Pravilno surovo hrano: kje začeti, in uporaba škodljiva za zdravje

Veliko lahko zmede to dieto. Toda tisti, ki so prešli na ta način oskrbe, smo prepričani, da niso bolni, niti starost, na splošno, živeti polno zdravo življenje.

Človek je v javnem mnenju, in da jedo hrano, ki spodbuja družbo. Od otroštva, ne izbirajo, kaj jemo, se je odločila za nas odrasle, smo se uporablja za hrano, in verjamemo, da "pravica".

Ampak, kot veste, živa rastlinska hrana, ki niso predmet kakršnih koli koli termičnih procesov, vsebuje vse uporabne elemente. In to toplotno obdelana ubija vse koristno, da prebivajo v sadju in zelenjavi.

Kako začeti surovo dieto hrane?

Mnogi mislijo, da gre za to vrsto hrane, ki jo želite likati volje in veliko vzdržljivost, verjemite mi, da ni tako. Človek navadi na vse, in zato se lahko uporablja na nov način življenja, bi se želim, da - nekaj spremeniti.

Mnogi ljudje ne želijo preiti na ta način, da je zato, ker se bojijo, da bi se v preteklosti različne izdelke. Si lahko ogledate na trg ali v delitev supermarket, ki kaže na sadje in zelenjavo, boste presenetiti raznolikost in številčnost živo hrano, ki so vene na policah. Vi ničesar ne zavrne, samo, boste dobili nekaj novega, kar je v korist vpliva na vaše zdravje.

Nekdo - meni, da je to način življenja vodi do izčrpanosti, to ni res, seveda, če ne boš jedel hruško na dan.

Ta metoda je lahko stroga, kadar se hrana uporablja izključno v surovem stanju. In morda z določeno razvajanja, ko del izdelkov, ki so toplotno obdelavo.

To je najverjetneje način življenja, ni kaj - prehrana. Še več, poleg izgube telesne teže, izboljšanje telesa kot celote bo potekala, bo šel v ozadju številnih bolezni.

Kaj so načela te metode?

• Na voljo je normalizacija prebavnega trakta.

• Zaradi sončne energije, ki zapolnjuje rastlinskih proizvodov, njen prehod pojavlja v človeškem telesu, ki blagodejno vpliva na njegovo zdravstveno stanje. Če ste izpostavljeni toplotni obdelavi, nato pa se ta energija inaktivirano, oziroma, niso dobili v telo.

• Ocenjuje se, da je energija, ki jo absorbira naše telo proizvodov le, če so surova. Če vse - še vedno se odločili, da zavre, recimo, zelenjavo, nekaj vode lahko kuhamo zelenjavno juho, kot del mineralov sama sprostila, in izginil v vodi.

• Stročnice vsebujejo velike količine rastlinskih beljakovin, tako da se uporabljajo v majhnih količinah, ker jim ta metoda meni, da ni zelo koristen.

• Beljakovinski proizvodi živalskega izvora - jajca, mlečni izdelki - čim manjša.

• Rastlinske masti se šteje za bolj zaželeno. Iz živalskih maščob, je dovoljeno vzeti hrano samo v maslo.

• Prejemanje soli je omejeno na najnižje zneske priporoča pol žličke na dan.

• Po surovin foodists, meso vsebuje truplo strupe, zato je prepovedano uporabljati.

• V zvezi z alkoholom, čaj, kava, čokolada, in različnih začimb, je vse prepovedano. Glede na to, da ni pozitiven učinek na telo.

• Čez dan je priporočljivo jesti trikrat, in da je treba počasi jesti, žvečilni vsak temeljito ugriz.

• Sadje se lahko porabijo pred glavnim obrokom.

• Ne jesti, oziroma, od katerih nobena ni mogoče šteti za dodatek.

To so načela, dragi bralec. Številni raziskovalci so mnenja, da je s to metodo, zmanjšuje tveganje za srčno - žilne bolezni, telo postane manj dovzetna za raka.

Kaj so slabosti te metode imajo?

• S surovo hrano telo lahko dobil klic, razen, seveda, pred uporabo, da se ne temeljito sprati. Hrana mora biti sveže in dobro oprati.

• Na voljo je hitra nasičenost surove hrane, vendar zaradi nizke vsebnosti kalorij, človeško telo je nenehno v stanju stradanja, boste vedno želeli, da bi jedli.

• Rastlinska hrana povzroča povečanje črevesno gibljivost, kar lahko prispeva k drisko.

• Surova hrana mora biti dolgo in težko žvečiti, in v odsotnosti zob - to ni vedno mogoče.

• Da bi v celoti prebavi karoten, ki je bogata z korenje, morate pripraviti jed s kislo smetano ali rastlinsko olje.

• Za nevtralizacijo učinka oksalne kisline, ki se nahaja v nekaterih rastlinah, je treba zanje določiti skrbno toplotno obdelavo.

Na kratko lit škode in koristi iz nekaterih opisanem postopku zdravja. Sodobna surovo dietna prehrana omogoča paro hrano, ta pristop pa so naše metode je v celoten proces ločenega hrane.

In končno, želim opozoriti na dejstvo, da, če ste se odločili, da poskusite s surovo hrano za sebe, za dolgo časa, ne bo odveč, da se posvetujejo s svojim zdravnikom. Vso srečo pri vaših prihodnjih prizadevanj!

Tatiana, medicsguru.ru