Dodatna hrana za nosečnice in doječe matere

Vsaka ženska, če ženska zanosi takoj začne razmišljati o svoji prehrani in za spremembo prehrane nekaterih popravkov. Ko zavetje otroka, to ni zelo pomembno, da imamo vse, kar hočeš. Hrana mora biti ne le prijetno, temveč tudi koristno.

Nekateri izdelki, ki so zdaj v različnih na policah naših trgovin, je mogoče pripisati ne samo, da ni uporaben, ampak nevarno. Na primer, izdelki, ki so sestavljeni iz veliko konzervansov, je malo verjetno, da vas in vašega otroka koristi. Še posebej zdaj, ko je korist potrebno podvojiti količino. Pomembno je, da pravilno in pravilno, da bi izbiro hrane.

V tem primeru je treba ravnati po dveh glavnih načelih:

1. Morate jesti čim več ekološko pridelane hrane, kot je mogoče. Ta sok, mleko in mlečni izdelki, meso, ribe, oreščki, med, itd Pri kuhanju je treba uporabiti kot nežen način kuhanja. V tem primeru, morate shraniti v proizvode pomembnih elementov v sledovih in vitamini.

2. Cela živila. To je zelo pomembno pri pripravi hrane, da ga kuhamo s kožo, če je to mogoče. Na primer, krompir pečen v oblicah. Sadje je tudi bolje, da bi jedli s kožo, razen seveda, da je užitno. Na primer, jabolko ne očisti in uživa cele.

Zelo pogosto, lahko zdravniki slišati od teh priporočil kot dodatno hrano za nosečnice in doječe matere. Ta dodatna moč je bilo že veliko popularnost v zadnjem času. Vendar pa je več žensk, so nagnjeni k razmišljanju, da je ta hrana res neobhodimo.Obychno hrane prodajajo v trgovinah v obliki suhega proizvoda, ki mora biti razredčen z vodo in pijačo.

Kot pravilo, žensko, ki je noseča, poskuša, da obogatijo svoje prehrana potrebne beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Ampak ne vedno se izkaže. Za mnoge je to zaradi toksičnosti, ki včasih sili ženske, da bi se veliko hrane. To stanje je mogoče popraviti s prerazporeditvijo dopolnilnega krmljenja za nosečnice in doječe matere. Takšna hrana dodatek je lahko polno telesnih beljakovin, ogljikovih hidratov, rastlinskih maščob, vitaminov in mineralov.

Poleg tega lahko veliko žensk med nosečnostjo trpijo zaradi bolezni prebavnega trakta. Nekatere ženske se pritožujejo zaradi konstantne teže v želodcu nelagodja. Med nosečnostjo, to ne bi smelo biti dovoljeno, zato je dodatno hrano v svoji sestavi ima prehranske vlaknine (inulin). Ta element je sposoben spodbuditi rast normalne črevesne flore, kot tudi normalizirati prebavo. Poleg tega, inulin ima lastnosti spodbuja imunost žensk.

Dodatna moč vključuje potrebne maščob in ogljikovih hidratov, vendar ne veliko vsebine ne vodi do prekomerne teže.

Prav tako je treba omeniti, da je takšna hrana za nosečnice vključuje v svoje članstvo dokozogeksaenovuyu kisline. To je zelo pomemben element, ki prispeva k pravilnemu razvoju možganov in mrežnice otroka. S kalcijem, in železo obogatitev bo pomagalo preprečiti anemijo in pomanjkanje kalcija v telesu. In seveda, vsi vedo, folno kislino, ki je tudi del dodatne moči, s čimer se zmanjša tveganje za malformacije živčevja ploda.

To dodatno napajanje je potrebna in doječe matere, ki pomaga, da izboljšajo biološko vrednost mleka in pomaga podaljšati obdobje dojenja.

Kot je za doječe matere, je treba kot dodatno hrano in pravilna in uravnotežena prehrana. Vsak dan, naj bi mama jesti potrebno količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. In seveda ne pozabite na vitamine. Baby posebej potrebujejo kalcij, ki prispeva ne le k ustreznemu oblikovanju okostja in možganov, ampak tudi vpliva na srčno mišico. V obdobju, ko se organizem hitro raste, da je treba za kalcij povečuje posebej. To je razlog, da je v prehrani za nosečnice in doječe matere, je potrebno, da dnevno uživanje mlečnih izdelkov, mesa in rib.

Zelo pogosto se zgodi, da mleko ne sme priti v količinah, ki so potrebni. To je zelo pomembno, da ne preskočite to točko in nadaljuje z uporabo dodatnih moči. Pomaga povečati količino mleka, kot tudi izboljšanje svojih hranilnih lastnosti.

Iz navedenega je jasno eno: moč mora biti pravilno in kakovostno. V tem primeru, poleg osnovne prehrane je treba porabi in dodatno hrano, ki lahko obogatijo žensko telo v vseh možnih in potrebnih vitaminov in elementov v sledovih.