Dodatna hrana za nosečnice in doječe matere

Številni izdelki so na voljo v izobilju na policah trgovin, ne samo, da ni koristno, vendar pa je pogosto nevarna za zdravje in mater in otroka. To še posebej velja za izdelke, polnjene z različnimi konzervansov, polnil, barvil. Od njih se je treba popolnoma izogniti! Najprej se moraš naučiti pravilno izbrati hrano.

Kaj živila so dobro jesti za nosečnice in doječe matere?

Vključiti je treba, da v prehrani, kolikor je mogoče samo naravno hrano. Ta sveže sokove, sveže kravje ali kozje mleko, mlečni izdelki. Pri kuhanju, poskusite uporabiti bolj nežen od običajnih toplotnih razmer, da pomembne elemente v sledovih in vitamine.

To je zelo koristno za kuhanje zelenjave jesti s kožo. Na primer, pečejo krompir "v uniformi". Sadje je treba očistiti iz kože le, če so jih kupili v trgovini in na trgu. Če so jabolka prinesel iz vasi, in ste prepričani, da jih ne zdravimo s posebno spojino za boljšo varnost, ki jih pogumno jedo neposredno iz kože. Lupine sadja in zelenjave, pogosto vsebujejo več hranilnih snovi, kot so sadje.

Kako uporabljati dodatne hrane?

Zdravniki pogosto priporočajo, da je noseča in doječe ženske dodatne hrane. To je postal zelo priljubljen v zadnjem času. Ta hrana se prodaja v obliki suhe mešanice, razredčimo z vodo pred uporabo.

Dejstvo je, da v času potrebujejo nosečnost in doječe matere, da bi dobili čim več bistvene vitamine, minerale, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate. Ampak to ni vedno mogoče, da bi jih dobili z običajno hrano zaradi pogostih toksičnosti, zaradi katere je ženska prisiljena odpovedati več hrane.

Ko so dojenje, hranila ni vedno dovolj za dve osebi. Ta položaj naj bi popravili posebno utrdba dopolnilno hrano. Uporabite ga hitro nadoknaditi pomanjkanje hranil v telesu.

Poleg tega je veliko nosečnice trpijo zaradi motenj prebavnega trakta. Menijo, nelagodje, opažajo v želodcu, slabost, zgaga. Tudi tu gre za pomoč, dodatne moči, ki je del prehranske vlaknine (inulin). To stimulira nastajanje koristne črevesne flore, normalizira prebavo, krepi imunski sistem žensk.

Tudi ta hrana vsebuje vse potrebno za normalno delovanje ženskega telesa maščob, ogljikovih hidratov, vendar so uravnotežena formula, ne vodi k oblikovanju dodatnih kilogramov.

Suha mešanica za dobavo vsebuje v svojem sestavek dokozogeksagenovuyu kisline. Ta element je zelo koristno in pomembno za normalen razvoj možganov nerojenega otroka, mrežnice svojega očesa. Vključeno v kalcija, železa, preprečuje razvoj anemije, odpravo pomanjkanja kalcija. To je zelo pomembno za normalno rast kostnega tkiva, ki preprečuje razvoj rahitisa.

Ob znani folna kislina zmanjša tveganje za različne pomanjkljivosti fetalni živčnega sistema.

Posebna dodatna dobra hrana za doječe matere. To bo izboljšalo biološke sestave materinega mleka, podaljšati obdobje dojenja.

Seveda, ne smemo samo zanašajo na dodatne hrane. Doječa mati morala poskusiti za diverzifikacijo vaše prehrane. Uporablja se skupaj s konvencionalno hrano potrebne količine maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov. Prav tako morate zapomniti o vitaminov.

Za otroke res potrebujejo kalcij za pravilen razvoj okostja, možganov, srčne mišice. Zato je treba piti sveže mleko vsak dan, jedo mlečnih izdelkov, predvsem sir, pa tudi meso in ribe.

Če je mleko iz nekega razloga ni dovolj, da pridejo na pomoč dodatne moči. To bo povečalo količino proizvedenega mleka, izboljšati svojo hranilno vrednost živil.

Iz navedenega je razvidno, je treba ugotoviti: prehrana mora biti uravnotežena, dobro kakovost. Po mnenju zdravnika, če je to potrebno, je treba jesti dodatno hrano za nosečnice in doječe matere, ki zapolnjujejo pomanjkanje hranil v ženskem telesu. Ostanite zdravi!