Vegetarijanstvo - korist ali škodo za zdravje?

• vegani - se zavzema za dosledno spoštovanje s to metodo, se zavrne z uporabo živalskih proizvodov v prehrani in v vsakdanjem življenju.
• Laktovegetariantsy prehranjevalne in mlečni izdelki poleg zelenjave hrano.
• Laktoovovegetariantsy dodate med prehrane jajca.
• Obstaja pa še ena vrstica te metode, je tisti, ki jedo le sadje, semena in oreški.

Vegetarijanci ponavadi surovi prehrani hrane, jedo predvsem tiste rastlinske hrane, ki jih ni bilo kaj - nobenega zdravljenja, saj je pomembno, da se naročite hrano so največja za ohranitev vseh naravnih sestavin in encimov. Vse je dobro, kaj živalskih beljakovin? Pogovorimo se o tem podrobneje in ugotovite, vsak zase, kaj mu lahko dam vegetarijanstva - koristi ali škode za zdravje?

dediščina

Ta metoda se izvaja za tisoče let, v državah, kjer so bile indijske religije pogosti kot budizma in hinduizma. Vegetarijanci so bili pripadniki številnih šol misli, kot pitagorejcev. V Indiji je 40% prebivalstva po tej metodi. To je razlog, zakaj je prej to tehniko, imenovano "indijski".

V Rusiji se je to gibanje je nastala v poznem devetnajstem stoletju. V Sankt Peterburgu, je bila prva družba registrirana, ki je bil zagovornik te metode.

Razlogi za vstop na poti vegetarijanstvo

• Moralna - da se ohrani življenje živali, da bi se izognili svoje ubiystva-
• Zdravje - sposobnost, da se zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze, bolezni srca in ožilja, rak in nekaterih drugih bolezney-
• Verska prepričanja - mnogi od prepričanj, ki spodbujajo zavrnitev živali pischi-
• Gospodarska - sposobnost, da prihranite denar porabi za potrošnjo živali Products-
• Drugo - obstaja prepričanje, da je bolj naravna rastlinska hrana katero koli drugo, saj je dano po naravi.

vegetarijanska prehrana

Ob uporabi mesnih izdelkov, v človeškem telesu tvorjena številne razgradnih proteina izdelkov. V hitro črevesju procesu razpadanja, da ima slab vpliv na vseh organov in sistemov. Vegetarijanski obrok ne prispeva k pojavu zgoraj opisano, oziroma, metoda obrok je ključnega pomena za zdravje in dolgo življenje.

Ti privrženci mi metoda šteje za uravnoteženo prehrano z uporabo več kot dvesto vrst zelenjave, različne različnih vrst sadja in oreščkov. V tem primeru, ko se iz prehrane živalskih beljakovin ena izključuje, da bo zagotovo ga nadomestiti z zelenjavo analogne. To je dovolj na voljo v stročnic, oreščkov, cvetača, in drugimi predstavniki. Vendar pa zaradi dejstva, da rastlinska belci prebavi slabše morajo porabijo malo več.

Maščobe, ki so tako potrebni za polno obstoj, vstopijo v telo z različnimi rastlinskimi olji, od katerih obstaja na trgu v izobilju, jim ne bo seznam, so dobro znani.

Razmerje medicine tej metodi

Po mnenju mnogih zdravniških združenj in raziskav na tem področju, vegetarijanska prehrana je zdrava in zdravi, je lahko v veliko korist, tako pri izvajanju preventivnih ukrepov in zdravljenje številnih bolezni.

Dobrote

Zdravje Prednosti tehnike precej očitne. To se lahko olajša za številne bolezni, kot so debelost, visok krvni tlak, ateroskleroze oblikah, in mnogih drugih patoloških procesov v telesu. V svojem bistvu, ponuja meni prehrane - zdrave in koristne. Ima veliko dragocenih mineralov, vitaminov in hranil. Prehrana je zelo raznolika.

Popolnoma odpravile škodljivo hrano hitro - restavracijo s hrano, ki je prepojen z "slabih" maščob in praznih kalorij.

slabosti

• Številni strokovnjaki pravijo, da živalske beljakovine, mora nujno biti v človeški prehrani, njen interes komponenta je približno trideset% -V.
• dolgo vegetarijanstvo lahko ustvarijo pogoje nekaterih pomanjkanja mikrohranil. Lahko razvije beljakovin podhranjenosti in pri tem glavno škode za zdravje vegetarijanstvo.
• Otroci, ta metoda, njegov strog izraz, ki je absolutno kontraindicirana, ker prisotnost živalskih beljakovin prispeva k razvoju možganov in mišični sistem. V nasprotnem primeru se lahko bistveno zaostajajo v razvoju.
• Starejši potreba lahko prebavljiv kalcij, ki je v živalskih proizvodih, če ne prejme ustrezno količino, da lahko privede do osteoporoze.
• Nosečnice in doječe ženske so tudi bolje, da se vzdrži take tehnike.

zanimivosti

• Češki znanstveniki izvedli poskus na sedemnajstih prostovoljcev, med katerimi so bili prepovedano jesti meso, po katerem je bilo ugotovljeno, da je bil preizkus telesnih vonj ocenjeno kot bolj privlačne in manj intenzivno kot prej. Zato predlaga, da se je poraba mesnih izdelkov negativno vpliva na telesni vonj.
• V gladiatorji v starem Rimu so bili pogosto zavzema za metodo, ki sem jih opisala.
• V Sočiju je ulica imenuje vegetarijanec.

zaključek

Lahko rečemo, da je jasno mnenje o tem vprašanju ni. Seveda, začasno vegetarijanska prehrana za zdravje ljudi, je treba pozdraviti, vendar stalna način življenja z uporabo te metode - postavljena pod vprašaj. Vse je dobro v zmernih količinah, in to je gotovo!

Zato mora vsakdo sprejeti odločitev, da ga zavrne vedno iz mesnih izdelkov, ali vse - še vedno zmerna meso-jedec. Toda preden se odločite, da bi bilo odveč, da se posvetuje z zdravnikom. Skupaj boste sprejemali boljše odločitve, ki imajo pozitiven vpliv na vaše zdravje.

Tatiana, medicsguru.ru