Prehrana mladih otrok matere

Skozi nosečnosti, povezava med materjo in otrokom, je neločljivo povezana, in je po vsej dojenja. Otrok čuti in prepoznava glas svoje matere, vonj po mleku. Materinski materino mleko je najboljša poslastica za prvo leto otrokovega življenja. Ko otrok zaužije prsi, da bi jedli, najde ne samo nasičenost, temveč tudi udobje, mir in varnost v rokah mater. Vloga dojenja je naravno in neprecenljiv ne samo govoriti o večvrednosti dojenja na različne vrste nadomestkov za materino mleko. Zato bi morala mati mladega prehrano otrok ne sme biti edina pravilna, ampak tudi pravočasno.

Da bi razumeli prednosti materinega mleka, upoštevati njegovo sestavo:

1. Beljakovine, ki so primerna za sestave telesa otroka, vključno z aminokislinami;

2. Maščobe, ki so zlahka absorbira;

3. Vitamini in železo, ki so potrebni za pravilen razvoj otroka;

4. mineralov in elementov v sledovih;

5. Potrebno količino vode;

6. encimov lipaze in amilaze;

7. Zaščitne celice, ki uničujejo bakterije v telesu otroka;

8. protitelesa, ki ščitijo imunski sistem in tvorbo otroka.

Kaj potrebujete, in si lahko doječi materi, da se zagotovi njen otrok vse, kar je potrebno za njegovo pravilno razvoj in rast? To vprašanje je najbolj pogosto sprašujejo za nove in bodoče mame še vedno na pragu bolnišnice. Da bi bolje odgovorili na to vprašanje, je pomembno vedeti, kako se proces dogaja, proizvodnje mleka pri ženskah. Za proizvodnjo mleka izpolnjevati dva hormona - je prolaktin in oksitocin. Prolaktina je odgovoren za količino mleka, in oksitocina za mleko iz same dojke. V procesu sesanju ali črpanje mleka na bradavico živcev prenos signalov v možgane, kjer se začne proizvajati teh dveh hormonov. Tj mleko izstopa toliko, kot je otrok uporablja na prsih. Povpraševanje po številu mleka za dojenčke izključno individualno. Mleko bo tako dolgo, kot je potrebno otroka. Zato, doječe matere, je pomembno za preprečevanje stresa, ne bodi živčen, da ne bi zatreti zmanjšanje proizvodnje hormonov, odgovornih za laktacijo.

dojenje po svetu strokovnjaki pravijo, da je prehrana matere med dojenjem izpolnjevati naslednje:

- zagotavljanje visoke stopnje organizmom, vitamine in minerale;

- omejevanje sprejem pri doječih materah telo snovi, ki lahko povzročijo alergije pri otroku.

To pomeni, da na splošno, mati krmljenje moč ne sme razlikovati od živila noseča ženska. Dnevna prehrana mora vsebovati: mlečni izdelki, sir in sir, pusto meso in ribe, žitarice in testenine, polnozrnati kruh, sokovi, sadne pijače, sadne pijače in čaj.

Doječa mati mora razumeti, da je neposredno povezan z dejstvom, da je njen otrok prejema mleko, zato je pomembno, da se odločijo za živila.

Škodljivi izdelki. Obrok doječe matere naj varujejo otroka pred škodljivimi snovmi, ki lahko povzročijo različne reakcije na te ali druge vrste izdelka, in s tem negativno vplivajo na telo ostane. Vse, kar mora biti v zmernih količinah. Na primer, lahko nekatera živila povzročijo alergije (kravje mleko, rdeče ribe, nekatere vrste morskih sadežev), kolike in vetrovi (zelenice, zelje, česen), drugi pa vsebujejo zelo visoke količine sladkorja, začimb, zelišč. Na začetku ni izzove otrokove alergije, je treba izključiti iz prehrane, citrus, čokolada, nekatere vrste sadja in jagodičja, oreščki, razne kumarice, klobase, slanino, slani hrani. Hrana vpliva tudi na okus in vonj mleka, tako da omeji se na čebulo, česen, preveč začinjene in grenke, da bi se izognili neuspehu dojenja.

Zdrava hrana. Meni doječim materam mora vsebovati vire beljakovin: meso (govedina, piščanec, puran, zajec), kalcij (sir, sir, jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko), ogljikovih hidratov (žita, testenine, kruh), krompir (bolje, če je zelenjava olja in majhno količino kreme). Sadje in zelenjava sta tudi bistveni sestavni del prehrane. Najprej pa jih morate vnesti v jetrih, dušena. Zelenjava zaželena uporaba zelene, in vsebino najnižjo kisline v njih. Seveda, bo ženska radi sladko, je pomembno imeti v mislih, da je treba sladke jedi iz naravnih sestavin in v vsakem primeru pa je treba uživati ​​v zmernih količinah.

pitje režim. Fluid - pomemben sestavni del prehrane doječe matere. Morali piti približno 1,5-2 litra tekočine na dan, da je bolje, če bi bilo 20-30 minut pred hranjenje vašega otroka, je mogoče razviti več mleka.

Prav tako se zgodi, da je moja mama, iz kakršnih koli razlogov, se zmanjša količina mleka, potem lahko zatečejo k pomočjo posebnih orodij, ki izboljšujejo dojenje. Na primer, čaj za doječe matere. Sestava teh pijač vključuje grozen sestavine, kot so koromač (ima tudi pozitiven učinek na prebavilih otroka), timijan, melisa. Ta zelišča pomagajo izboljšati dojenje in blagodejno vpliva na mater in otroka kot celoto. Pomembno je tudi vprašanje rednega stol za mamo.

Zaključne temo pravilnega prehranjevanja pri ženskah med dojenjem, je treba poudariti, da otroka s svojega materinega mleka, je potrebno vse najbolj koristna in potrebna za pravilen razvoj. Zato je pomembno, da je žensko telo napolni z vsem, kar potrebujete, saj v nasprotnem primeru se bo mleko nastala na račun sredstev organizma mamo, ki vplivajo na njegovo zdravje. Zato mora vsak dojiti najprej jesti za sebe, kot otrok, v vsakem primeru pa bo vse, kar potrebujete iz mleka.