Lemon prehrana za hujšanje

Ta metoda hujšanja temelji na uporabi velikega števila limone, in ima veliko različnih možnosti. Vsi so se razlikujejo v načinih uporabe teh citrusov času diete, hujšanje, zato so pogoji drugačni. Ampak kaj točno si shujšati, da ne bo pomote. Samo bodi previden!

Limone se ne more uporabiti za vsakogar, še posebej v velikih količinah. Torej, če imate težave z želodcem, če se poveča kislost želodčnega soka, če imate obolenji jeter ali ledvic, - poskusite drugo možnost prehranskih omejitev.

Vendar, če z vaše zdravje, je vse v redu, in ste pripravljeni, da poskusite to dieto, rad bi vam nekaj njenih različic. Ste že odločite sami, katera je bolj primerna za vas.

Klasična izvedba

Ta možnost je namenjena naenkrat britanski dietetik Terezoy Chong. Ona preučila prehranskih lastnosti tega citrusov in napisal knjigo, ki pojasnjuje, kako limonin sok in zato prispeva k hitri izgubi telesne teže.

Dr. Chung trdi, da normalizira kisline in celo pospeši presnovo, prispeva k splošni absorpcijo hranilnih snovi, pospešuje strupe iz telesa.

Dieta se nadaljuje 10 dni. Več o njej v vsakem primeru nadaljevali nemogoče. Vse te dni, morate piti samo osebno pripravljene limonade. To pripravimo kot sledi:

Vmešajte v čašo s čisto vodo 2 žlici. l. svežega limoninega soka, 2 žlici. l. javorjev sirup in kajenski poper ščepec. Morate piti 11-12 skodelic te pijače na dan, z uporabo koktajl palico, da brez poškodb na zobno sklenino.

Vsak obrok vsebuje 109 kalorij. Poleg tega lahko pijete šibek čaj pivo, morje ali pa samo čisto vodo in ne jejte ničesar. Seveda, mnogi težko najti v trgovini javorjev sirup in kajenski poper. Na primer, zamenja jih 1 uro. L. medu in normalno tla chili poper. Verjemite mi, hujšanje učinek ni slabše. Zato lahko tudi zamenja.

Kasneje, od prehrane, je treba iti počasi, v roku 3 dni. V tem času, moramo še naprej pili limonado, vendar ne v takih količinah in ima lahko svetlo zelenjavno juho in sveže sadje. Poleg tega bi morala začeti ob vitaminskih dodatkov, ki vsebujejo vitamine B, A in K.

Morate vedeti, da prehrani limone, kljub svoji enostavnosti še vedno ni dobro za želodec, vendar zelo učinkovita. Torej, ponovite ta metoda hujšanja je možno šele po 4-5 mesecih.

Lahka različica limonino dieto

Ta metoda je manj radikalna, ne tako hitro, vendar tudi zelo učinkovita, čeprav je namenjen za daljše obdobje. Ampak boste zagotovo izgubijo težo in bo vedno dobre volje, saj je ta metoda je odličen dodatek, ampak o tem kasneje. Oglejmo si to:

Na prvi dan morate piti svež sok od 1 limone, ki ga zmešamo z 2/3 skodelice mineralne vode. Na drugi dan morate piti sadni sok citrusov 2 razredčen v enako količino vode. Naj vsak drugi dan poveča tudi število rumenega sadja do 7 kosov. To, seveda, najbolj radikalna trenutek prehrana. Ampak tukaj je obljubil dodatek, da boste uživali in da ta način izgubi teže enostavno prenosen. Vse dni, ki jih lahko jeste karkoli hočeš! Ampak, resnica, samo do 6. ure. Čeprav je zelo možno, da preživi.

Na dan 8, morate urediti na dan na tešče. Pijte samo pijačo: Vmešajte 3 l. čisti sok iz agrumov in 3 člena 3. l. med. Nič drugega ni, in ga ne more piti. Naslednji dan se je začela spet piti sveže stisnjen limonin sok, premešamo z 2/3 skodelice mineralne vode. Toda začenši s 7 kom., Vsak dan, zmanjšati na 1. Na splošno, ponovite vse isto stvar je, le v obratnem vrstnem redu. Tako bo celotna prehrana biti 2 tedna in 1 dan. V tem času boste izgubili od 3 do 8 kg.

Najlažje

Ta možnost, seveda, ne bo dovolil, da izgubijo težo drastično, vendar bo zapustil postopoma.

Metoda temelji na dejstvu, da vsak večer v tednu, kar potrebujete, da bi jedli 1 celo rumeno sadje z majhnim kosom mesa. Dejstvo je, da v tem primeru telo leži protein z vitaminom C združili, prispevajo k nastanku L-karnitina. Ta snov pomaga, da gorijo nakopičeno maščobo.

Reševalno vozilo na praznik

Ta možnost - pravi reševalno vozilo, ki ne bo dovolil, da pokličete dodatne teže med bogatim praznik. To je zelo pomembno, na predvečer novoletnimi prazniki. Preprosto zmešajte sok 1 limone v čistem kozarcu vode in popijte 10-15 minut pred začetkom praznika.

Samo ne uporabljajo to metodo za več kot 4-krat na teden. In, seveda, preveč, ne preveč jesti. S toliko hrane ne limone ne more obvladati. In se zabavajte v prenatrpanem želodcu, zelo težko. Torej, rastejo tanke in zdravi!