Honey hujšanje prehrana recepti

Najpomembneje pa je, se telo ne izgubijo energijo in ne bo oslabilo kot se pogosto zgodi v času omejitve prehrane. Ker mu bo medu zagotavlja pravo količino uporabnih ogljikovih hidratov.

Načelo medu prehrana

Honey - je prehransko izdelek naravnega izvora, za razliko od sladkorja. Torej, če namesto sladkorja z medom, nato pa postopno znebiti 3-5 kg ​​izgube teže na mesec. In to sploh ne gledamo na dejstvo, da je draga slajše kot rafiniranega sladkorja.

Načelo te vrste prehrane je tisto, kar uravnava delovanje moči trebušne slinavke. Poleg tega je uporaba medu normalizira izločanje želodčnega soka in s tem zmanjšane zmogljivosti želodčne lipaze. Da uchuvstvuet kopičenje maščobnih celic, ki tvorijo podkožno maščobno plast. Prav tako draga pomaga telesu razgraditi in odstraniti že nakopičene maščobe. Kot rezultat, nege in dodatne teže.

Glavni in strog pogoj prehrane je, da izločijo iz prehrane škrobnih živil. Dejstvo, da je vstop v stik s škrobom, med izgubi večino potrebnih lastnosti, ki so potrebne za hujšanje. kaj potem je?

Lahko se kombinirajo s hrano mleka, mlečnih izdelkov. Nato je treba vključiti v prehrani. Poleg tega je v celotnem poteku morate jesti vlaken bogate zelenjave in sadja, predvsem agrumov. Vsebujejo velike količine vitamina C, et al.

Prehrana bi bilo primerno, rdeča, rumena in zelena paprika, korenje, pesa, paradižnik in jabolka, pomaranče, limone, grenivke. Uporabno kot sadje in svežega soka iz njih. Vlakno, ki jih vsebuje normalizira črevesno peristaltiko. Vitamin A je v kombinaciji z medom prispeva k aktivni gorenja maščob.

Poleg tega je ustrezno upoštevanje prehrane seveda je odličen preprečevanje nastajanja celulita in odstrani svoje prvotne manifestacije.

Toda bodite previdni! Preden začnete opazovati dieto medu, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. To sladko izdelek pogosto povzroči alergijske reakcije. Torej, če ste nagnjeni k alergijam, je bolje, da se vzdržijo te metode hujšanje. Poleg tega, da je nemogoče, da ga uporabljate v prisotnosti ledvičnih kamnov.

Honey prehrana za 2 tedna

S tem izvedbenem primeru lahko izgubijo 3- do 6 kg. Med dieto, vse od dveh tednov, lahko jeste zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov in zemeljskega medu. Poleg tega, da pijejo čaj brez sladkorja, sveže sokove in mineralno vodo brez plina. Tam je pogoj - ne morete imeti večerjo po 18 urah.

Vzorec meni:

Zjutraj - majhen delež nizko vsebnostjo maščob skuto z 1 TSP .. med, zeleni čaj z limono, jabolko pol.

Na kosilo - majhen krožnik (sladica), kuhana cvetača, skodelico ribeza ali češnje. Ali nadomestek jabolko jagode. Čaj sperete in jesti 1 uro. L. med.

Večer - 1 skodelica nemastnega jogurta z 1 TSP .. med. Ali pa, lahko nadomestite jogurt skodelice zelenjave juho. Potem jesti 1 uro. L. medu in jabolka.

Čez dan, pa je možno tudi, da pijejo negazirane vode, čaj in sok. Lahko jesti agrumov.

Egg in medu možnost

Ta dieta je tako, da ne več kot 2 dni. V tem času, to traja približno 1,5 kg.

Na prvi dan:

Zjutraj - 2 stepeno yachnyh rumenjak zmešamo z 1 čajno žličko .. tekočina medu. Poplaknete s skodelico šibko kave ali čaja. Namesto sladkorja v skodelico, položite rezino limone.

V popoldanskih urah zmešajte tudi 2 rumenjake in medu. Za to jed, dodajte rezino sira, skodelico čaja ali kave z lahkim limone.

Night - 2 pretepen rumenjake z medom, skodelica zelenjave juho s črnim toast, pomaranče, limone čaj.

Na drugi dan:

Zjutraj - enake pretepen rumenjake z medom, črnim toast, kava z limono.

Čez dan - da rumenjake z medom, rezina puste ribe ali majhen košček kuhanega, puste govedine. Za okras - kuhanega ali svežo zelenjavo, čaj z limono.

V večernih urah: rumenjake z medom, rezino sira, čaj z limono.

Lemon Honey izraziti prehrane

Takšna prehrana je mogoče uporabiti samo za 1-2 dni, tako rekoč, kot raztovarjanje. Ves dan ne moreš jesti ničesar. Morate piti posebno pijačo. Tukaj je njegov recept: v 3 litre prečiščene vode mix sadni sok 15 limon in 1 skodelico medu. Ta znesek se izračuna na 2 dni porabe. Poleg tega lahko pijete navadno vodo in zeleni čaj.

Tik pred raztovarjanjem telo, zato se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko limonin sok draži želodčne sluznice. Ostanite zdravi!