Škodljive in uporabne vidike vegetarijanstvo

Za začetek seznam glavnih vrst vegetarijanstva.

• Fruitarianism. V okviru te možnosti, energije, porabljene samo sadje rastlin, ki jih ni treba uničiti. Ti plodovi so sadje, jagode, oreški, semena in zrna. Fruitarianism je ena izmed sort surove hrane.
• Veganstvo. To je stroga različica vegetarijansko prehrano, s preprečevanjem uporabe proizvodov živalskega izvora, ali na domu, brez hrane.
• Laktoovovegetarianstvo. To velja standardne poglede in pomeni porabo jajc in mlečnih izdelkov.
• delno vegetarijanstvo. To je mehkejše vrste vegetarijanske prehrane, v kateri so meso in morski sadeži dovoljeno enkrat jesti na mesec. Prepirala, kaj koristi in škoduje za vegetarijanstvo, mnogi strokovnjaki klic najboljše semi-vegetarijanstvo prehrana. S tem pomeni, da smo dodelili in pestsetarianizm, ki vam omogoča, da jedo ribe.

Vse druge vrste vegetarijanstva so kombinacija osnovno. Sami privrženci vegetarijansko prehrano pogosto trdijo o nekaterih proizvodih, kot so med, gobe, ribe. To je razlog, zakaj je prišlo do novih sort tega sistema hrane. Spori vzroki in koristi in škoduje o vegetarijanstvu.

Prednosti vegetarijanstvo

• Splošni prednosti vegetarijanske prehrane zagotavlja nižjo raven Poraba "slab" holesterol in nasičenih maščob. Tudi vegetarijanci dobili veliko količino fitokemikalije in vlaknin, ki prispevajo k boljšemu zdravju. Najdemo jih v sadju, zelenjavi, polnozrnate žitarice, stročnice, orehi, soja izdelkov. Značilno je, da vegetarijanci razlikujejo indeks množično nižja telesa, raven lipoproteinov nizke gostote in tlaka. Poleg tega so manj verjetno, da dajo takšne diagnoze sta koronarna bolezen srca, hipertenzija, kap, diabetes tipa 2, raka.
• Ponavadi teža spremljevalec vegetarijanske 3-8 kilogramov manj kot zver. Razlog za to - bolj previden razvoj vaše prehrane in manj vnosa nasičenih maščob. Nutricionisti iz ZDA priporoča vegetarijanstva za hujšanje, ne da bi ogrozili prehrano, ker je ta prehrana je bogata z različnimi hranilnimi snovmi.
• Vegetarijanstvo pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni, saj zaradi njega oseba, ki trpi zaradi te bolezni, povečuje odpornost na inzulin in oksidativni stres. Bolnik neboleč ponastavi težo, kar je pomembno pri zdravljenju diabetesa tipa 2.

Škoda iz vegetarijanstva

• Vegetarijanci ne dobijo zadostne količine vitamina B12. To je potrjeno s kliničnimi študijami. Tsiankobolamin, tj Vitamin B12 je vključen v nastajanje krvnih celic. Njegovo pomanjkanje lahko privede do nevroloških motenj, nepopravljivo celične smrti nevronov. Dojenček jedo mleko mater, ki držijo vegetarijansko prehrano lahko trpijo zaradi slabokrvnosti.
• Pomanjkanje vitamina B12 vpliva na stanje kosti. Med podporniki vegetarijanstvo pogostih zlomov. In zaradi nezadostnega sprejem vitamina D in kalcija v vegani lahko zmanjša in poveča se zmanjša mineralne kostne gostote.
• Eden od glavnih spornih vprašanj v zvezi vegetarijanstva - koristi in škodo sistema oskrbe z električno energijo za otroke. Ameriške zdravstvene organizacije, Kanada, Nemčija, Velika Britanija pozitivno ocenila izdelati laktoovovegetarianskuyu prehrane. Otroci, ki držijo z njim, je manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni, povezanih z debelostjo. Hkrati je na svojem organizmu lahko pojavi pomanjkljivost maščobne kisline, beljakovine, kalcij, cink, železo, vitamin D in B. Glede na teh ekstremnih tipov elektroenergetskega sistema kot fruitarianism in veganstva, ki jih povzroči zelo negativne pregled zdravnikov. Med njimi je tudi mnenje, da je za ljudi, mlajše od 25 let vegetarijanstvo nesprejemljivo. Trenutno obstajajo primeri smrti otrok zaradi podhranjenosti. Njihovi starši so vegani pravilno krmijo otroke. Torej ne nalagajo svoje poglede na pravilne prehrane za otroke, ki jih ne bo mogla sama odločiti.