Dojenje in prehrana mater

Mleko in mlečni izdelki

Vodilni strokovnjaki, ki se ukvarjajo s področja pediatrije in prehrane na - različna stališča do mlečnih izdelkov, vendar pa se strinjajo, da v večini primerov povzroči kolike. Zato, mati, otrok, ki je na dojenje in trpi zaradi kolike, morate zmanjšati vnos mlečnih izdelkov, kravjega mleka in sira za nekaj tednov in gledal reakcije.

Drugi neželeni izdelki

Kolika lahko povzroči tudi druge hrane, da je dojenje mama poje. Mednje spadajo: zelje, pšenice izdelkov, jagode, oreški, čebula, česen, alkohol, kava, čokolada, agrume, sode, čips.

Vse, kar lahko povzroči alergijsko reakcijo, in še, da je treba odpraviti njihovo uporabo med dojenjem. Če imate še vedno alergije ali kolike, je treba analizirati moč izključiti tiste izdelke, ki sodijo v sum.

Prav tako je treba paziti, da uvede trdne hrane otrok, saj lahko novi izdelki negativno vpliva na prebavila otroka. Ampak, če je uvedba novega izdelka otrok ima kolike ali alergijsko reakcijo, ki jo je treba počakati dva - tri mesece, nato pa znova poskušali vstopiti v ta izdelek.

Takšna reakcija na ta izdelek je pogosto začasno, in v nekaj letih se otrok lahko odzove manj boleče za izdelek, ki je v zadnjem času ni obdržala.

Zelišča in zdravila v času dojenja

Pojav alergij in kolike pri dojenčkih vplivajo ne samo živila, ki so vključene v prehrani doječe matere, ampak tudi pri nekaterih zdravil in zeliščni čaji med dojenjem.

Treba je paziti na izbor zelišč, tablet, sirupov in drugih zdravil, saj sodijo v materino mleko, in da se, v zameno, otrokovo telo. Te je treba le s recepta, da bi se izognili nepredvidene posledice.

Obstajajo zelišča, ki povečujejo izločanje mleka. V lekarni lahko kupite zeliščne čaje, ki temeljijo na komarčka, koper ali janeža. Pridejo v vrečke in topni granul. Pazite na izbiro čajev, saj lahko njihov sestavni peteršilj, žajbelj in meta včasih zmanjša količino mleka.

Osnovna pravila za živila žensk dojenjem

Za hranilne prsi užitek od hranjenja in za otroka in njegovo mater, opazovanje načela:

- Morate jesti frakcijsko - trikrat na dan in Snacking dva - trikrat med obroki. Pomembno je, da jedo majhne dele, da ne bi preveč jesti;

- kuhati bolje s kuhanjem ali peko, v dvojni kotel. Tako bo vitamine, hrana je res uporabno;

- prehrana mora biti sestavljena iz zelenjave, sadja in žitaric. Če bi jedel mlečnih izdelkov dnevno. Najboljše od vsega - skute, kisle smetane, kefir, jogurt brez dodatkov;

- sadje in zelenjava, je bolje, da izberete lokalni ali uživanje hrane, pridelanih v drugih regijah. To bo zmanjšalo tveganje za nastanek alergijskih reakcij. Koristi sadja in zelenjave, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki je nujno potrebna za delo v prebavnem traktu. Obstajajo vlaken, ki odstranjuje škodljive snovi in ​​strupov iz telesa;

- Doječe matere naj uporabljajo rastlinska olja v hrani, je tudi bogat z vitamini. Uporabite jih za dovajanje goriva in zelenjave solate;

- med dojenjem, mora prehrana za ženske biti raznolik, poln in uravnotežen. Če to ni mogoče, potem morate posvetovati z zdravnikom, bi ga imenuje vitaminske pripravke;

- Izdelki morajo biti sveža, brez nitratov in drugih onesnaževal;

- morate hraniti pitno režima. Po vode odstrani iz telesa škodljivih snovi, in spodbuja normalno dojenje. tekočina pijača vsaj dva litra na dan. Uporabno za doječe matere in različnih sadnih pijač, čajev in kompoti iz suhega sadja. Toda iz soda bolje odreči.

Ne pozabite, pravilno prehrano in mati doji svojega otroka in pomagajo ohranjati zdravje otroka in njegove matere!

Tatiana, medicsguru.ru