Kako očistiti črevesje s pomočjo naravnih sredstev

Kot posledica napačne hrane kulture človekovega gastrointestinalnega trakta nenehno pestijo zaradi preobremenjenosti, kar posledično vodi do splošne zastrupitve celotnega organizma. V prebavnem traktu se lahko nabrali razpadnih produktov, ki otežujejo gibanje črevesja in lahko negativno vplivajo na splošno zdravje. Torej samo potrebno očistiti črevesje, da izboljša njegovo delovanje. Več o tem, kako očistiti črevesje s pomočjo naravnih sredstev in poceni.

Sredstva za bowel čistilen

Bran. Fiber je preprosto in učinkovito očisti prebavni trakt. Eden od glavnih virov vlaknin so otrobi, ki zaradi reakcije z vodo, temeljito nabrekne in se ne obdelujejo v prebavnem traktu. Zaradi svoje velike velikosti otrobi mehansko draži črevesa stena (spodbuja peristaltiko), in s tem povzroči iztrebljanje. Bran zasede veliko prostora v želodcu, tako hitro, da je občutek sitosti. Bran spodbuja prebavo, kot tudi absorbirajo in izločajo strupe in odpadke.

Uporaba otrobi ni težko v prehrani, je potrebno trikrat na dan pol ure pred obrokom, da bi jedli 2-3 žlici otrobi. Na splošno je priporočljivo uporabiti otrobi vsak dan za en mesec. Bran lahko kupite različne (oves, pšenica). Bran je zelo uporaben izdelek, ki se lahko dodajo na dnevni prehrani v juhe, jogurt, jogurt. Poleg svoje vpojno sposobnost otrobi pomočjo absorbirajo manj kalorij in s tem spodbujajo človeka v dobri formi. Eating otrobi je vsekakor treba piti veliko tekočine, 1 žlica otrobi, morate piti 1 skodelico navadne vode.

Ajda. Dober vir vlaknin je običajna ajde, ki je zelo uporaben izdelek. Znano je, da je ajda vsebuje veliko polinenasičenih maščobnih kislin, zato pozitivno vpliva na presnovo maščob in prinaša slab holesterol iz krvi. Ajda upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov in tako preprečuje povečanje ravni sladkorja v krvi. Ajda vsebuje protein, ki je sestavljen iz 18 aminokislin, vključno bistvena. Protein iz ajde v svojih lastnostih spominja na mleko in jajce beljakovin. Učinkovito očisti črevesje ajde z jogurtom. Ta jed je enostavna za pripravo: vzemite 100 gramov surovega ajde in prelijemo jogurt, pokrov, pustite čez noč na sobni temperaturi, in zjutraj na prazen želodec, da bi jedli za zajtrk namesto. Ajda očisti prebavni trakt, ker vsebuje veliko vlaknin.

Rjavi riž. Tudi dober vir vlaknin je divji in rjavi riž. Treba je kuhano za dolgo časa 40-50 minut. Kuhan rjavi riž blagodejno vpliva na prebavni trakt. S pomočjo tega naravnega izdelka se lahko očistijo črevesje redno brez škode za zdravje.

Rastlinska olja. Za čiščenje črevesja je preprost način, da bi morala redno jesti olje. To so lahko vse olja: laneno, olivno, olje grozdnih pečk, sončnično olje, itd Rastlinsko olje, je prepričan, da bi jedli zjutraj na tešče približno 1 uro pred jedjo. Olja so koristne, ker so bogata z polinenasičenih maščobnih kislin, ki čiste posode in prispevajo k odstranitvi tako imenovanega "slabega" holesterola. Na primer, v laneno olje vsebuje 2-krat več omega-3 in omega-6 maščobnih kislin kot ribjega olja. Laneno olje pomirja in zdravi razjede na sluznici, kot so želodec.

Suhe slive. peristaltiko prispeva za čiščenje. To je potrebno, da napolnite z vodo in pustite, da pivo za noč, in se vsako jutro na prazen želodec. Suhe slive vsebujejo veliko vlaknin, se šteje prehranskih izdelkov. Dan je dovolj jesti 5-6 stuff suhih sliv. Če ste trpijo zaradi zaprtja, nato dušeno slive bo nedvomno izboljšala delovanje prebavnega trakta. Slivov je dragocen za preprečevanje bolezni srca in ožilja, saj vsebuje veliko železa in vitaminov.

Laneno seme. Za čiščenje prebavil, lahko uporabite dobro in učinkovito ljudsko sredstvo - to je laneno seme. Vzemite 1 čajno žličko laneno in napolni skodelico vrele vode. Pustimo, da se pivo za 5-6 ur na toplem in pijačo pol ure pred spanjem.

Izdelki, ki imajo negativen vpliv na prebavilih

Ameriški znanstveniki so sestavili seznam živil, ki negativno vplivajo ne le dela prebavil, temveč tudi na zdravje in splošno dobro počutje. 1. mesto na klobase: klobase, salame, klobase, itd Vsebujejo veliko okusi, konzervansi, soli, ojačevalcev arome, ki lahko sčasoma povzroči raka debelega črevesa. 2. mesto obrok: palačinke, cmoki, itd Ti izdelki vsebujejo prazne kalorije gred. Prav tako ni dobro za zdravje, ne bo naredil, in čips, izdelki iz moke, sladkarije.

Kot znanstveniki opozarjajo ljudi, naj bodo previdni pri nakupu prehrambenih izdelkov, ki pravijo, da ne vsebuje maščob, kot so jogurti, sladkarije. To pomeni, da je pomanjkanje maščob, nekateri proizvajalci more nadomestiti drugih dodatkov ni dobro za zdravje. Pozorno preberite oznake proizvodov in skrbno preučiti njihovo sestavo! , Več o tem, kako izbrati ekoloških živil na vašem dnevnem meniju je bila polna in zdrava, ki bodo zaščitili telo, ampak bo tudi prispevalo k delu ugotovljenega trakta!