Kaj lahko in ne more imeti doječe matere: seznam izdelkov

Prehrana v času hranjenja, je pomembna za zdravje matere in otroka. Z materinim mlekom otrok absorbira koristnih in škodljivih snovi, ki jih dobite skupaj s hrano.

Nemogoče je, da ima dojenje matere: seznam izdelkov

Se alergene izdelki prepoved so strogo sodijo v obdobju dojenja. Ti vključujejo matice, agrume, morske dobrote, kondenzirano mleko, med, oreščki, čokolada, grozdje, jagode in kakav.

Pri doječih materah morali odreči vročih začimb in maščobe omake. Kot majoneze, vroče omake, česen, čebulo, hrena in vroče paprike. Zaradi teh začimb mleka postane grenak in okusa, dojenček lahko muhasta in nočejo jesti. Seveda v okviru prepovedi so alkoholne pijače, maščob in prekajene jedi, brezalkoholne pijače, v pločevinkah sadja in zelenjave, hitro hrano in tako naprej. Nezdrave hrane.

Omejite uživanje soli, sladkorja, slaščic, kave in močnega čaja.

Glej tudi:

• Lahko lubenica doječe matere?
• Ali je mogoče, da banane doječe matere?
• Lahko doječe matere imajo melono?

To je lahko jedel z previdnost doječe matere?

Lahko privoščiti majhno količino naslednja živila: fižol, pesa, rastlinsko olje, pesa, jogurt in fermentiranega pečeno mleko. Doječe matere lahko jedo melona, ​​ampak le samo malo, sicer pa bo to povzročilo baby prebavne motnje.

Dragun, lahko hruške, fige, granatno jabolko, piškoti in kruh povzroči otroka zaprtje, tako da ti proizvodi morajo prav tako uporabljati previdno in v majhnih količinah.

V času dojenja je treba omejiti uživanje jajc, kravjega mleka, črni ribez, koruza, rdeči kaviar in rib. Ta izdelek lahko povzroči otrokove alergije. Če jih ne more odpovedati v celoti, piti v majhnih količinah in spremljati stanje otroka.

Glej tudi: Ali je mogoče, da gobe doječe matere?

Kaj lahko jeste doječe matere: seznam izdelkov

• Otrok bo koristna za zelene proizvode, na primer, koper in peteršilj. Pomagajo krepiti vizijo. deluje tudi korenje in borovnice - so koristne za zdravje oči.
• Kitajskega zelja, solate, kosmulje in črni ribez bo krepitev imunskega sistema otroka.

• Pumpkin in squash imajo pozitiven učinek na rast in telesni razvoj otrok. Torej zaloge na teh živil in jesti med dojenjem.
• Naravna skuto, kislo smetano in jogurt, da zob in kosti zdravo in močno otroka. Ne pozabite, da v svojo prehrano vključiti teh živil.
• Na prebavo vpliva na otroka tudi cvetača, fermentirani pečen mleko, ovseni kosmiči, brokoli, od temne moke testenin in kruha in otrobi.
• Mesnih izdelkov, meso je koristno nizko vsebnostjo maščob sort: zajec, piščanec, puran, telečje, goveje meso. Piščanec in puran brez kože, je priporočljivo jesti. Meso vsebuje veliko beljakovin, kar je potrebno za normalen razvoj otroka telesa. To se lahko vključijo tudi v prehrani z nizko vsebnostjo maščob vrst rib. Zaželeno je, da kuhamo nekaj.
• V času dojenja je še posebej koristno imeti piškotke in svežih jabolk. Mimogrede, med dojenjem je bolje za kuhanje hrane v pečici ali paro. Tako bo ohraniti koristne vitamine in minerale in ni mastna.
• Izdelki dojenjem, da mati poje, ne smejo vsebovati kemičnih aditivov, konzervansov, barvil in arom. Vsa hrana mora biti zelo sveže.
• Doječe matere lahko jedli palačinke, pecivo, sladice sir, palačinke, cmoki, domače raviole, paro zelenjavo in mesne kroglice. Če vam je všeč jajca, je priporočljivo, da jih uporabljajo samo v obliki omlete v večini 3-krat na teden.
• Testenine, meso, ribe in začimbe svetoval ne ostre in mastne omake, ki vsebujejo konzervansov in arom. Solate je priporočljivo, da izpolnite nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali rastlinsko olje,.
• Iz želje pijač za naravne sokove, kompot, gazirane mineralne vode in zelenega čaja.
• Med snacking med obroki lahko jeste sir, rž krekerji, sveže sadje in zelenjavo, jogurt in skuto sir.

Poskusi, da ne preveč jesti, tako da vam ni treba boriti z odvečno težo.

Dojenje prinaša dragocene otroka. Morate v tem času v skladu z določenimi pravili in izločijo iz vaše prehrane, škodljivih in alergenih živil. Seznam izdelkov, za doječe matere, je treba, kot je mislil. Če dvomite menija, se obrnite na vašega otroka pediater.