Vloga prehrane za človeško življenje

Različne diete, gladovne stavke, ki naj bi prispevali k izboljšanju, za posledico spremembo procesov v našem telesu, ne na dober način. Pred približno 2000 leti, slavni Hipokrat opisal zdravilo kot način, da posnemajo zdravilne učinke narave in vseh hranil zdravil na, se zdravil - našo hrano. To je odvisno od kakovosti izdelkov, ki jih uporabljamo vsak dan, odvisno od celoten kompleks je odgovoren za presnovo in presnovo v telesu. Znanost, ki preučuje prehrane, imenovan autotrophy.

Hrana in telo je en sistem, v katerem je delovanje ene komponente odvisen od drugega. Izraženo v matematičnih pojmov, hrana je neodvisna spremenljivka, in funkcija neodvisne spremenljivke telo. tj prehrana lahko spremenimo sami, vendar je stanje organizma je odvisna od izbrane hrane. Vsak izdelek, ki smo se odločili za uporabo, vpliva na reakcije, ki se pojavljajo v našem telesu. Zato zdravniki, še posebej za prehrano so vedno govorimo o pomenu hrane v življenju ljudi. Vsak izdelek, ki je prisoten v prehrani, ima farmakološke aktivnosti. Ta dejavnost je lahko pozitivna ali negativna. Poleg tega, hrana je sredstvo, ki ureja biokemične procese v našem telesu. Če bomo redno porabijo škodljiva za telo živila, ki so slabe kakovosti, ali pa vsebujejo veliko insalubrious sestavine, ki lahko naše telo Reap neuspeh in moteno presnovo.

Vloga hrane za človeško življenje je tudi v tem, da je hrana lahko obogatijo telo z vitamini. Poleg tega je treba dnevni prehrani obogati organizem take snovi, kot so maščobe, beljakovin in ogljikovih hidratov, ki so potrebne za normalno življenje.

Beljakovine v prehrani ljudi so vir aminokislin, ki se po vrsti, ki sodelujejo pri gradnji različnih vrst beljakovin, ki so potrebne za normalno rast organizma in pri obnovi celične strukture. Poleg tega, protein je potrebna za ustvarjanje različnih hormonov, encimov, hemoglobin, od katerih je najbolj pomembna funkcija je, da poda kisika v telesu. Amino kisline so prav tako vključeni v različnih strukturah protiteles in imunskega sistema. Skoraj vsa zdravila ne sprejema vegetarijanstvo. To je povsem razumljivo pogled. Dejstvo, da proteine, ki vstopijo v telo s hrano, lahko tako rastlinskega in živalskega izvora. Bolj koristno za humanih proteinov so dovoljene, saj imajo skoraj celoten spekter aminokislin. Rastlinske beljakovine široko paleto aminokislin se ne razlikujejo, zato je vloga prehrane v življenju človeka z živalskega mesa, rib, mleka in mlečnih izdelkov zelo visoka.

Najbolj pomemben del prehrane v življenju telesa so maščobe, ki jih imenujemo tudi lipide. Gre za snov, ki jo telo uporablja kot energetski materiala. Poleg tega se telo uporablja maščobe kot rezervno napajanje. Maščobe za delovanje telesne zgradbe se izvede. Skoraj vsi lipidi sintetiziramo v človeškem telesu. Izjeme so linolenske, linolne, arahidonske maščobne kisline. Ti lipidi vstopijo v človeško telo kot končnega izdelka s hrano. To je razlog, zakaj je potrebno v prehrani vključuje izdelke, kot so mast, mleko, maslo, rumenjak, rastlinsko olje, oreščki, ribe, itd

Poleg dejstva, da je hrana naše telo dobi iz beljakovin hrane, maščob in ogljikovih hidratov, skupaj s hrano v našem telesu prejme in vitamini. Ker igrajo veliko vlogo pri normalnem življenju organizma, je pomembno, da najbolj uživajo hrano bogato z vitamini. Vitamini so kemične spojine, ki so prisotne v živilih.

Da bi izpolnili hrano benigne funkcijo za življenje organizma, je treba v skladu s pravilom, ki zagotavlja uravnotežene prehrane. Pri pripravi svojo prehrano, je treba upoštevati naslednja načela:

1. Kalorij živila morajo biti v skladu s stroški energije v telesu. Če kalorij telo bo dobil več kot njihovi stroški, lahko to privede do debelosti, ki ni najboljši način lahko vpliva na telo.
2. 50-55% energije, mora telo na dan prejme od ogljikovih hidratov, 25-35% s pomočjo maščob, 12-17% iz beljakovin.

Ne pozabite, da je moč človeškega življenja ni le pomembna, temveč zhizneneobhodimoe. Zato je pomembno, nanaša na dejstvo, da jemo z veliko odgovornostjo.