Katera hrana pomaga telesu izboljša prebavo

Če vas pestijo bolečine v trebuhu, zgaga, teže v želodcu, driska ali zaprtje, potem morate samo naučiti, katera hrana pomaga telesu izboljša prebavo. Zgaga - pekoč občutek v prsnem košu, ga lahko spremljajo slabost lahko kisel ali grenak okus v ustih. Razlog je vrgel vsebine iz želodca v požiralnik. To vodi do zgago uživanje mastne, ocvrte hrane, močne kave in čaja. Vsi ti izdelki lahko povzroči občutek zgage pri zdravem človeku, ki ne trpijo zaradi gastrointestinalnih bolezni.

Kateri izdelek pomaga, da se znebite zgago, ali vsaj ublažiti stanje? Polnozrnat kruh rešil zgago. Polnozrnat kruh vsebuje veliko vlaknin in vlakno je dober sorbenta. Sorbent zbira celotno kislino tako nevtralizirajo svoje delovanje. Tudi polnozrnat kruh vsebuje kalij, magnezij in vitamini B, torej v vaši prehrani celotno oskrbo kruha varno vključiti. To je veliko bolj koristno kot bele žemljice. Če je oseba pereel, naj bi v naslednjih nekaj dneh vključujejo polnozrnat kruh na meniju. Dovolj jesti od 50 do '70

Pri zdravih ljudeh, ki nimajo težav s prebavili, lahko oteklina se prenajedanje. Zelo velike količine hrane, da oseba, ki porabi v kratkem času pripelje do dejstva, da telo nima časa za prebavo naravnih izdelkov ne prebavijo dobro začeli draži črevesno steno in povzroči proces otekline. Obstaja kategorija izdelkov, ki so sami vzrok napihnjenost, kot so grah, leča, fižol in zelje.

Kateri izdelek bo pomagal znebiti izbokline? To koriander. Dejstvo, da je koriander vsebuje veliko eteričnih olj, ki pomagajo izboljšati prebavo in zmanjša napihnjenost. Lahko se uporablja ne le koriander, vendar je njegova semena. Semena morajo pour vrelo vodo. Ta rastlina vsebuje velike količine vitaminov in mineralov vsebuje tudi veliko vlaknin. Zato, koriander pomaga lajšanje otekline v nujnih primerih. Koriander, lahko dodate solato.

Če je oseba pereel, lahko počutijo opažajo v želodcu, vendar obstajajo živila, ki lahko pomagajo izboljšati prebavo. Kardamom vsebuje veliko eteričnih olj, ki izboljšujejo delovanje prebavo, lajša slabost in opažajo v želodcu. Torej, obrnite kardamom v vaši prehrani. Ampak, kako uporabljati kardamom v vaši prehrani? To lahko pivo, dodamo različne pijače se lahko doda različnim jedem.

Kaj hrana postavka koristno uporabiti, če imate drisko? Kaj je driska? Driska je mehko blato več kot trikrat na dan in je posledica uporabe različnih živil v zelo kratkem času. Telo ne more prebaviti takšno vrsto hrane, tako da je stres trebušna slinavka in črevesje. Tako se telo poskuša osvoboditi od tega, kar ljudje jedli. Poprova meta - je neverjetno rastlina, ki pomirja prebavni sistem in zmanjšuje kislost. Torej, če ima oseba, drisko, morate večkrat piti na dan od čaja mete. Driska pomaga tudi riž, sirotka v prahu, muškatni orešček.

Zaprtje se pogosto pojavi zaradi dejstva, da je oseba, ki uporablja veliko hrane. Ko raztegne je gut moti njegovo delo. Kateri izdelek bo pomagal znebiti zaprtje? To avokado. Toda kako je to sadje pomaga pri zaprtju? Avokadovo vsebuje veliko količino vlaknin. Poleg velike količine rastlinskih olj, ki spodbujajo črevesje. Ti dve sestavini sta popolnoma soočiti s problemom tako dolgotrajna in občasno zaprtje. Če jeste avokado 3-4 krat na teden, potem imate normalno črevesa delo. Vsi ti nad hrana bo pomagalo izboljšati prebavo.

Da bi izboljšali prebavo, kar potrebujete za izboljšanje delovanja jeter. Če želite to narediti, morate jesti fractionally od 4 do 6-krat na dan. Tudi po delih obroki ščiti mehur iz žolčnih kamnov oblikovanja.

Če želite izboljšati prebavo, kar potrebujete za normalizacijo delovanja trebušne slinavke. Zato, odpravlja potrebo po alkohola in mastne hrane. Za jetra je pomembno, da pogosto jedo na trebušni slinavki v majhnih količinah. Del za ženske, 200 gramov hrane v času, za moške 300 gramov Torej, boste pomagali vašo prebavo pravilno in nemoteno delo.

Pomoč naša prebava lahko pomaga izdelke, ki vsebujejo grobih vlaken. Groba vlakna absorbirajo v sebi vse toksine in strupe, ki so v našem telesu. Groba vlakna ni prebavljiva, da se ne absorbira v črevesju nabrekne. Če oseba popije dovolj vode, se lahko črevesje izprazni brez težav. Kje je vsebuje grobe vlaknine? Večina je v ovsena kaša, v celotnem ovsa in pšenice v fižol, lečo in rženi otrobi.