Prehrana žensk doječe

proti temu, kar materino mleko - najboljša hrana ne more biti nasprotoval dojenčke. Prehrana žensk dojenje je pomemben in vpliva tudi na sestavo mleka, in o tem, kako se bo otrok sam občutek, ali je ima kolike. Obstaja veliko mnenj, iz katerih morajo biti proizvodi prehrana doječe mame in izdelke, ki jih je treba izključiti.

Mleko in mlečni izdelki

Vodilni strokovnjaki na področju prehrane in pediatrije so mlečne izdelke drugačen odnos, vendar pa se strinjajo, da so v večini primerov je vzrok za otroka te neprijetne pojave, kot kolike. Zato, dojenje, če ima otrok pogosto kolike, uživanje kravjega mleka, sira in tudi kislo mlečnih izdelkov bi bilo treba zmanjšati v času, gledati reakcijo baby telesa. Včasih traja nekaj tednov, da prikaz rezultatov.

Drugi neželeni izdelki

Lahko povzroči kolike in druge izdelke, ki so del moči ženska, nege otroka. ti vključujejo: Pšenica izdelki, oreški, različne vrste zelja, jagod, kava, česen, čebulo, alkohol. Ne samo, kolike, ampak alergijske reakcije lahko povzročijo agrumov, čips, sode, čokolada - njihova uporaba v obdobju, ki dojijo, da je bolje odpovedati. Kot je v primeru mlečnih izdelkov, da bi ugotovili, kateri izdelek je izzvala kolike ali alergije, je treba v primeru njihovega pojava analizirali prehrano in odpraviti sum hrano. Če se pojavijo težave pri uvajanju dopolnilnih živil, z novimi izdelki je treba odložiti tudi.

Za otroka, dojenje, ki je občutljiva na kakršne koli spremembe v prehrani matere, uvedba dopolnilnih živil To je treba zelo skrbno upoštevati tudi. Konec koncev, novi izdelki imajo lahko škodljiv vpliv na njegovo prebavnem traktu. Če uvedba izdelka na otroka težave začnejo z trebuh, to ne pomeni, da je vse svoje življenje, da ne bodo mogli uživati. Dovolj počakati 2-3 mesece, in poskusite znova vstopiti izdelek. Pogosto se zgodi, da otrok "prerastejo" in ni tako občutljiv na izdelek, ki v zadnjem času ni sprejela.

Zdravila in zelišča, medtem ko dojijo

Ampak ne samo proizvodi, vključeni v prehrani doječe matere lahko vplivajo na pojav kolike in alergijskih reakcij. Zelo previdno med dojenjem je treba za sprejem droge in celo zeliščni čaji. Trava je že dolgo uporablja za zdravljenje različnih bolezni, njihov učinek je veliko mehkejša droge in nič manj učinkovito. Toda, ko ob zelišča, kot tudi tablete, sirupi in druga zdravila sodijo v materino mleko in nato v telo otroka. Zato je treba njihovo odločitev je treba obravnavati previdno in se ne sme razlagati, da ne bo zdravil in zelišč sami. Brez recepta, da bi preprečili neželene učinke in posledice.

Nekatera zelišča can povečanje dojenje, prodajajo v lekarni posebnih zeliščnih čajev, ki vključujejo koromač, janež komarčka. Izbira doječih mater je mogoče kupiti kot zeliščne čajne vrečke in topnih granul. Ob istem času, peteršilja, mete in žajblja lahko zmanjša količino mleka, zato previdnost zdravljenje zbirke, v katerih so na voljo.

hranjenje moč ženska - osnovna načela

Za dojenjem je začela postopek in užitek, in mamo in otroka, je treba upoštevati nekaj načel, v skladu s katerim je treba organizirati pravilna prehrana žensk:

- Prehranjevanje mora biti pogosto - vedno 3 krat in dodatnih 2-3 prigrizki. Pomembno je, da ne prenese, da prenajedanje ne vpliva samo na stanje na sliki, temveč tudi na zdravje vašega otroka;

- pripravljen sprejeti hrano je najbolje v dvojni kotel ali zavre, bake. Ker vitamini so shranjeni in hrana bo zelo koristno;

- Pravilna prehrana je temelj žitaric, zelenjave, sadja. Vsak dan je treba jesti mlečne izdelke, med katerimi je bolje dati prednost jogurt, kislo smetano, navadni jogurt, skuto;

- vključno s sadjem in zelenjavo prehrane, dajejo prednost tistim, ki so doma v vašem območju. Organizem so bolj pogoste in v veliki meri zmanjša možnost alergijskih reakcij. Zelenjava in sadje so viri ogljikovih hidratov vsebujejo prehranskih vlaknin, kot je potrebno za normalno delovanje prebavil in ki prispeva k sklenitvi toksinov in škodljivih snovi;

- prehranske ženske hranjenja bi moral biti prisoten tudi v rastlinskih oljih - jih je mogoče uporabiti za solate, zelenjava;

- ženske prehrana v času dojenja mora biti polna, uravnotežena in raznolika. Če je priložnost za celotno dnevno hrano tam, je potrebno po dodatku z vitaminskimi pripravki se posvetujte z zdravnikom;

- morate bodite pozorni pri izbiri živil, ki jih jedo. Ti morajo biti sveže, zrasla brez nitratov in druga škodljiva za telo matere in dojenčke zadevo. Ki spadajo v telo z živili škodljivih snovi med dojenjem mleko v telo otroka, kar je pripeljalo do nepredvidenih posledic;

- se prepričajte, da pazite na pravilno režim pitja. Voda ne le odstranjuje škodljive snovi iz telesa, ampak tudi prispeva k normalnemu laktacije. Priporočljivo je, da brez uporabe menee2 litra tekočine na dan. Od treba gazirane vode opustili. Popolnoma primerna za doječe matere kompot iz suhega sadja, različnih čajev, sadnih pijač.

Pravilna prehrana hranjenje ženska To bo pomagalo izogniti veliko težav z dojenjem.