Surovo dietna prehrana. Negativno in pozitivno stran

Mnogi privrženci te moči poleg surove zelenjave, sadja, porabi surovin, ni toplotno obdelano meso in ribe. Surove foodists menijo, da na ta način, da bi veliko za njihovo zdravje, bogati moč telesa, živali moči.

Strokovna mnenja o surovi prehrani hrane radikalno drugačen. Nekateri potrdila njene pozitivne učinke, drugi pravijo, da je nevarnost. Poglejmo, kaj je koristno in kaj je nevarno prehrana surove hrane:

Kaj je uporaba surove prehrane hrano?

Najprej, surovo živilo uporabljalo za učinkovito čiščenje telesa toksinov, onesnaževala nabrali in depoziti. Menijo, da je takšna prehrana zanesljiv preprečevanje bolezni srca in ožilja, preprečuje razvoj malignih tumorjev.

Kot je znano, sveže zelenjave vsebujejo velike količine vitaminov, mineralnih soli, ki se lahko kolaps med toplotno obdelavo. Zato, ko so surova hrana nedotaknjena v telo s spodbujanjem svojih obrambo.

Prehrana surove zelenjave, so sadje pogosto priporočljivo za ljudi z določenimi boleznimi. Tako normalizacija metabolnih procesih, zlasti izmenjavo vode, saj ni sol uporabimo v surovi hrani. To pa, preprečuje nastanek hipertenzije, normalizira krvni tlak.

S takšno močjo aktivno manjšo težo, kot je surovo hrano, brez maščob, dodamo sol vsaj kalorij, preprečuje kopičenje odvečne tekočine. Zato je surova prehrana hrana pogosto uporablja pri zdravljenju debelosti.

Ali obstaja nevarnost, da surove prehrane hrano?

Zdi se, da je uporaba te vrste moči nedvomna. Vedno bolj pa slišala izjave proti njemu. Številni strokovnjaki pravijo, da namesto koristi, ki nosi tveganje, saj natančno opredeljena, enotna prehrana osebo nabora hranil odvzame.

Torej, tisti, ki so dobrodošli ta trend, je treba imeti veliko znanja, da bi lahko sami zagotoviti vseh potrebnih materialov, tako da ne, da bi se poškodoval.

Na primer, številne študije, ki jih znanstveniki izvedli kažejo, da surovin foodists bolj dovzetne za hude erozije zobne sklenine, kronično pomanjkanje vitamina B12, ki je potrebna za normalno hematopoeze, razvoj, rast organizma.

Tudi ta vitamin ima pozitiven vpliv na stanje centralnega, perifernega živčnega sistema. Vendar je njegova vsebina je veliko mesa, ribe, drobovina, mleko. Ni vsakdo lahko privošči surovine foodists jedo surovo meso in rastlinska hrana vsebuje vitamin B 12 je zelo majhna.

Če govorimo o ljudeh, poleg tega, da jedo rastlinske hrane surovo meso, ribe, so v celoti pripravljeni s hrano veliko število škodljivih bakterij, črevesnih parazitov, ki povzročajo hude bolezni. Konec koncev, tudi otrok, je jasno, da v surovem mesa surovih rib, termično prenese večina bakteriološke, nalezljivih bolezni in helminti.

Surove foodists ne uporabljajo živalskih proizvodov utrpeli primanjkljaj beljakovin spojin. Trudijo se, da bi dobili potrebne beljakovine iz stročnic. Toda pogosta uporaba surovin grah, fižol, fižol, ki povzročajo nepopravljivo škodo na človeško telo, saj vsebujejo strupene snovi, ki so nevtralizirane samo s toplotno obdelavo.

povzroča tudi nepopravljivo škodo za pogosto uporabo surovega kislice, špinače, rabarbare, in tako naprej. D. Te rastline zavirajo absorpcijo kalcija in vsebujejo oksalno kislino, prispeva k urolitiazo. Še posebej škodljivi, da jih jedo surovo, otroci, starejši, in vsakdo, ki ima bolezen ledvic.

Treba je opozoriti, da je uporaba surovega sadja in zelenjave, da je večina od nas kupujejo na trgih, trgovin močno pretirane. Prav tako koristne snovi, ki jih pogosto vsebujejo strupene snovi ostanejo v celulozo po njihovem zdravljenju s pesticidi. Oni so bili zdravljeni v pridelavi, prevoza, povečanje rok uporabnosti. Znaten del toksinov odstranjene med toplotno obdelavo. Na primer, to velja za pšenico, oves in drugih žitaric.

Če ste šli na neobdelanih živil obroke, ne pozabite, da je lahko zelo nevarno, pri nekaterih boleznih. Na primer, surova prehrana hrana pospešuje razvoj, poslabšanje kroničnega vnetja trebušne slinavke, gastritis, pankreatitis, čira na želodcu. Razen tega so pogoste alergijske reakcije na neobdelanih živil.

Z pomanjkanja proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, ki je običajna v neobdelanih dietna prehrana privržencev, ščitnice ustavi proizvajajo potrebno količino hormonov. Ampak oni upravljajo celoten življenjski cikel organizma. Zato je lahko njihov propad povzročil resne hormonske motnje, razvoj resnih bolezni.

Surovi veganski dietna prehrana lahko privede do podhranjenosti, razvoj podhranjenosti, zapravljanja, šibkost, krši možgane. Zato je prevod prehrane do surovih živil, dobro premislite, pretehtati vse "za", "proti" in se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Ostanite zdravi!