Alkalne hrane - koristi in škoduje

Zakaj smo alkalna hrano, uporabo to kaj?

Znanstveniki že dolgo ugotovili, da delitev na telo nekaterih živil daje kislo reakcijo, in drugi - alkalne. Najpogosteje naša prehrana vsebuje preveč prve skupine izdelkov, in da je to lahko posledica razvoja številnih bolezenskih stanj. Strokovnjaki pravijo, da je preveč kisla živila v prehrani vodi v uničenje celic in tkiv notranjih organov, zmanjšajo aktivnost encimov, kot tudi za nastanek raka poškodb. Za take ljudi je vse več otekline, bistveno upočasni metabolizem, in tudi tam je pomanjkanje številnih pomembnih mikrohranil.

je položaj ravno nasprotno s prevlado alkalne hrane. Takšna prehrana ponuja popolno delovanje telesa, in tudi vam omogoča, da shranite na zdravje mladih do starosti. Obstaja tudi teorija, da lahko alkalne hrane preprečevanje raka in prispevajo k njeni odpravi.

Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočamo uporabo alkalno dieto za učinkovito čiščenje, kot tudi za predelavo. Ta program temelji na porabi energije sadja in zelenjave. So svetujemo, da uživajo sveže, ni podlegla toplotno obdelavo. Vendar pa je treba opozoriti, da se lahko hiter prehod na dieto škodi zdravju. Upoštevajte samo alkalno dieto ne more biti več kot štiri tedne.

Kaj živila so alkalne?

Alkalne plodovi so predstavljene jabolka, grenivke, rozine, banane, suhe datume in marelice in nektarine in pomaranče. Ta seznam je tudi ananas, črni ribez, melone, lubenice in brusnice.

Kot je za naalkaljanje zelenjave, med njimi je korenje in brokoli, zelje in cvetača in zelena z jajčevca, bučke in gobe, repe in bučke. Mnogi strokovnjaki za prehrano pravijo, da so največje alkalne zelenjave regrat stebla, zelenice pese in pečen krompir.

Prav tako je predmet prehrane alkalno lahko jedo pusto meso, kot je telečja, jagnjetina ali govedina. Meso mora imeti zelo mehka, in nadzor nad količino holesterola.

Drugi alkalne izdelki predstavili proso, ajdo, nakaljena zrna, olivno olje, mandljev in medu. Tudi v prehrani lahko vključujejo kostanj, smetana, sladoled in marmelade.

priporočila

Če boste držijo bazičnosti, poskusite jesti surovo zelenjavo, kot so solate. Znesek kislih živil, hkrati pa ne sme presegati dvajset odstotkov vaše prehrane. Od zrna ne porabijo več kot trikrat na teden, in ribe - ne več kot dva ali trikrat na teden. Meso se lahko popolnoma odpraviti, lahko pa še najmanj. Žitna je bolje izbrati proso, divji riž ali kvinojo. Zajtrk najboljše zelene in rumene zelenjave. Vključiti je treba, da v vsakodnevni prehrani svežih oreškov in semen, pa tudi grah in fižol, ker vsebujejo veliko rastlinskih beljakovin.

Za kuhanje lahko uporabljajo rastlinsko olje brez kemičnih dodatkov, prednost je bolje, da laneno seme in oljne ogrščice. Meso mora biti porabljena v zelo zmernih količinah.

Po šestih ali sedmih zvečer ne stane nič jesti ali piti, z izjemo zeliščnega čaja. Med posameznimi obroki priporočajo pitje navadne vode in sadne sokove, čaje, zelišča.

Kot je za mlečne izdelke, je bolje, da dajo prednost sojinih izdelkov, kozji sir in sirotko.

Kaj je lahko nevarno, je alkalna hrana, škoda od tega kaj?

Zdravniki trdijo, da škoda iz prehrane alkalne ne bo točen, ker je zelo zdrava in dobro uravnotežena. Ampak ne poskušajte previdno, še posebej raka. Prevlada alkalnih živil v prehrani ne bi smeli obravnavati kot univerzalno zdravilo iz vseh bolezni.

Če vaša prehrana v celoti sestavljen iz alkalne hrane - to lahko škoduje telesu. V tem primeru so zdravniki govorijo o alkaloza - povečana vsebnost lugom.

Hrana v tem telesu prebaviti počasneje, kar vodi do penetracije toksinov, strupov iz prebavnega trakta v krvni obtok. Tudi pri tej dieti lahko razvijejo pri motnjah o dejavnostih jeter, lahko pride do malodor v ustni votlini tudi težave kože. Alkalnost vedno polna pojavom motnje gastrointestinalnega dejavnosti, zaprtje, poslabšanje alergijskih bolezni kože in aktiviranju črevesnih parazitov.

Tako, da se prehrani je najbolj koristno in uravnotežen, bolje, da ga iz kisle in alkalne hrane, ki združuje te izdelke med seboj. Alkalna dieta lahko opazujemo dolgo - le za anorganske kisline in čistijo telo.