Lemon prehrana za hujšanje

Že nekaj let je še vedno pomembna moda za vitko telo. Ženske želijo videti dobro, da imajo lepo in vitko telo, ampak sodobni tempo življenja onemogoča, da bi jedli prav in stalno obiskati telovadnico. To je tukaj, ter pridejo na pomoč različnih diet, ki je zelo veliko - tako odločijo. Med velike številčnosti načinov, da izgubijo težo, je pomembno danes limone prehrana.

Lemon prehrana za hujšanje je zelo priljubljen in ne prinaša slabe rezultate, najbolj pomembna stvar - vse mora biti ukrep, in pravi pristop. In ljudje imajo omejitev za zdravje bi moral biti bolj previden pristop za vsako izbiro dietah za hujšanje, vključno z uporabo limone. Temelj vsake prehrane, ta omejitev za vse izdelke ali uporabi isto. In na koncu diete, da bi nadoknadili izgubo vitaminov, sam citronska ista prehrana je vir vitaminov kot del podlage za koristne lastnosti limone.

Lemon prehrana za hujšanje vsebuje veliko vitaminov, sadje je vir skoraj vseh potrebnih človeških vitaminov in elementov, vključno z vlakninami in ogljikovih hidratov v sledovih. Obstaja še več načinov, da čistijo telo s pomočjo limone, saj ima pozitiven učinek na prebavni trakt, pospešuje izločanje sline in želodčnega soka. Ampak kot pri vsakem poskusu, lahko ta dieta neželene učinke, na primer - zgago.

O čudovitih lastnosti limone že dolgo je znano, prvič, da je to potrebno za naše telo je vitamin C, ki daje sadežu dobre antioksidativne lastnosti. Sama po sebi, limona, ima pozitivne učinke na presnovo, povečuje nevrotransmiterja dejanje - a biološko aktivnih kemičnih snovi, ki delujejo kot posredniki in oddajajo podatke električnega impulza iz živčne celice.

Ko v telesu, limona nevtralizira mikroorganizmi pospešuje absorpcijo železa in prebavi beljakovin deluje kot asistent želodčnega soka. Posebej primerna prehrana v zimskem času, ko je nabor sadja in zelenjave minimalen. In uporabo "tujih" ali sam rastlinjak ne more opravljati vitamine in razne nitratov in pesticidov, ki lahko povzročijo zastrupitev. Tudi če dobiš minus 3-5 kg ​​ne more biti 10 dni, pomanjkanje vitaminov v telesu pa ne.

Postopek uporabe prehrane je zelo preprosta - samo 2-krat na dan, da se limonin sok. Če želite to narediti, je sadje razdeljena na pol, polovica razredčili z vodo, toplo in prokipyachonnoy, vzeti zjutraj na tešče. Če ne bi mogel pred zajtrkom, jo ​​lahko objavite po 2 urah. Treba je Enak postopek 2 uri pred spanjem. Prvi dan je treba omejiti na sadja, zelenjave in rib, je bolje, na žaru - neke vrste čiščenje telesa.
Seveda, bi morala vsaka dieta je treba pripraviti vsaj en dan. To bo prispevalo k odvisnosti vžigalnik telesa na spremembe. Na primer, če zvečer jesti visoko kalorično hrano, v tem zaporedju, zjutraj bo želodec zahteva ponovitev banket. Dovolj čez dan pred predvidenim začetkom prehrane, na trebuhu neperenagruzhat številčnosti in obilice hrane.

On se je drugi dan limonino dieto lahko vključijo v prehrani nuts (arašidi, mandlji), piščančje meso (dojke), jajca, piščanca in koruzni kruh. Več kot 10 dni, da držijo limonino dieto ni potrebno, tudi zdrava oseba, čeprav je načelo prehrane ni omejiti hrano, vendar le pri izbiri zdrave prehrane in vnosa vitamina, še vedno je treba iti nazaj na normalno prehrano - postopoma.