Dieta 6 cvetnih listov Anna Johansson

Dieta 6 cvetnih listov Anna Johansson je zasnovan za 6 dni in vam omogoča, da se znebite povprečno 500 do 800 gramov izgubo teže na dan. švedski prehrano razvil, da je mono-prehrana in ima številne funkcije.

Anna Johansson je prepričan, da je najboljša izguba teže prav za 24-urni dieti. Kot pri vseh drugih postopku za zmanjšanje vnosa hrane, je pomembno, da se upošteva psihološki faktor. zaradi česar je fokus, prehrano je predstavil svojo prehrano v obliki cveta, iz katerega pravzaprav dobil svoje ime prehrane 6 venčnih listov. Kaj storiti, preden začnete, da se znebite maščobe?

Anna Johansson svetuje, da ustvarite svoje lastne roke cvet s šestimi cvetnimi listi v obliki ohlapne kamilice ali katero koli drugo rožo. Vsak Latica bo simboliziral en poseben dan prehrane. Vendar pa je lahko marker in naslikal cvet na magnetno ploščo, in vsak dan opravili samo izbrisani.

Da ne bi dobili zmedeni, kaj točno bo jedel v določenem dnevu, 6, se prepričajte, da se prijavite in število cvetnih venčnih listov. To je pomembno zato, ker je v določenem zaporedju dni skozi celotno načelo hujšanje. Če lahko drugi mono-prehrana zamenjati katerega od dni, da ne more storiti, da - to je osnovno pravilo uspešno odpravo dodatnih kilogramov.

Dietni 6 cvetnih listov Anna Johansson, v resnici namenjen skladu z ločeno oskrbo z električno energijo in upošteva fiziologijo prebavni sistem človeka. "Prihaja na bojnem pohodu" z odvečne maščobe, pri čemer je jasno zaporedje venčnih listov in jesti ves dan nekaj en izdelek, ni mešanje z drugimi, ki so pogosto niso združljivi. Ta dejavnik je pogosto vzrok prekomerne teže.

Dokaj hitro hujšanje je zaradi monotono dieto. Po raziskavah na tem področju, strokovnjaki menijo, da je vsak dan mono-prehrana je najboljši način za boj proti maščobne obloge. V prvi vrsti se moramo zahvaliti jetra. V procesu naše hrane, da naredi zalogo različnih bistvenih telesnih snovi. Če je vaš dan, namenjen za uporabo, na primer, ribe jeste čez dan, potem pa se zgodi naslednje.

Po zajtrku, jetra vzeti iz naprave vse, kar potrebujete, in lahko rečeš "naveličali" z njim. Pričakujem kateregakoli drugega izdelka z različno kemijsko sestavo rib, vendar ni dobil svoj naslednji obrok, bi ona razklopljenem svoje "izgubljen", tj ne zaznava svojo energetsko vrednost. In zato, ker telo potrebuje energijo, jetra kompenzira svoje pomanjkanje rezerv v telesu, kar pomeni, telesne maščobe.

Druga značilnost prehrana 6 venčnih listov Anna Johansson ni le menjavanje koli proizvoda po vaši presoji, in vključitev v prehrani izmenično beljakovin in ogljikovih hidratov hrane. Avtor prehrana je prepričan, da je ta kombinacija pomaga doseči najboljši rezultat. Energetska lakota se pojavi, in teža se močno zmanjša.

Kar se tiče maščob, ki so potrebne za uravnoteženo prehrano, bo njihovo telo vzeti iz skute, rib ali piščanca (odvisno od dneva), in to je tiste, ki so potrebni za normalno delovanje, ne pa, da je ležal na svojih straneh in stegnih.

Vsak mono-prehrana opravlja določeno funkcijo in je zasnovan tako, da v skladu s svojimi pogoji. Avtor trdi, da je njena prehrana je glavna stvar - ne prekinil zaporedje "cvetnih listov". Če ste si prizadevajo za hujšanje, oblikovanje cvet in ga vidim v akciji.

Dieta 6 cvetnih listov Anna Johansson

1 dan - ribe (proteini)

- Ves dan se lahko jesti ribe, paro, kuhano, Pijani ali pečen. V postopku kuhanja lahko uporabimo majhno količino soli, zelišč, začimb (neostro).

- - kuhana riba je riba brozgo dovoljena (krompir in druge sestavine).

2. dan - zelenjave (ogljikovi hidrati)

- Jejte vse zelenjava surova, kuhana, dušena ali pečena obliko. Majhna količina dovoljenega sol, zelišča, začimbe (ne ostre).

- Zeleni ali črni čaj brez sladkorja, preprosto pitne vode, zelenjavni sokovi v čisti obliki.

3. dan - piščanec (proteini)

- Cook piščančji file (brez kože) - kuhamo, kuhamo, pečemo v pečici. Dovoljeno uporabljati malo soli, zelišča in začimbe (ne ostre).

- Zeleni ali črni čaj brez sladkorja, navadna pitna voda. Lahko pijete čez dan piščančja juha.

dan 4 - Žita (ogljikovi hidrati)

- Jejte žit vsako vodo brez dodajanja zlaki- otrubi- olja-vzklile semena. Dovoljeno zrn kruh. Prehrana lahko dodate nekaj zelišč sol in začimbe.

- Zeleni ali črni čaj brez sladkorja, navadna pitna voda. Dovoljeno za pivo, ampak najboljše naravno, doma.

dan 5 - Skuta (proteini)

- Čez dan, jesti nizko maščobe ali manj mastno skuto.

- Zeleni ali črni čaj brez sladkorja, navadna pitna voda. Dovoljeno mleko.

dan 6 - sadje (ogljikovih hidratov)

- Vse vrste sadja surovega ali pečenega obliki. Če je želeno, uporabijo začimbe, kot so vanilje ali cimeta.

- Zeleni ali črni čaj brez sladkorja, navadna pitna voda. Dovoljene naravne sokove (dodanega sladkorja).

Ta prehrana je težko pripisati togo, saj traja precej kratkem času, je raznolika in je pomembno za mnoge, ni prepovedana uporaba soli, čeprav ga ni mogoče zlorabiti.

Skozi 6 dni, bi morali piti veliko tekočine. V tem primeru, kava je bolje, da ne uporabljajo, vendar je še vedno dovoljeno v majhnih količinah.

Če opazite rezultate in se počutijo dobro, in cvetovi vse raztrgana - zbrati še cvet in znova ponavljati. Toda karkoli ne zastavili cilj, ne pozabite, da morajo biti vsi ukrepi.

Zabavajte se in shujšati za zdravje!