Izgubijo težo s pomočjo prehrane Angelina Jolie

Za nakup svoje idealne oblike, mnogi raje uporabljajo dieto, ki je testirana na samih zvezdnikov. Nič ni narobe s tem, ravno nasprotno - da je neke vrste spodbuda za posnemanje in motivacijo - ", če bi lahko, kar sem naredil." Vsaka zvezda ima svoje javne skrivnosti hujšanja, včasih pa postane javna. Tako ali drugače, zdaj pa smo shujšati z dieto za Angelina Jolie.

Ta znana filmska zvezda, da obdržijo svoje privlačne oblike, palice precej skupnega z nizko Carb prehrane. Treba je omeniti, da je tak sistem moč hollywoodske igralke, verjetno ne velja za enkratno prehrano, da izgubijo težo, ampak način življenja, kot posledica tega pa je, ne telesne mase.
Poleg tega, da je zdravo in koristno hrano, ki jo uporablja v zmernih količinah, v dnevnem načinu nujno prahi časa za aktivno vadbo. Če morate znebiti dodatnih kilogramov, ki se skriva krhko elegantno žensko, začeli izgubljati težo s pomočjo prehrane Angelina Jolie.

načela prehrana
Bistvo diete je iz prehrane, odpraviti ali zmanjšati na najmanjšo možno mero, količino ogljikovih hidratov porabljene. Ta klavzula pomeni posamezne značilnosti človeškega telesa. V vse ostalo - to velja za beljakovine in maščobe - so naložene brez tabujev.
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije, pa tudi telo bo čutiti njeno pomanjkanje, se bo začel proces lipolize - za delitev že nakopičene maščobe. To je načelo prehrane.
Taka omejitev ogljikovih hidratov telo dojema kot določeno količino stresa, tako na lahko začetek diete pojavi nelagodje in utrujenost. Nekaj ​​dni kasneje ljudi, hujšanje z dieto za Angelina Jolie, označena ne le normalno stanje okrevanja zdravja, temveč tudi dvig vitalnosti, izboljšanje učinkovitosti.
Bistvo prehrani se zmanjša na dejstvo, da bo postopoma organ določi stopnjo ogljikovih hidratov, ki jih potrebuje za pravilno delovanje, in da ne bo vplivala na težo. To je odvisno od več parametrov, ki se nanašajo na posameznika in osebe: starost, hitrosti presnove, fizičnih sej dejavnosti, dnevno rutino, načina življenja, itd

kontraindikacije
Nastavljen si gol - hujšanje, ne glede na to, kaj - ni pomembna, ker je, prvič, o zdravju.
Low-carb dieta Angelina Jolie ima kontraindikacije za zdravstvenih razlogov. Ti vključujejo bolezni ledvic, jeter, srca in ožilja, prisotnost diabetesa. No, seveda, s pomočjo prehrane Angelina Jolie, ne morete shujšati nosečnice in doječe matere.

Kaj živila se lahko jedel in kaj ne more
V tej dieti, je poudarek na različnih vrst mesa: govedina, svinjina, zajec, mesa, rib in vse vrste ptitsy- moreprodukty- soyu- sadja in zelenjave. Kot v mnogih sadja in zelenjave vsebuje dovolj veliko količino sladkorja in škroba, da lahko družina prisotna v prehrani ni vse sadje in zelenjavo.
Če želite shujšati, ta dieta vsebuje številne omejitve na njih, in kasneje, in popolno opustitev naslednja živila:
- zelenjava - fižol, grah, krompir, koruza, čičerika, squash, redkev, zelena, squash, fižol, cvetača, leča, hren-
- sadje - banane, grozdje, fige, datumi, Kaki, suho sadje (rozine in suhe slive).

Ampak to še ni vse. Od hrane izključiti vse žitarice in pekovskih izdelkov. Tabu velja za narezki, klobase, ohranjanje, gazirane pijače in alkohol.
Za izdelke, ki so dovoljene, vendar v zmernih količinah, so bučke, pesa, jajčevci in korenje.
V povzetku. Z veliko različnih živil, je treba dati prednost:
- meso, pari ali pečen v duhovke-
- Zelena zelenjava - artičoke, zelje, papriko, brstični ohrovt, brokoli, solata, čebula vseh vrst, kumare, zelje, peteršilj, rukolo, beluši, stročji fižol, koromač, kislica, shpinatu-
- sadje - pomaranče, ananas, pomegranates, grenivke, hruške, kislo jabolko, persikam-
- vse vrste jagod.

Ne prepovedala uporabo rastlinskih olj in matice (razen arašidov). Seveda, to ni celoten seznam proizvodov, kar pomeni, da bo vaša prehrana lahko močno poveča.

recepti
Kljub navidezno strogih omejitev glede hrane, lahko vedno pokazati domišljijo in kuhamo veliko jedi, ki ne le pomagajo telo izgubi teže, ampak tudi preprosto okusno.
Ta prehrana ne zagotavlja strog okvir o številu obrokov ali velikosti obrokov, ker pa je vaš cilj izguba teže, ne smete jesti. Uporabite ready-made primerov živil z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da bi svojo dieto, ki bo pripeljalo do svojega cilja.
"Jajčni rola sir"
Pripravimo 2 jajci nasekljanega zelišč in rešetke 50 gramov sira. Beat jajca, vlijemo v ponev in popecite na obeh straneh, kot palačinka. Potresemo s sirom, zelišč in raztegljiv v roli. Segreti pečici za taljenje sira in narežemo na koščke.
"Piščančja solata z ananasom"
Skuhamo 200 g piščanca in narežemo na kocke. 200 g ananasa in 300 g kitajskega zelja narežemo na trakove. Zmešamo jih s piščancem, začinite s 3 žlice majoneza in mix. Potresemo narezano zeleno čebulo.
"Skuta sladica»
Obrišite 250 g posneto skuto skozi sito. Dodajte sladkor nadomestek in 100 g kokosa. Dobro premešamo in dobljeno maso kroglice roll, velikost oreha. Znotraj mu dal mandlji, roll kokosovih kosmičev in trgovino v hladilnik za 30 minut.
Preglejte svojo prehrano in veliko sreče pri doseganju tega cilja!