Prehrana Babičina za 7 dni

Glede na to raznolikost, bo vsakdo lahko izbrali sami po sebi nekaj primernega. Danes vam bom predstavil drugo bitje okolonauchnoy prehrane - ". Babičina dieto"

Uradna medicina ni nikoli priznala take metode hujšanje. Ugotavljam, da je znanstvena dietetika deluje tako imenovane tabele Pevzner, vsak od njih je uravnotežen in skrbno umerjen sistem moči, odstopanja od da - ni dovoljeno.

• Kaj je prehrana na babice?

Ni znano, od kod ime prehrane. Mogoče nekdo babica bo obremenitev kilogramov s pomočjo te tehnike. Karkoli že je, je njegova priljubljenost ni mogoče zanikati. Za mnoge je že pomagala, da se znebite odvečne maščobe, in zato si zasluži pravico do obstoja.

Menijo, da je prehrana babica je zelo nežen. Jaz bi trdijo s tem. Namesto, govorimo o omejitvah živil z zmanjšano količino ogljikovih hidratov in visoko vsebnost beljakovin.

Zakaj prehrana babica je komaj nežen? Po mojem mnenju, omejitev hrane, ki strogo predpisuje vsak dan za en teden, da bi jedli enako hrano čez močno omejenih količinah, je približno polovico dnevnih potreb, je težko obravnavati kot "dobro".

Mislim, da ni moja babica, pri zdravi pameti ne bi bilo tako, da se posmehujejo njegovi vnuki, ampak to je moje subjektivno mnenje.

• Splošne značilnosti prehrane

Kot sem že omenil, to je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov omejitve živilo. V zvezi z izgubo telesne teže je zelo dobra. Konec koncev, teh hranil, v večini primerov, so odgovorni za razvoj debelosti. Vendar pa je treba poudariti, da so vsi sladkorji niso enako škodljive za naše telo.

Ko gre za enostavnih sladkorjev, kot so glukoza, tukaj s vzoru prehrane moje babice ne trdijo. Da bi ohranili zdravje čim dlje, je treba skupno število strogo dozirati. Konec koncev, te snovi so pogosto krivi za razvoj bolezni, kot so sladkorna bolezen in debelost.

Druga stvar je, kompleksni ogljikovi hidrati. Glede na svojo sestavo, je treba opozoriti, da je to zelo uporabna snov. Njihovi pozitivni učinki se odraža v dejstvu, da so se počasi in previdno poveča raven glukoze v krvi, za razliko od enostavnih spojin.

Kot rezultat, ne spike v ravni glukoze v krvi, in, seveda, ni nobenih razlik insulina. Zato je z majhno tablico pri zajtrku, kot so ovseni kosmiči, boste kmalu počutili občutek lakote. In ob istem času bo "zaračunajo" z energijo, vsaj dokler kosilo ur.

Povišane vrednosti beljakovin v prehrani babice v sebi je v redu. Znano je, da so te snovi zelo koristna, zlasti za vse večji organizem, ali osebi, ki aktivno sodelujejo v športu. Kot je znano, proteini so "gradniki", ki so sestavljene iz mišičnih vlaken skeletne mišice.

Ob pomanjkanju beljakovin v prehrani, lahko naše telo začne zelo neugodne procese, povezane z delitvijo lastnih beljakovin. To se lahko zgodi z ljudmi, ki držijo dolgo časa nimajo dobro uravnotežene prehrane, in je potencialno nevarno stanje, ki lahko vodijo ne le do izčrpanosti, ampak tudi za degeneracijo srčne mišice.

Posebno mesto v prehrani moje babice izstopajo mint juho. Morda je to posledica skrajno monotonijo hrane. Kot je znano, je ta rastlinski izvleček ima pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem. Morda bi te pijače, prenašati vse stiske v prihodnjem tednu bo zelo težko.

• Kontraindikacije za prehrano v babičino

Kot je znano, se lahko kontraindikacije mogoče najti v vsem svetu. Babica diete potrditev tega. Našteti pogoji, ki držijo ta omejitev ni zaželeno ali je strogo prepovedano:

• otrok, mladostnikov in starejših s starostjo
• Sladkorna bolezen katerega koli tipa
• Hude bolezni srca in ožilja
• Bolezni porazu pecheni-
• Nosečnost in dojenje vskarmlivaniya-
• Vnetne bolezni v akutnem obdobju.

Opozarja na potrebo po nasveti strokovnjakov. Kakorkoli že, ne smemo pozabiti na pot s svojim zdravnikom.

• pravilna prehrana

Kot sem rekel, ta energija ne more biti imenovan nežen. Avtor tehnike uvede strogo prepoved kakršne koli spremembe v prehrani. Vsak izdelek ali dodajanje in odstranjevanje je nemogoče.

V nasprotnem primeru ne bo prehrana babičina. Na njem je vredno zapomniti. Trajanje moči - 7 dni. Ponovite omejitev hrane, razen, seveda, da bo želja, kaj šele dva tedna normalnega napajanja.

• zajtrk. Skodelica čaja ali kave brez sladkorja. Prav tako so vsi sendviči ni dovoljeno.
• kosilo. 50 g sira, nizko vsebnostjo maščob.
• kosilo. Ta obrok mora biti sestavljen iz 120 gramov brez mesa maščobe, kuhana brez dodajanja olja, kokošjega jajca in 20 g sira.
• popoldanski prigrizek. Ponovite meni zajtrk.
• večerja. Majhen del solata sveže zelenjave, 120 gramov ni meso maščoba, žaru ali paro.
• ponoči. Kozarec mete juho, za pomiritev živcev.

zaključek

Odkrito rečeno, čudno prehrana. Kaj je moja babica, prav tako ni imel fantazije? Zakaj ista hrana vsak dan sedem dni maratonu? Če je "praočetu" malo prehranskih raznolikosti, lahko hrano tudi trdijo, da je uravnotežen sistem, brez časovne omejitve. To je tisto, kar manjka. Boste držali tega postopka ali ne - se odločite.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru