Odreči meso in postal vegetarijanec

Ko ste se odločili, da postane vegetarijanec, verjetno veste, da je to moč sistem zagotavlja popolno zavračanje uporabe mesnih izdelkov in k vegetarijanski prehrani. Danes vegetarijanstvo drži več in več ljudi, tudi take znane osebnosti, kot so Pitagora, Platon, Voltaire, tudi podprl to napajalni sistem. Pogovorimo se o tem, ali ne da bi se meso in postal vegetarijanec.

Vegetarijanstvo je prehrana, ki predvideva izključitev iz prehrane živalskih proizvodov. Ljudje, ki so v skladu s tem sistemom poudariti, da je ta hrana izboljšuje mentalne sposobnosti, dodaja energijo in podaljšuje življenje. Vendar pa ta sistem je še vedno predmet številnih raziskav. Strokovnjaki preučujejo človeško telo in vpliva na njem hrane. Nekateri ljudje reshivshiesya odreči meso, počutim slabo, medtem ko se počutil slabo z uživanjem živil živalskega izvora.

Torej, če ste se odločili, da postane vegetarijanec, je pomembno, da se posvetuje z dietetik.

Naj stikalo za vegetarijanstvo?

Vegetarijanstvo ni mogoče vsiliti, oseba, ki mora priti do tega sam. Mnogi verjamejo, ta hrana je zelo koristno, še posebej za tiste, ki so dosegli starost trideset. Ker rast organizem ustavil, saj zahteva manj proteinov. Odreči meso in se obrnejo na hrano rastlinskega hrano, da bi preučili, da ne sledijo modi, ampak zato, ker tako je želel svoje telo.

Če poskusite vegetarijanstvo, se počutite bolje, vaše telo postane bolj zdravo, je mogoče v celoti postati vegetarijanec. Ampak morate naučiti o vseh prednostih in slabostih take prehrane.

Po raziskavah ameriških znanstvenikov, 99% žensk, ki uživajo meso, imajo v njihovem mleku več strupenih snovi, od tistih, ki se hranijo na naravnih proizvodov, ta odstotek je le 8. Raziskovalci so izvedli tudi študijo, ki je pokazala, da 50% ljudi umira miokardni infarkt, jesti meso in le 15% jesti rastlinsko hrano. Moški, v katerih prehrana vsebuje živalskih proizvodov 3,6-krat bolj verjetno, da bi dobili raka na prostati kot privržencev vegetarijanstvo. Ženske, ki jedo meso, rak dojk pojavi 4-krat pogosteje.

Prednosti vegetarijanstvo

Ta moč sistem je zelo učinkovit v boju proti prekomerne telesne teže, saj rastlinska hrana vsebuje veliko manj maščob kot mesnih izdelkov.

Ker je vegetarijanstvo prevladujejo hrane, bogate z vlakninami, vegetarijanci ne trpijo zaradi zaprtja, ker vlaknine spodbuja gibanje črevesja. Zelenjava in sadje vsebujejo visoke količine vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno delovanje človeka.

Nočejo jesti meso in rastlinsko hrano še vedno uporabna v tej sadja in zelenjave, izboljša presnovo in prispevati k sklenitvi škodljivih snovi iz telesa. Praksa kaže, da vegetarijanci trpijo manj kot druga hipertenzije, bolezni srca ali diabetesa. Ta prehrana je bogata snovi, ki preprečujejo rast mikrobov v.

Za kuhanje zelenjave je treba izključiti soli, saj je škodljivo za ljudi. Zelenjava in sadje vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki nam dajejo energijo. Ker, če se odločite, da postane vegetarijanec, saj veš, da so veliko bolj odločno in bolj veselo kot tisti, ki jedo meso.

Za pripadnike vegetarijanstvo pravijo, da obupal meso, so našli ne samo na zdravje, ampak tudi dušni mir, saj ne ubijajo živali za hrano.

slabosti vegetarijanstva

Takšna prehrana ni uravnotežena, saj ni amino kisline v njem, ki je bogato z ribami in mesom. Če je njihova pomanjkljivost v telesu, lahko oseba, ki poslabšajo vid.

Vaše telo bo primanjkuje beljakovin, ki jih ni mogoče v celoti nadomestiti z rastlinsko hrano, saj boste morali jesti več hrane, zato so prebavila preobremenjena, zato se lahko razvijejo kronične bolezni.

Preden je postal vegetarijanec, morate vedeti, da je rastlinska beljakovina prebavi počasneje od živalskih beljakovin. Beljakovine najdemo v krompirju z 68% proteina kruha za 70% prebavi, ki pa protein ribe in meso za 98%.

Zdravniki, ki so preverili ljudi, ki jedo rastlinske hrane, je pokazala, da več kot 7 let takšno moč, občutno zmanjšala odpornost, tako da je otrok v nobenem primeru ne more postati vegetarijanec.

Uporaba mesa je treba res vedeti, kdaj ustaviti, vendar je riba je zelo koristno, vendar vegetarijanci izključi iz prehrane, s čimer se zmanjša vnos cinka, mangana, fosforja, kalcija in vitaminov, ki so potrebni za naše zdravje. Kisline, ki jih vsebuje ribah preprečujejo razvoj astme, bolezni srca, artritis in drugih bolezni.