Kakšna je vloga pravilna prehrana

človeško življenje je tako, da se napaja od rojstva. Za ohranitev življenja zahteva energijo, ki je vir za to so tisti, ki prihajajo iz hrane. Igrajo vlogo ustrezno hrane prehrane sam ne more. Pravilna prehrana - to je hrana in prehrana.

Na kratko dajejo značilnosti sestavnih delov živil in vlogi, ki jo imajo. Beljakovine - stavba materiala, lahko pa so tudi vir energije. Ker vse procese sorodnih proteinov organizma. Viri beljakovin so široko paleto izdelkov, vendar so proteini imajo različne hranilne vrednosti. Maščobe - so organske snovi, zaradi česar namen je - energetska oskrba organizma. Maščobe - vir maščobi topnih vitaminov.

Ob istem času, majhno količino maščob ali odvečne maščobe in zmanjšuje prebavljivost hrane, ki lahko povzroči presnovne motnje. Ogljikovi hidrati so glavni vir energije v telesu (dajejo 65-75% energije, ki jo potrebujemo). Vitamini so hranilne snovi, ki imajo pomembno vlogo pri presnovnih procesih. Zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu, lahko pride do resnih kršitev. Minerali so potrebni za vitalne procese. To je naloga srca, živčevja, mišični sistem, je proces hematopoeze, in mnoge druge funkcije. človeška hrana mora biti raznolika, potem smo lahko prepričani, da je v zadostni količini, da zagotovi zelo potrebne minerale. Vse povezano z vitalne funkcije človeškega telesa, tako ali drugače povezani z vodo. Ne žive celice, ne more obstajati brez vode.

Razmislite vlogo, ki jo lahko pravilno igra prehrana v načinu perspektiva pitaniya.Chtoby telo pravilno uporabo snovi, ki prihajajo s hrano, je potrebno za zagotovitev pravilne prehrane. Pravilna prehrana je nemogoče zamisliti brez hrane režima.

Z vidika hrane prehrane je treba natančno določiti uro. Dining v različnih časih vodi do neuravnoteženosti skladnega delovanja prebavnih žlez. To pomeni, da telo "navadi" (prilagodi) na zaužite hrane ob določenih urah in se začne "mehanizme" za prebavo. Ko prejmete hrano ob različnih časih je neravnovesje v telesu. Na primer, "notranji" ura človeško telo prihaja obroki, začeli pripravljati na zaužite hrane skozi želodec želodčnega soka, jeter, trebušne slinavke. Z drugimi besedami, človeško telo proizvaja v zvezi s tem njen ritem. Kar je nemogoče, če ne obstaja način napajanja. Kaj se zgodi, če je moč moten ritem?

Namenske, recimo, želodec sok brez hrane začne vpliva na želodec steno. Na srečo se človeško telo obdarjen z naravo določene stopnje varnosti, ampak prej ali slej hitrost vodila tako podhranjenost za bolezni želodca, dvanajstnika, jetrih, trebušni slinavki.

Na podlagi navedenega, smo videli, da lahko vsak očitna kršitev temeljev, kar imenujemo pravilno prehrano vodi do različnih bolezni. Če opažamo pomanjkanje prehrane beljakovin, zato vidimo patologije, povezane s procesi, ki zagotavljajo beljakovine. Če opažamo pomanjkanje maščob v prehrani, je treba poudariti, da kršitve, povezane s presnovo maščob. Vse to velja tudi za ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Treba je opozoriti, da je v človeškem telesu in vse harmonično povezani. In napaka, na primer, pri sprejemanju maščob lahko povzroči motnje v presnovi beljakovin. Pomanjkanje vitaminov ni nadomestilo za odvečne beljakovine. Čeprav je treba poudariti, da je človeško telo zasnovan tako, da s pomočjo biokemičnih procesov mogoče medsebojno pretvorbe organske snovi, o katerih smo se pogovarjali. Vendar je treba opozoriti, da je sposobnost človeškega telesa, da to ni neomejena.

In tukaj postane jasno, kakšna je vloga ustrezna prehrana igra ključno vlogo pri ohranjanju fizičnega in duševnega zdravja, ki pa je povezan z njegovo sposobnost za delo in socialne razmere na splošno. To pa ne pomeni, da ima pravilna prehrana vlogo v smislu absolutnega zdravja. Da ne omenjam o nekaterih socialnih problemov, ampak lahko rečem, da ima pravilna prehrana pomembno vlogo pri teh zadevah.

Torej, smo opozorili na pomen hrane kot dejavnika fizično preživetje človeštva, saj prihaja z vso potrebno hrano je, da bi človek živel. Ugotavlja tudi vse, kar je del hrane smo pa morali razmišljati o kakovosti teh snovi, da je kakovost hrane. Brez tega, samo po sebi dieta tudi ne more igrati odločilno vlogo. In odgovor na vprašanje: "Kaj je vloga pravilna prehrana" In na vprašanje: "Kakšne so vloge, ki jih je pravilno prehrano igrali?" Ali lahko varno odgovoriti, da je vloga prehrane za ljudi edinstven. hranila energije brez baterij se ne zamenja.