Kaj naj jedo doječe matere v prvem mesecu po porodu?

Zakaj je tako pomembno, da se s pravilno prehrano po porodu?

Ni država na svetu, kjer je ne zagovarja dojenje. In vsi vemo, materino mleko - najbolj dragoceno tekočino za samo rodil nov človek. Zato je zelo pomembno, da je novorojenček "čist" in hranljivo mleko, ki mu bo pomagala pri prilagajanju na extrauterine življenja. Materino mleko ne sme vsebovati nečistoče kot alergene (čokolada, citrusi), konzervansi, bakterije itd Zato, doječe matere prehrane v tem času je drugačen. To bo pomagalo organizirati dela prebavnega trakta novorojenčka, lajšanje ali zmanjševanje kolike in nastajanje plina v njegovem črevesju.

Toda pred kratkim rodile, da nihče "najbolj pravi" prehrani. Obstaja le splošne smernice. Konec koncev, telo vsakega otroka je drugačen in vsak reagira drugače. Vsaka mama mora izbrati svojo prehrano, s poudarkom na tem, kako se odzvati na otroka, kaj bo njegov stol in splošno zdravje. Kaj bi vse to ne zmedejo, je zaželeno, da dnevnik in si zabeležite vse spremembe, ki se pojavijo z otrokom po uvedbi novega izdelka. Pomembno je vedeti, da sprememb ne pride na isti dan, vendar veliko kasneje kot nekaj dni. Včasih je alergična kožni izpuščaj. Najpogostejši lokalizacija licih, lasišče, koža za ušesi, kožne gube.

Torej, kaj lahko jeste?

Verjetno bolj pravilno, da začnete s tem, kar ni. Mi ne jesti te hrane, da je moja mati med nosečnostjo ne uporabljajo. Body za dojenčke ni seznanjen s tem obroku, in je lahko tudi, da mu alergijsko reakcijo.

Popolnoma izključena:

• shokolad-
• agrumi, jagode, maline, banany-
• kava, močan čaja
• baker
• alkoholna
• Vsa živila, ki vsebujejo konzervansov in krepi napenjanje (fižol, zelje, najbolj surovo zelenjavo, buče, kumare, zelje) -
• ketchup, mayonez-
• vinograd-
• Nekatere izdelke, ki vsebujejo rdeč pigment (paradižnik), zaradi dejstva, da je lahko otrok alergičen na njih.
• klobase, kopchenosti-
• sladko in gaziranih drinks-
• maščobnih piščanec in ribe bulony-
• ni priporočljivo preveč sladka in moke izdelki-
• morajo biti zelo previdni pri različnih rastlinskih ekstraktov in zeliščnih pripravkov, ki zaradi možnosti istega alergijske reakcije;

Kot je za počitek, vse zavore so individualne in odvisne od tega, kako se bo otrokovo telo odzove na njih. Torej, če je mati odločila, da poskusite nekaj novega in okusnega, da je najbolje, da to storite postopoma, in en izdelek.

Njena hrana mora biti dobro toplotno obdelano, da bi se izognili, ki spadajo v telo povzročitelje bolezni otroka.

Spodaj je groba meni po porodu. Toda vse to je le vodnik in ne vodnik za slepe kopije.

Prva dva dni:

• Tekočina za dva litra. Lahko preprosto filtrirano vodo, mineralno vodo brez plina, in nesladkanega šibek čaj, kamilice ali koprive.
• Suh kruh ali posušene zrn kruh včeraj.
• Ajdova kaša kuhana v vodi z okusom sončničnega olja.
• Ni velik kos sira.
• Dobro kuhana govedina ni maščoba.
• Ne več kot 3 orehi.

Začenši z tretji dan, dodan k prehrani:

• peči jabolka.
• pečena zelenjava, kuhana, dušena (cvetača, repa, bučke).
• Jogurt ali bifidoprostokvasha.
• maslo.
• Cela žitna zrna.
• vegetarijanska juhe.
• otrobi, da se prepreči zaprtje.
• Tekočina omejena na 800 ml - 1 l. Zadeve, da je to obdobje priča val mleka, vendar otrok ne upravlja vse zanič.

Od 7 dni je dovoljeno dodati v prehrani naslednje izdelke:

• Ribe ne olje bogato kuhana.
• ohlapno juha, ne kosti.
• Rjavi riž.
• Skuta.
• proseno kašo.
• Sveža jabolka zelene ali rumene sorte.
• infuzijami zelišča so preklicana, in količina tekočine se poveča na 2-2,5 litrov na dan.

Čez dan so 21 življenja dojenčka črevesju obnovili skoraj vse svoje encimskih sistemov delujejo v celoti. Črevo se zapolni normalne črevesne flore. Ta dieta vam omogoča, da razširijo meje več. To gradivo je dovoljeno:

• Kuhani piščanca in jajca.
• Lemon, hruška.
• pečen krompir v njihove kože.
• Kuhane pesa.
• Suho slastne piškote.
• ovsena kaša.
• Če lahko mati prenašajo sojine izdelke, jih lahko dodate v prehrani.

Tukaj, morda, in vse splošna priporočila se o tem, da lahko jeste za doječe matere v prvem mesecu. V prihodnosti, je prehrana širi postopoma, upoštevajoč tako bodo novi izdelki reagira telo otroka. Tu je najbolj pomembna stvar - mamino potrpljenje.

Alex, medicsguru.ru