Rž, lan, riževi otrobi in drugi: koristi in škodo na telesu

Sodobni človek ima možnost izbire, da ne razmišljajo o uporabi energije ali vključena v dietnih izdelkov, ki spodbujajo okrevanje. Ena od vrst na voljo in bogatijo tabelo aditivov so otrobi, koristi in škodo zaradi katerega so dobro znani poznavalci zdrave hrane. Prodaja je enostavno, da jih najdejo - telo zdravi varno!

Bran: raznolikost vrst in uporaba

Bran - lupino zrna ločeni v predelavi žitne moke ali zdroba. Togost teh elementov je dragocen za zdravo prehrano. Prodaja otrobov in v lekarnah in trgovinah. Ker so zrna zrasla zelo razlikujejo, in sicer, da je klasifikacija vrst in otrobi. povpraševanje:

• pšenica;
• ovsena kaša;
• ajde;
• rž;
• riž;
• perilo.

Bran je cenjen zaradi vsebnosti v svoji sestavi vlaken, aminokislin, maščob, mineralov, vitamin B kompleks. Ti izdelki niso samostojno jed, graditi na njihovi osnovi prehrane ni mogoča. Vendar pa strokovnjaki za prehrano pogosto priporočajo v prehrani otrobi, koristi in škodo, katere so danes študiral zelo podrobno vključiti. Najpomembnejši pogoj - da držijo ukrepov. In potem bo otrobi koristi - tako, ki želijo izgubiti težo in elegantno po naravi, kot šibek in brez zdravstvenih pritožb. Porabijo ta izdelek lahko ljudje različnih starostnih kategorij.

Hvala za dragocen element - vlaknine - otrobi pomoč:

• zdravo črevesje, znebiti toksinov;
• preprečujejo zaprtje in hemoroidov;
• preprečevanje dysbiosis;
• učinkovito vodi do normalne teže;
• vzpostaviti izločanje žolča.

Rž - hranila

Prodaja je težko najti rženi otrobi, koristi in škoduje so dobro znani in prehrano, ter ljubitelji »pravih« živil. Ta izdelek je predelani ostanki in rženih zrna sestavljajo veliko količino mineralnih snovi. Te otrobi razlikujejo uravnotežena beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Obstajajo vitaminov (A, E, K in B skupina). Najbolj dragocena snov - celuloza - prispeva k odlični samočistilni premoženja organizma.

Zaradi relativno visoko kalorično rženih otrobov, ki se uporablja v prehrani športnikov, ljudi s slabim zdravjem. Zaželeno je, da jih v popoldanskem času - je bil v tem času telo bo sposoben obvladati vse najbolj uporabne elemente. Dnevno je 150 g rž otrobi so koristni za ta namen:

• kruh in otrobi pomaga z zaprtjem;
• brozge uporaben za zdravljenje hipertenzije;
• izločajo toksini;
• metabolizma vrne v normalno;
• zagotavlja lase zdravstvenega varstva in nohte.

Glej tudi:

• Pšenični otrobi: koristi in škoduje, kot je jemanje
• Kaj kruh je najbolj uporaben?

Strokovnjaki ne označujejo negativno, če se uporablja v živilsko rženih otrobov. Vendar pa je opozorilo: ne porabijo proizvod pri boleznih želodca (gastritis, razjede).

Perilo - multivitaminski

Če ste zainteresirani za perilo otrobov (koristi in škodo izdelka), bodite pozorni na dejstvo, da so bogati v multivitaminov in dragocena telesnih elementov človeške. Tak dodatek k mizi bodo pomagali tistim, ki želijo jesti zdravo hrano, in tiste, ki si prizadevajo, da prežene dodatne teže. Znan njene uporabne vlakna v lanenih semen je 25% volumna. Poleg tega je tu Uporabne mikro- in makrocelice, in snovi, ki antagonizirajo sevanje, nevtralizirajo proste radikale. Prednost lanena otrobi - njihova sestavek vsebuje količino omega-3 maščobne kisline, ki lahko bistveno prekašajo druge vrste lupin zrn.

Koristne lastnosti lanenih otrobov se uporabljajo za:

• boj proti manifestacije glivičnih bolezni;
• preprečevanje malignih bolezni;
• čiščenje telesa;
• večja hujšanje učinkovitosti;
• znebi zaprtje;
• pravilno delovanje endokrinega sistema.

Poraba lan otrobi neškodljiv. Pomembno je, da ne preseže normo, ki je 30-60 gramov na dan. Pri tem odmerku je izdelek koristen za zdravje, dobro počutje.

Priporočljivo je, da se vzdržijo predstavnikov lan bran za močnejši spol pri boleznih prostate. Bran izboljšati izdelek ženskega hormona - estrogen, ki je prepovedana v skladu z določeno boleznijo.

Riž - Občutljivo

Motorni ljudstva Azije od antičnih časov, ki temeljijo na riž. Proizvod je priznan kot ključ do dobrega zdravja in dolgega življenja. Riževa zrna so pokrita z rjavo lupino, ki je osnova za riževih otrobov. Produkt vsebuje gluten v znatni količini.

Če vas zanima, kaj značilnost riževih otrobov (koristi in škode na telesu), nato pa najprej, da pritegne pozornost poslastico svojih dejanj. Sestava izdelka v velikih količinah vsebujejo kalij, ki je potrebna za mišice, da delujejo pravilno - srca in skeleta. Velik delež otrobov pripada fosfor, ki vpliva na pravilno presnovo, okostja zdravje. Produkt je prav tako bogata z železom, ki pomaga nasičenost krvi s kisikom.

Poraba riževih otrobov je koristno v teh primerih:

• zvišan krvni sladkor;
• napake v presnovi;
• oslabljena črevesna mikroflora;
• zdrobljene Krvna;
• rakom in rehabilitacija po kemoterapijo, radioterapijo;
• visok holesterol;
• alergija.

Riževi otrobi je blagodejno vpliva na človeško telo, so neškodljive. To je univerzalen izdelek. Samo opozorilo - morate upoštevati norme porabe. Žitna v obliki, označen s tem visoko kurilno vrednostjo, tako da je dovolj, da dodamo 1 žlica. l. otrobi, da vsak vnos hrane.

Glej tudi:

• Pivniki za čiščenje telesa
• Kruh brez kvasa v pečici: kuhanje recepti
• Napitke v mešalniku

Koristi otrobov in škodljiva za telo - vprašanje, ki zanima veliko ljudi, ki se zavedajo pomena zdravega prehranjevanja. Poraba tega izdelka je koristno za zdravje, ob upoštevanju priporočenih standardov. S pomočjo različnih vrst otrobov lahko dosegli popolno okrevanje, čiščenje, izboljšanje delovanja mnogih telesnih sistemov za premagovanje nekaterih bolezni. Bodite prepričani, da bodite pozorni na opozorila, saj je v nekaterih bolezni, taki dodatki niso potrebni, da porabijo.