Prednosti in slabosti vegetarijanstva - vsa dejstva za in proti!

Vegetarijanstvo - splošno ime za energetske sisteme, ki omejujejo ali v celoti izključi porabo živalskih proizvodov. Opozoriti je treba, da je na dieti - samo odraz etičnih stališč. Vegetarijanstvo - neuspeh za ohranitev klavne industrije živali na svetu in za kakršen koli namen. Zato je ženska v krznen plašč iz naravnega krzna ne more biti vegetarijanec, tudi če ona poje eno jabolko.

Kljub vsem "prednosti" na in "slabosti" vegetarijanska prehrana imenuje prihodnost, ker to je tisto, kar je, med drugim je izraz visokih moralnih načel, ki so dani na srcu vrednosti življenja. Albert Einstein izjavil, da "ni nič, da bi te koristi za zdravje ljudi in povečali možnosti za preživetje življenja na Zemlji, kot je širjenje vegetarijanstva."

Vegetarijanstvo in njegove izpeljanke

Treba je razlikovati med veganstva ali "vegansko" od drugih podobnih pojavov, ki jih niso. Pod je vegetarijanska prehrana razume kot popolne izključitve iz prehrane meso, ribe, jajca (ker je v resnici, ptic zarodki) in mlečnih izdelkov. To je poleg strogo veganske hrane rastlin, vključuje spoštovanje določenih etičnih prepričanj.

V notranjosti je ločitev veganstva na fruktoriantsanstvo kjer prednostne proizvodi vključujejo sadje in oreški, in privrženci Makrobiotika, ki predstavljajo osnovo za žita hrane.

Vitarianizm - zlasti nauk o uporabi le surove veganske hrane. Pozval je tudi k "surovi prehrani hrane".

Laktovegetarianstvo (iz latinščine - mleko) - iz živalskih proizvodov, se uporabljajo samo mlečne izdelke, vključno z maslom.

Laktoovovegetarianstvo (iz latinske besede "ovo -. Egg), poleg mlečnih izdelkov omogoča uživanju jajc in jajčnih izdelkov ter izdelkov, ki z njihovo uporabo.

Semi-vegetarijanstvo - dieta, ki temelji na proizvodih rastlinskega izvora, ampak omogoča rahlo uvod v prehrani mesa in rib.

V tem slogu hrane ima sorte: pescetarianism - priznava, jedo samo ribe in morski sadeži, in pollotarianstvo - perutninsko meso.

Zadnjih pet vrst ne povzroča predstavnike tradicionalnih medicine kršitvah, kot so veganstva, poleg tega pa se šteje, da je najbolj zdrava. Ampak, hkrati pa so edini sistemi prehrane, brez kakršnih koli filozofsko osnovnega razloga.

Prednosti vegetarijanstvo

Veliko število rastlinskih vlaken v prehrani prispeva pravočasno videz sitosti, izboljšanje funkcije črevesja, preprečevanje ateroskleroze in rakavih bolezni;

Sadje in zelenjava vsebujeta veliko vitaminov (C in E, folne kisline, beta-karoten) in anti-terpenoide.

Zelenjava in sadje vsebuje veliko magnezija, kalija, alkalna ekvivalenti potrebna za ohranjanje zdravja.

Vegetarijanska hrana vsebuje nasičene in nenasičene maščobne kisline v idealnem razmerju, da je preprečevanje številnih bolezni.

Hlapne proizvodnja rastlinska hrana zavirajo delovanje bakterij v človeškem črevesju, "razkuževanje" prebavila.

V rastlinskih živilih so celo uspelo zmanjšati stopnjo krvi brez holesterola, in veliko vegetarijanske izdelke.

Vegetarijanska prehrana je zanesljiv preprečevanje bolezni srca in ožilja ter rakom. Bolezni, kot sečne kisline nagnjenostjo slepiča, hipertenzijo, diabetesom in protinom in vegetarijance skoraj nikoli prišlo. Rastlinska prehrana je sočasna metoda za zdravljenje debelosti, hipertenzije in ledvične kamne, protin, pielonefritis, ledvične odpovedi, hepatitisa in ciroze.

Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za strogo vegetarijanstvo (gl. Kakšna je nevarnost strogo vegetarijanstvo?). V tradicionalni medicini, ni soglasja o tem stilu hrane.

Opozorila

Da vegetarijanstvo ni bil škodovati, ampak v korist sodobnih prehrano priporočajo, da držijo več načel:

- . Pred močno omejujejo vnos živalskih beljakovin se morajo posvetovati z zdravnikom, pri boleznih prebavil (gastritis, razjede, itd), je Takšna prehrana kontraindicirana;

- želeno starost za začetek vegetarijanstva - ne prej kot v 25 letih, da je absolutno kontraindicirana v tem slogu hrane za otroke, ki rastejo organizem;

- zdravniki morajo biti zelo previdni, med nosečnostjo in dojenjem (glejte Sprejemljive ali vegetarijanska prehrana med dojenjem.?);

- obdobja intenzivnega telesnega in psihičnega stresa, kot tudi širjenje sezonske epidemije gripe in prehladi, in vseh bolezenskih stanj (vključno celo izcedek iz nosu), se štejejo tvegana za telo, ki ji je odvzeta živil živalskega izvora;

- Vegetarijanstvo je nevarno in slabokrvnost.

(Glej. Nasveti so tudi vegetarijanci)

Moda za vegetarijanstvo

Postopoma Vegetarijanstvo je na lov, je napredoval v tisku, ki touts izkušnje ta stil hrane, ki temelji na poročilu o umetnosti in estrade. Z rastjo priljubljenosti po vsem svetu in razvoju ustreznega poslovanja: obstaja posebnost restavracije, vedno na voljo so izdelki na osnovi sojine nadomestke, itd Proizvajalci oblačil in obutve skladu proizvedeno brez uporabe živalskih materialov. Vsa ta pozitiven trend. Toda prehod na vegetarijansko prehrano ne more pozabiti na nacionalne miselnosti, tj upoštevajo zgodovinske značilnosti moči na določenem območju (glej. Je vegetarijanstvo v Rusiji je to mogoče?).

Posebej za LadySpecial - Olga Farusy