najbolj koristnih živil. Če vadite zdravega načina življenja, potem je to izdelek za vas.

Večina vlakna najdemo v otrobov iz pšenica, ampak veliko je tudi v drugih oblikah. vnos vlaknin ima pozitiven učinek na prebavni proces. Znanstveniki pravijo, da lahko uživanje vlaknin in vlaknin (ki je slabo prebavljiva) tudi podaljša življenje in zdravje bistveno.

Poleg tega, otrobi so bogata z vitamini (A, vitamin B, E) in različnih hranil. Zaradi tega so odlično sredstvo za vzdrževanje človeško telo v normi: se normalizira presnovo beljakovin, izmenjave ogljikovih hidratov in maščob, energije in vode sol. Imajo pozitiven učinek na proces hematopoeze, uravnavajo delovanje živčnega, srca in ožilja, prebavnega in mišičnega sistema.

Zaradi porabe tega proizvoda, koža postane veliko bolje, pospešuje rast las in nohtov, pa je hitro regeneracijo tkiva, povečuje odpornost. Bran, poleg tega pa vam bo pomagalo v življenju, da shranite lep pogled.

Človeško telo je pogosto vinjen škodljive težke kovine, svinec, da nudijo umakniti. Ti normalizira delovanje črevesja in zmanjšali tveganje različnih tumorjev v debelem črevesu.

skuhamo zelo enostavno. morali samo 50 gramov otrobov pour kozarec vrele vode in Sipati v zaprti posodi približno dvajset minut. Pred uporabo, odcedimo odvečno tekočino. Nekdo jih nato jesti kar tako, samo z vodo, mleko, jogurt, nekdo doda v drugih jedi.

Odrasli naj bi otrobi za vsaj dva tedna, začenši z žličko in konča z jedilnico ob vsakem obroku. Tokrat bo dovolj za normalizacijo črevesje delo. Na splošno velja, da se lahko redno Bran dve čajni žlički na dan. Namesto tega lahko jedo kruh iz pšenične moke (celotno).

Še posebej uporabno v obliki ohlajeno otrobi kašo za starejše, in tiste, ki so bolni z resnimi boleznimi ponovno pridobiti svojo moč. Za njeno pripravo, 400 ml vode vlijemo žlico žlico izdelkov in kuhamo ob mešanju pol ure. Če vam ni všeč okus kaša, dodamo malo medu v njej.

Bronhitis, pripraviti decoction otrobov. Za njeno pripravo vlijemo 0,4 kg litrov surove vode za deset minut in nato kuhamo. Pustite, da se ohladi na pladnju, a dokler bo to mogoče, da jih filtrirati. Da bi bili otrobi okusnejša, dodamo sladkor v njih, vendar ni normalno, in zgorela. Zamenjajte to esence čaja in kave.

Ne vstavite do tesen ponoči, da bi kozarec okusno jogurt in majhno količino otrobov (pšenica je najboljši).

Bran koristno z dejstvom, da so zmanjšanje krvnega sladkorja in holesterola v krvi, saj zaradi njih, se škrob prebava upočasnila, kar bistveno vpliva na glikemični indeks nekaterih živil. To je zaradi tega, ljudje, ki trpijo za sladkorno boleznijo, za zmanjšanje količine sladkorja, ki je prikazana ob njih.

Vendar pa niso koristne za vsakogar. Močno priporočamo uporabo otrobi ljudi z črevesnih polipov. Prav tako ne morejo imeti poslabšanje bolezni, kot so gastritis in čira na želodcu, ker se močno dražijo sluznico prebavnega sistema.

Aleksander medicsguru.ru