Alkalna dieta - surovo dietna prehrana

Zdi se, da lahko vsakdo najde v tej raznolikosti nekaj koristnega z njim. To je samo en problem, se je število debelih, ne le ne zmanjša, in celo, nasprotno, povečuje. Ah, to je tako.

Danes želim predstaviti vašo pozornost relativno nova omejitev za živila, ki se imenuje alkalne prehrane. Kot njeni razvijalci odobril, je veliko, če ne vse zdravstvene težave, nastane v trenutku, ko je kislinsko število notranjega okolja naše telo začne premik proti zakisljevanje.

Seveda, se to zgodi v fiziološkem normo, sicer pa je smrtno nevarno patologija bi nosijo značaj, in za delo s takim bolnikom bi bilo oživljanje, ne za prehrano.

Upoštevajte, da medicinske dietetiko, saj je vredno verjeti, nima nič opraviti s tem "mojstrovina". Kdo je njen avtor, in ali ima medicinsko izobrazbo, ni znano, vendar pa, kljub temu, da je precej priljubljena tema, in stane malo več, da ostanejo.

• Značilnosti bazičnosti

Kot so ustvarjalci prehrane odobril, je porabljeno število kisline izdelka ni pomembno. Po mojem mnenju, v tem leži paradoks moči. Menijo, da lahko alkalna okolje v telesu ustvarjajo samo proizvode rastlinskega izvora.

Izhajajoč iz tega načela, bodo izdelki, kot so agrumi, jabolka, jagode, nekaj zelo kislega okusa, se šteje za veljavno. Razlog za to je, da je njihova reakcija v človeškem črevesju naj bi obrnil. Vendar pa ni pojasnil, s kakšnimi mehanizmi se izvaja.

Živalski proizvodi, iz kakršnega koli razloga, se šteje za nevarno, in njihovo uporabo, je treba hraniti na minimum, in se je bolje izogibati.

Odkrito povedano, ta dieta je zelo spominja na propagando za redni in vegetarijanstvo surovo dietna prehrana, in, kot vemo, te sorte hrane, z vsem dolžnim spoštovanjem do ljudi, ki jim sledijo, ni mogoče šteti fiziološka, ​​in zato varen.

• Osnovna pravila bazičnosti

Kot sem že omenil, v skladu z razvijalci prehrane, so vsi izdelki razdeljeni v dve splošnih kategorij, kislinsko in vse ostalo.

Jasno je, da je prehrana mora prevladati predstavnike v drugi skupini. Seznam najbolj znana med njimi vse sadje in zelenjavo, žitarice, gobe in nekatere mlečne izdelke, zeleni čaj.

Pod prepoved ali vsaj bistveno omejitev vnesite naslednje kategorije živil: meso, ribe, morski sadeži, sladkorja in njegovih nadomestkov, ocvrte in mastne, vse konzervirane hrane, omake, alkohola v nobeni prireditvi, in količino, žita, kot so pšenica ali oves.

dovoljena vrednost in omejene proizvodnje je treba povezati približno 80 do 20. Optimalno in popolnoma opustiti vse, kar lahko privede do kisanja notranjega okolja. Vsaj tako so razvijalci verjamejo to dieto.

Pred začetkom te moči lahko preživite en ali dva dni, "sedel" na dieti stradanje. Menijo, da lahko takšno tresenje posameznika pripravijo na novo dieto in se izločajo nekateri toksinov. Kljub temu, da se zatekajo k velikimi spremembami v prehrani lahko le tisti, katerih zdravje ne povzroča skrbi.

V prvih dneh človeške moči, lahko čutijo rahlo poslabšanje zdravja. Morda boste prejeli motnje stol, v trebuhu ropotanje poslabšalo razpoloženje, in tako naprej. Menijo, da ni nič narobe, je razlog za to leži v obnovo nekaterih presnovnih reakcijah.

Chew hrana mora biti počasen, kot pravijo, v razpravi. Optimalno, da bi vsaj 30 žvečilnih gibanja. Bolje še malo več. To bo prispevalo k boljšemu izpopolnitev izdelkov, zato bo vaše telo potrebujejo manj napora za njihovo predelavo in odstranjevanje.

Med mora biti obrok popolnoma opustiti vsako pijačo. Menijo, da bo zmoti prebavni proces, saj prispeva k redčenju želodčnega soka. Vendar pa ta teorija ima veliko sovražnikov, ki trdijo, da je tekoča hrana lažje obdeluje prebavnih encimov.

Trajanje diete alkalne ne sme presegati štiri tedne, vsaj, da priporoča svojim razvijalcem. Zadnji obrok se ne sme dajati v 18 urah. Ponoči si lahko privoščite, da zeliščni čaj.

• Kontraindikacije za prehrano

Glede na dejstvo, da so proizvodi živalskega izvora, kljub temu, se lahko uporablja, kot tudi dejstvo, da se ne zahteva stroge omejitve na velikost porcij, je treba poudariti, da je prehrana skoraj brez kakršnih koli posebnih kontraindikacij. Ampak, kljub temu opozarja, da je treba pridobiti strokovno mnenje.

• o meni

Seveda bo vsak od vas lahko razvijejo svoj meni, da izpolnjuje želje okus in navade. Spodaj je prehrana vzorec:

• zajtrk. En kozarec soka korenja, hruške ali jabolka, rezino melone.
• kosilo. Sveža zelenjava. To je lahko majhen kos ribe ali mesa.
• prigrizek. Jabolko, skodelico zeliščnega čaja.
• Večerja. Sadna solata, skodelico čaja ali soka.

zaključek

Kot sem že omenil, je alkalna prehrana - to je še ena variacija na temo vegetarijanstva in surove hrane. Vztrajati pri tem ali ne, je odvisno od vas, dragi bralec. Vendar pa je treba opozoriti, da vsi poklicni strokovnjaki za prehrano pravijo, da je ni fiziološki in neuravnotežena. To je vredno zapomniti.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru