Prehrana doječe matere v prvem mesecu od novorojenčka: seznam prepovedanih in dovoljenih živil

Rojstvo prvorojence v vsakem življenju ženske je opredeljena z veseljem in neizmerne sreče. Bilo je v prvih mesecih življenja vašega otroka, mnoge matere so tako strastno o skrbi za to, da res pozabi jesti desno. Ampak to je zelo pomembno, saj dojenje mother`s prehrana neposredno vpliva na dojenje. Kakšna naj bi bila hrana doječe matere v prvem mesecu po porodu? To je tisto, kar bomo razpravljali v tem članku.

Zakaj je tako pomembno, prehrana dojenjem novorojenčkov mater?

Znano je, da je materino mleko - najboljša in najbolj okusno hrano za drobtinice. To je z materinim mlekom otrok prejme vse potrebne utrjeno mikro in makro elemente za. Seveda, bi morala mati krmljenje moč uravnoteženo in integrirana v celotnem obdobju dojenja, vendar pa je treba posebno pozornost nameniti prvem mesecu življenja ostaja.

Nova mati zavedati pomen in nujnost misije so mu dodeljene, morate vedeti, kako dojenje vpliva na svoje telo in zdravje drobtine:

• preko prsi je ponudba mleka ustvari močno imunost otroka;
• otrokovi prebavni procesi izboljšujejo;
• To zmanjšuje tveganje za manifestacijo alergijskih reakcij;
• ustrezno zmanjšana materničnega telesa;
• normalne telesne teže po porodu;
• Odpravlja tveganje za razvoj malignih tumorjev na mlečnih žlez.

Poleg tega, je obdobje dojenje med dojenčka in matere okrepiti nevidno povezavo, ki se je pojavil med drobtine bivanje v maternici. Če nameravate podaljšati obdobje laktacije za dolgo časa in želite, da je vaš dojenček prejel le hranilne snovi in ​​elemente, ki jih potrebujete, da skrbijo za svojo prehrano. Dojenje mother`s prehrana igra pomembno vlogo pri razvoju organov otroka in oblikovanja imunitete.

Pravilna, uravnotežena in celovita prehrana, medtem ko bo dojenje pomaga mlada mati za spopadanje s številnimi težavami, še zlasti:

• prepreči nastanek hypogalactia;
• čim obdobje laktacije;
• zagotovili, da vaš dojenček vse potrebne vitaminsko in mineralno mikro in makro elemente v;
• preprečiti nastanek grozno kolike;
• odpravo pojava zaprtje drobtin;
• normalizirati delovanje prebavnega trakta;
• prepreči razvoj diateza ali druge alergijske reakcije.

Nekateri ljudje verjamejo, da dojenje mother`s prehrane neposredno vpliva na vsebnost maščob in okus materinega mleka. Mnoge matere verjetno zdaj razmišljam o tem, zakaj je v prvem mesecu življenja njenih drobtin, da je tako pomembno, da poskrbimo za vsakodnevni prehrani. V prvem mesecu po rojstvu otroka prilagaja svojemu okolju. On ni več zaščitena s posteljico iz učinkov zunanjih dejavnikov.

Vsaka mama je v obdobju laktacije, mora najprej spoštovati strogo vnosa s hrano. Ker si ne more vedeti, kako se bo vaše telo reagira na drobtine iz teh ali drugih izdelkov, nove potrebe, da vstopijo v prehrano počasi in previdno za otroke, sadja in zelenjave. Da je hrana uravnotežena in koristno, se prepričajte, da jedo živila, ki vsebujejo te elemente:

• maščobe;
• proteini;
• ogljikovi hidrati;
• vitamini;
• vlakna;
• minerali.

Ne pozabite na vsebnost kalorij živil. Mnoge ženske poskusite jesti mastne hrane, in nekatere mlade matere jedo samo prehrana živila. Oba pristopa k prehrani med dojenjem narobe. Posvetujte se z zdravnikom, da vam bo povedal, kateri izdelki morajo biti v prehrani, ampak od tega, kar boste morali vzeti čas off.

Prehrana doječih mater novorojenčka

V prvih sedmih dneh mlade matere dojenje meni mora biti dietni. Poraba energije v tej fazi je zelo težko. Udeležujejo strokovnjaki svetujejo, da uporabljajo te izdelke v hrani:

• Fermentirani.
• Kashi mleka in mlečnih izdelkov ali vodni osnovi,.
• Zelenjava dušena, pari, kuhano. Zato je najbolje, da uporabite v bučkami hrane, korenje, krompir, cvetača. Skrajna previdnost jesti zelje, saj lahko povzroči napenjanje in trebušne krče v drobtine.
• Pusto meso. Na tej stopnji je treba dojenje osredotočajo na telečje meso, zajec, govedine, piščanca. Ne pozabite, da je največja prednost lahko izhaja le iz paro jedi.
• Bran kruh.
• Piškotki se posuši.

