Prednosti surove hrane in škodo za človeško

Vsak od nas že slišali o surovi prehrani hrane. Vendar pa mnogi sklicujejo na to načelo hrano precej sumljivo. Ta odnos se nanaša na prehranjevalne navade in stoletja stare tradicije. Poglejmo, kaj so prednosti surove hrane in škodo za zdravje ljudi.

Za mnoge je hrana izgubil svoj prvotni pomen. Večina ljudi ne jedo, ker je treba ohraniti normalno zdravje in za zabavo. Zato je za take ljudi na prvem mestu ni predvsem hranilna vrednost in uporaba izdelka in njegov okus. To je eden od glavnih vzrokov za nerazumevanje surove načel hrane.

Znan po vsem svetu prehrano G.Shelton trdi, da so ljudje, ki porabijo zdravljeni kuhano hrano, še vedno živ, zahvaljujoč dejstvu, da so v njihovi prehrani več oreški, sadje in zelenjava. Po mnenju zdravnika, samo zato, ker te izdelke oseba prejme vse potrebno gradivo za njim. Načelo surovi prehrani hrane se jedo samo surovo hrano, ne zdravi, le v tem primeru je možno, da bi dobili vse vitamine in druga hranila.

Prednosti surovi prehrani hrane

Kakšne so prednosti surove hrane in ali takšne moči, da bi škodile osebo? Preden odgovorimo na to vprašanje, moramo zapomniti je to rekel, "da je eno dobro, drugi -. Smrtno" Nedvomno, ta hrana je odličen način za izboljšanje človeškega telesa, ampak človek se mora odločiti za sebe - ali je potrebno za njega.

Po statističnih podatkih so pripadniki surovega prehrane hrano so bolni veliko manj pogosto. Toda v primeru kakršne koli bolezni, rawfoodist telo spopadanje z njo zelo hitro in koncepti, kot so rak in bolezni, težave so na splošno redki.

Koristi vlaknin za človeka, ki se bahajo v surovih živil, se znebi zaprtje in hemoroide. Uživajte prednosti surove prehrane hrano pred običajno hrano lahko in tiste, ki trpijo zaradi kožne bolezni in bolezni ledvic, pa tudi revmatizem, saj takšno moč stabilizira izmenjavo vode. Hkrati oseba porabi veliko manj soli kot prej, kar je zelo koristno za hipertenzijo.

Prednosti surove prehrane hrano se kaže v stanju zob in dlesni. Takšna prehrana bistveno zmanjša tveganje za bolezni ustne votline. Poleg tega je surova prehrana hrana pomaga, da se znebite da nadležen težav, kot so slab zadah. So zelo uporabne oreški in suho sadje, čeprav so veliko kalorij, ampak majhna peščica teh izdelkov omogoča dolgo časa, da pozabite na občutek lakote. Ko ta organ prejme energijo v zahtevani znesek.

škoda na surovi prehrani hrane

Zloraba surovih živil je lahko škodljiva za ljudi. S to dieto, morate upoštevati nekaj pravil. Na primer, mnogi privrženci surovo hrano hrane, osnovno živilo v prehrani, da fižol. Ampak ti proizvodi nimajo pogosto, saj vsebujejo trudnousvoyaemye snovi, ki lahko proizvajajo toksine v želodec za prebavo, ki lahko preživijo veliko energije.

Špinača, rabarbare kislice in vsebujejo velike količine kisline, ki preprečuje absorpcijo kalcija osebe. Zato, preden boste uporabili te rastline, jih sperite z vrelo vodo. Kot veste, korenček - vir vitamina A, vendar je vključeno v vlakna, preprečuje absorpcijo. Poleg tega vitamin A je v maščobi topna, zato ga je treba zaužiti z maščobami.

Škoda, da je surovo hrano hrane je mogoče uporabiti za zdravje starejših in otrok. Prav tako lahko ta hrana se kontraindicirana za osebo, ki je alergičen na določene beljakovine, ki je v postopku toplotne obdelave je nevtralizirana.

Niso vsi zdravniki potrjuje polno surovo dieto s hrano, vendar so mnenja, da bi bilo treba termično neobdelana živila bi vsaj 60% dnevne prehrane. Preostalih 40% preprosto ne more biti surova, kot so meso, krompir in ribe. Še posebej, ker niso vsi ljudje v naši državi je mogoče nenehno jedo veliko surove hrane.

surove živilskih proizvodov

Kateri izdelki vključuje surovo prehrano hrano? Predvsem to velja tudi za zeliščne izdelke. Ti vključujejo oreški, semena, koruza, stročnice, žitarice, jagode, sadje, zelišča, zelenjavo, zelišča. Mnogi privrženci surovi prehrani hrane se doda v meni kruh narejen iz celih zrn. Pijte nekuhane biti čisto vodo ali mineralno vodo, sokove, sadne pijače iz jagod. Prav tako vam omogoča, da jedo medu, saj je naravni izdelek.

Odločitev za prehod na surovo hrano hrane je vsak človek. Moral bi priti na razumno izbiro, vse skrbno pretehtati. Konec koncev, veliko ljudi, v poskusu, da bi postali surovine foodists, povzroči veliko škodo na vašem telesu. Nepravilna prehrana je vzrok akutne bolezni, vendar pa ti ljudje pravijo, da je vse surove hrane. To je zato, ker so govorice o nevarnosti surovo hrano hrane.

Če ste še vedno sami odločajo, da postanejo surovine foodists, naj bi prehod na novo hrano postopen. Najprej, izločijo iz prehrane, alkohola, kave in črnega čaja. Nato počasi znižati količino peciva, slaščic, pripravljene jedi in izdelkov v pločevinkah.