Surovo živilo v prehrani za človeško telo

Danes bomo govorili o surovi prehrani hrane. Ne, ta sir je nepomembno. Čeprav bi zapolniti dve tretjini njihove prehrane je sir - različni, okusne dobrote. Toda kaj je govoril o drugih gibanj in želje. Spregovorimo o surovi hrani v prehrani za človeško telo.

Surova dietna prehrana - prehranski sistem, ki odpravlja porabo toplote ali drugih postopkov (dekapiranje, soljenje) predelane hrane. Ko smo že dobesedno, da smo pozabili na ploščo, ali pa preprosto odstraniti kot nepotrebno. In je bila kuhinja posodobljen in telo navadi na novo življenje. Tradicionalna surovo hrano (vegansko) omogoča le surove rastlinske hrane v prehrani, odpravlja uporabo jajc, mleka, mesa in rib. Seznam izdelkov je sestavljen predvsem iz sadja, zelenjave, oreščkov, semen, kaljenih žit (npr, pšenica, ajde).

Vegetarijanska surovo dietna hrana in prehrana povsem izključuje meso, ribe, ampak tudi hrano surova jajca in mleko. Vsejedi surovo dietna prehrana omogoča uživanje vseh surovin, vključno s proizvodi živalskega izvora. Ko mesojedi surovo dietna hrana in prehrana pojavi na mizi surove ribe, meso, morski sadeži z minimalno količino sadja in zelenjave. Na voljo je tudi surovo dietna prehrana kot fruitarianism, jedo samo surovo sadje in jagode. Slednje - raj za sladkosnede, vendar je ta možnost je zelo drago.

Surovo izdelki ohranijo vitamine, minerale, antioksidante, ki so delno ali v veliki meri izgubile med toplotno obdelavo hrane. Prehranske vlaknine surove sadje in zelenjava za izboljšanje delovanja motorja in čiščenje črevesja, deluje kot čopič in sesalcem. V našem času, ko se vse življenje na begu, prihrani surovo kuhanje hrane. Hitro narezane rezine, rezine, trakovi (če ne v celoti), in jedel ni nosečnice na štedilniku.

Tam je tradicionalna surovo dietna prehrana, ko so severni narodi v običajni vsakodnevni prehrani raje surovo sveže ali zamrznjeno meso. Tradicionalno se prenese take prehranjevalne navade iz roda v rod. Njihovo človeško telo že tisoče let razvili določeno encimsko sestavo in spremembe v prehrani lahko škodljivo vpliva na njihovo zdravje. Surovo dietna prehrana ima svoje negativne strani. Meso ni termično obdelan, lahko vsebujejo jajca in ličinke različnih razvojnih stopnjah helminti. To je lahko vir helminthic invazije za tiste, ki ga uporabljajo v surovi obliki. Samo toplotna obdelava uniči gliste različnih stopnjah razvoja in preprečuje razvoj bolezni.

Če govorimo o surovo hrano vegetarijanec, pomanjkanje mesa in rib v prehrani ima negativen vpliv na zdravje.

Samo mesni izdelki vsebujejo vrsto aminokislin, ki so bistveni za normalno in uravnoteženo delovanje človeškega telesa. Zdi se, da so beljakovine v soje in stročnic. Vendar je njihova nepopolna presnova, delno zaradi prisotnosti v sestavku encima, blokira absorpcijo beljakovin. Nekatera zelenjava se ne more absorbirati brez prisotnosti maščob. Zato, jedo korenje vitke komponente (rastlinsko olje, kislo smetano), ne bomo dobili vse vitamine, ki jih je obdarila.

Prehod na polno surovi prehrani hrane ni zaželeno. Ni nujno, da se mesne in ribje izdelke. Jih ni mogoče izključiti iz prehrane. Sadje, zelenjava, lahko in mora imeti veliko - surova, kuhana, kuhana, pečena. Z uporabo stročnice, soja obnašajo nežno. Ta živila povzroči trajne in intenzivne fermentacijskih procesov. Bolje, da se omeji majhne dele. Potrebno je piti do 2 litra tekočine na dan. To je lahko le čista voda, ampak tudi čaj, sadne pijače, zeliščni čaji. Voda je bistvenega pomena za pospešitev vseh procesov v človeškem telesu. Poleg tega, da daje občutek vitalnosti, spodbuden.