Posebno pozornost je treba nameniti za uravnoteženje pitne režim. Tako je v prehrani doječih mlada mati mora vsebovati:

• zeliščni čaji in čaji dopolni z janeža, komarčka, kumine ali komarčku;
• kompot iz svežih jabolk ali suho sadje.

Niti mati v laktaciji ne more storiti brez svežega sadja. Dovoljeno jesti nobenega sadja v sezoni, tako dolgo, kot je vaš dojenček pa jih prenaša, in ni očitno alergijsko reakcijo. Če vse sadje izzval pojav prekomernega nastajanja plina, oteklina ali alergijske reakcije, nato pa takoj odstraniti iz vaše prehrane. Bodite prepričani, da matere dojenje prvih nekaj dni, je treba jesti te sadove:

• banane;
• hruške;
• jabolka.

Da normalizirati raven prebavljivih beljakovin, morda ne več kot 2-krat na teden jedli kuhana jajca. Doječa mati v nobenem primeru ne sme biti lačen, ampak prenajedanje je tudi nemogoče. Tik pred serviranjem, lahko pijete kozarec nemastnega jogurta ali jogurt. Nekoč je povprečna hrano morate jesti 350 g

Če opazite, da vaš otrok ne jeste ali zavrne materino mleko, pregleda vaše prehrane, jo popravi. Morda nekatera živila povzročijo pojav kolike ali vpliva na okus mleka.

nega mati novorojenčka meni za 3 tedne po porodu

V prvem mesecu dojenje doječe matere v nobenem primeru ni treba piti polnomastnega kravjega mleka, saj povzroča nastanek prekomerne tvorbe plina v drobtine. Prav tako mora biti previden, da uživajo vse mlečne izdelke za trgovino. Biti mora fizična: brez barve, aditivi, emulgatorji in drugimi zaščitnimi.

Glej tudi:

• Lahko doječih mater sled?
• Dieta za hujšanje doječe matere

Začenši z 21 dneh dojenja, lahko matere dnevno dieto že šteje za kraljevsko. Seznam odobrenih proizvodov postopoma dopolniti. Na tej stopnji, lahko vnesete naslednje izdelke v hrani:

• aronija;
• kosmulje;
• marelice;
• slive;
• kumare;
• sveža zelišča;
• morske ali rečne ribe (pusto samo).

Če je otrok običajno reagira na sladko, v kašo, lahko dodamo malo sladkorja ali kondenzirano mleko. Ne pozabite, da je vsak nov izdelek, se uvaja postopoma. Po hranjenju, morate paziti na reakcijo otroka. Če običajno nosi določen izdelek, lahko varno uživa.

Moraš skrbeti ne samo o svojem zdravju, ampak tudi o razvoju drobtin. Težka, ocvrte, začinjene in kisle jedi imajo negativen vpliv na delovanje prebavnega trakta otrok. Poskusite dojenje jedo samo jedi, kuhana, dušena ali kuhana. Skladnost s prehransko dieto vam bo omogočilo ne le v celoti skrbeti za svojega otroka, ampak tudi, da se vrnete na prenatalne obliki, izgubijo težo.

Ta dieta dojiti mora slediti do tretjega meseca. Kasneje boste lahko v jedilnem vključujejo polnozrnata žita, oreški, medu, sadnih pijač, in tako naprej. N. se udeležili strokovnjaki svetujejo pitje polnomastnega kravjega mleka od približno 6 mesecih dojenja.

Da ne morete imeti doječe matere: seznam izdelkov

Med dojenjem, še posebej v prvih treh mesecih, doječa mati iz svoje prehrane izključiti število živilskih proizvodov, zlasti:

• matice;
• medu;
• začimbe;
• začinjene, slane in ocvrta živila;
• zelje;
• jagode;
• češnje;
• piškotov pogače;
• sladkorja.

Kot kaže praksa, se lahko okus materinega mleka vpliva na normalno čebulo in česen, tako da poskusite sami omejiti jedo te zelenjave.

Glej tudi:

• Hrana (meni) doječe matere po mesecih
• Ali je mogoče jetra dojiti?
• Lahko doječih mater sled?

Vsaka mati želi svojega otroka dobro zdravje in dobro. Poskusi, da se držijo diete prehrane med dojenjem. Posebej pomembno bo to prvi mesec življenja drobtine, saj je na tej stopnji dojenčka imunosti. Če si sami ne morejo narediti grobo meni, se pogovorite s svojim vodilni strokovnjak. Sreče in zdravja za vas in vaše drobtin!