Načini uporabe limone hujšanje

Obstaja več načinov, da izgubijo težo s pomočjo limone. Mnogi, verjetno slišali o uporabi sok, čaj, vodo z limono, da se znebite odvečne teže, na dieti limone. Pomaga, da izgubijo težo in eterično olje sadja, vendar je zaželeno uporabljati v kombinaciji z drugimi metodami. Limona vsebuje veliko organskih kislin, ki prispevajo k razgradnji maščob v našem telesu, občutek lakote, ki vodijo do normalno presnovo, izboljša stanje las, kože in nohtov. Limona je bogato z vitaminom C in ki nam pomaga ohraniti moč, zato bo vsaka dieta se prevažajo lažje.

Načini uporabe limone, da izgubijo težo

metoda I

Vsako jutro bi morali piti skodelico vroče vode z dodatkom celote limoninega soka. Limonina lupina, naribanega na fin Rende, dobro v solate, juhe in glavne jedi, in njen sok z vodo pri pripravi rib in mesa. Malo po malo, jesti sadje in zelenjavo, štirikrat na dan, tako, da jim matice. Ne bi smeli jesti konzervirane hrane in polizdelke. telo potrebuje nasičene maščobne kisline, zato vključevati v prehrani oreškov in mastne ribe. Rdeče meso (govedina, jagnjetina, svinjina, govedina) bolje izključiti, ali pa je zelo redka in malo po malo.

Pazi za pravilnost dobave: Priporočljivo je jesti vsake štiri ure, žvečenje hrane temeljito in počasi. občutek sitosti prihaja v petnajstih minutah, tako da, če ste mislili, da je delež ni dovolj, počakajte nekaj časa in spoznali, da jih ne potrebujete dodatek. Ne morete uporabljati dieto z visoko kislost, najprej bi vaš želodec nazaj v red. Ampak vaja s citronsko prehrani so ključnega pomena, saj je malo verjetno, da boste lahko, da izgubijo težo, medtem ko je sedel na kavču. Čeprav je zaradi dejstva, da izboljša presnovo, nekaj kilogramov, lahko še vedno izgubijo.

metoda II

Ta metoda hujšanja je bolj toga in se lahko uporablja samo, kadar popolnoma zdrav želodec. S to dieto (kot se imenuje limonada), ameriški pevec Beyonse Noulz uspelo 10 dni, da se znebite odvečne teže 9 kg. Za deset dni piti le doma kuhano Limonada pogoje, kot tudi čisto vodo ali čaj. Za pripravo limonade, boste morali, da se pomešajo v kozarcu vode, 2 žlici svežega limoninega soka, 2 žlici javorjev sirup (na voljo v trgovinah), in na konico čajne žličke kajenski poper. Čez dan, kar potrebujete za pripravo pijače iz časov 10 do 12, in jesti sveže.

Po 10 dneh, ko še nežno zdravljenje: piti limonin sok, razredčen z vodo, jesti sadje, lahke zelenjavne juhe. Poleg tega, boste morali jemati vitamine in minerale, predvsem vitamini B, A, C Pričakovano bo učinek opazen takoj, ampak takšna prehrana je lahko škodljiva za želodec. Lahko ga pogosteje kot enkrat ne morejo uporabljati v treh mesecih.

Postopek III

Ni manj ekstremne metode za hujšanje s pomočjo limone. Nutricionisti so dolgo opazil, da se, zahvaljujoč sposobnosti za znatno zmanjšanje apetita, vodo z limoninim sokom spodbuja hujšanje. Jejte, da bi morala biti zjutraj. Lahko uporabite tudi zeleni čaj, dodajanje rezino limone ali soka in 2 TSP jabolčni kis.

Sledite tega režima skozi ves dan, tudi če pijete v resnici ne želijo. Lahko dosegli hitrejše rezultate, če dodamo vodo, ne soka in celuloze, pridobljene z mletjem limone z lupino v mešalniku. Hujšanje postopek bo pospešila zaradi hitrejše čiščenje črevesja in telesa iz žlindre. Da bi se izognili škodljivim vplivom na želodec, nadomestnega limone vode z rednim čisto vodo.

V Rusiji že dolgo ljubil piti čaj z limono, ki prav tako pomaga, da izgubijo težo. Skrivnost je v tem, da naj bi čaj izbrati zeleno, in dodamo, da je sok limone ali tanke rezine, in v nobenem primeru ne dodamo sladkor. Antioksidanti limone v kombinaciji z antioksidanti, ki so bogata z zelenega čaja, imajo dvojno pozitivno vpliva na naše telo - ne le pospešila proces izgubi teže, ampak tudi pomaga znebiti številnih kroničnih bolezni. Približno pol ure pred obrokom popijte kozarec tega čaja - pomaga telesu, da se postopoma znebila velike količine toksinov, odpadkov in maščobnih oblog.

Postopek IV

Naslednja metoda hujšanja s pomočjo Lemon priljubljen kot drugi, saj vam omogoča, da ne "cut" vaše prehrane (razen, seveda, škodljivih izdelkov). To je potrebno, da izvede samo dve pogoje - dnevno uporabo svežega limoninega soka in ne jejte po 18 ur.

Na prvi dan diete naj bi pil sok ene limone, 2/3 razredčene mineralne vodoy- na drugi dan na enak način, da limonov- nadalje piti sok 2 vsak dan z dodajanjem 1 limone, ki sega do 7 kosov. Osmi dan je treba storiti, raztovarjanje: razredčite sok 3 limon s 3 litre. vodo, dodamo 3 žlice medu in pijačo dobljeno pijačo čez dan, nič več, kot jedo. Na deveti dan ponavljamo, vendar v obratnem vrstnem redu: večer ima lahko vse, kar vam je všeč, in količino limon vsak dan se zmanjša za enega - od 7. ure zjutraj do 1 limone. Ponovite to dieto bi lahko bil mesec.

Hujšanje metoda z uporabo eterično olje limone

Olje limone bi samo dihati, medtem ko se bo apetit zmanjšal. Zakaj se to dogaja? Lakota je ni mogoče zadovoljiti vonj, vendar če pred jedjo vdihavajte eteričnimi olji limone, jabolka, rose, meta, banana, sivke, nasičenost pojavi veliko hitreje. To je običajno dovolj le šestkrat, da vdihavajo aromo nekaj eteričnega olja se zmanjša apetit za skoraj polovico. Boljše rezultate boste dosegli z menjavanja olja: jabolko, citronska rožmarina, citronske janeža, limone. Ne pozabite, da smo vdihnite aromo olja ni, da jih zamenja naslednji obrok.