Lahko izgubijo težo jedo nekaj banan

Je daleč od tega, da eden od poštene spola pogumno poskusil, da bodo imeli na desetine različnih diet, in so zdaj ponosni, da delijo znanje s prijatelji. Ko vse pa pozabiti, da je koristna prehrana ogljikovih hidratov, drugi - beljakovin, tretji - so v splošni prehrani ni priporočljivo in celo prepovedana. Niti dva človeka nista enaka v naravi, tudi dvojčka se razlikujejo med seboj, kaj šele, da bi našli dva enako, podobno organizem absolutno ni nemogoče.

Zato je v zvezi z izbiro prehrane, splošna priporočila ne more biti. Ta izjava velja za skupno prehrano - banana, ki vam omogoča, da zelo hitro jasno, nekaj dodatnih kilogramov, pod pogojem, da ni kontraindikacij v zvezi z zdravjem. Tako, na primer, je prepovedano niti razmišljati o tem, ali se lahko izgubijo težo jedo nekaj banan, tiste ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodca, jeter, ledvic, žolčevodov. Kontraindikacije glede uporabe banan velja za tiste, ki imajo diagnozo - sladkorne bolezni.

Vsi drugi, ki želijo, da se lahko enostavno izgubijo težo, jesti nekaj banan. V tem primeru bo telo dobili tudi veliko koristi. V tem sadje ima zelo veliko vitaminov - A, E, C, B. Uporabne minerali so predstavljeni v tako veliki količini, da lahko banana v njihovih uporabnih lastnosti tekmujejo s katero koli sadja ali zelenjave. Banane prisotnost kalcija in železa, žvepla, magnezija, cinka in pektin, celuloza in glukoza, škrob in fosforja. Vse to bogato sestavo pripomore, da aktivirate duševno aktivnost, zmanjša količino holesterola, trajno v organizma. Ena stvar je gotovo, nekaj časa jedli nekaj banan, ne čutim utrujenost in zaspanost, kot je običajno v primeru številnih diet, zlorabi žensk.

Zato menimo, da se priporoča več vrst prehrane, in morate izbrati svoje najbolj primerna in izvedeti, ali lahko izgubijo težo s temi okusno in zdravo sadje. Najtežji in brezobzirno različica prehrane za banane, ki je namenjen za največ štiri dni. Vsa hrana, omogočite teh nekaj dni - to je pravzaprav banana in mleko z nizko vsebnostjo maščob. Primerna tudi pasterizirano, saj je glavni namen tako dieto ni nasičenja telesa s kalcijem. Dnevni dovoljeno uporabljati tri kose banane, pa tudi piti tri kozarce mleka. Če ste ostra nasprotnica mleka se lahko nadomesti z jogurtom. Ta fermentirani mlečni izdelek mora biti tudi z nizko vsebnostjo maščob. Kot rezultat, temeljito lahko v skladu prehrana znebiti treh kilogramov. Vendar pa je več kot tri dni, ne morejo biti lačni, jedo eno banano. Izhod hrano, mora biti gladka. Na prvi dan, ko se lahko konec prehrane raznovrstnih sir, kuhana jajca, solata iz svežega zelja, kumare, redkev, sadja, prednostno - citrusov. Moč mora biti popolna in prehrana ponovitev ni dovoljena v naslednjih štirih mesecih.

Druga možnost, ki pomaga, da izgubijo težo s pomočjo banane, vključuje manj stroge omejitve v načinu napajanja. Dan dovoljeno jesti pol kilograma okusnih in zrelih banan. Uporabite jih absolutno v vsakem trenutku dneva, da delijo zajtrk, kosilo in večerjo ni obvezna. Sme piti zeleni čaj, in v neomejenih količinah. Seveda, da ne more dati sladkorja v čaju, in je zaželeno, da se opusti tudi medu. V dveh dneh, lahko jeste eno kuhano jajce. To je potrebno v telo, da bi dobili dovolj beljakovin, ki nima veliko osebi, ki se je odločil, da izgubijo težo, jesti nekaj banan. Ta dieta tudi ne more trajati več kot pet dni.

Za tiste, ki gredo skozi, je mogoče, da izgubijo težo, ki jih jedo na ta način, vendar se nikakor ni mogel zadržati v zvezi s hrano, lahko raznolikost prehrane tudi trdi sir, kumare, sveži sir. Dovoljeno jesti ne več kot sto gramov teh izdelkov čez dan. Rezultat takšne prehrane je tudi zelo obetaven - je možno, da izgubijo težo treh kilogramov!

Sam po sebi, je banana šteje izdelek nizkokalorično ni. To pojasnjuje dejstvo, da jedo nekaj banan, ne boste počutili občutek nenasitno lakoto, zaradi katere bi bilo zaželeno, da bi prekinil in vrgel prehrane. Želodec je poln, in se boste počutili, ko poje banano, tako zatirati željo, da bi jedli nekaj drugega. Za tiste, ki mislijo, da je mogoče, da izgubijo težo, ki jih jedo banane, je priporočljivo uporabiti ne le za prehrano, opisan zgoraj, ki so mono-prehrana. Če se držite prehranskih omejitev, v skladu s katero koli drugo hrano, lahko absolutno miren privoščiti, da bi jedli banane, ne da bi ogrozili rezultate. Banane, ki so prisotne v vsakem prehrane, pomaga izboljšati razpoloženje, saj vsebuje glukozo in saharozo, katerega elementi so tako potrebni za delovanje možganov in vitalnosti.

Zaželeno je, začenši z dieto banan, da priprave. Postopoma, nekaj dni pred začetkom diete, je priporočljivo, da se odstranijo iz prehrane vse slane, mastne hrane, toplih začimb, bonbone. Ni bilo narobe in čiščenje telesa. Morate piti toliko mineralne vode, kot je mogoče, da izločajo telo in čiščenje črevesja, kot je mogoče. Izhod iz prehrane - to je vedno polovica nadaljnji uspeh in vzdrževanje telesne teže ali popoln neuspeh in izgubo vseh doseženih rezultatov. Torej ne samo spodbujanje sebe za vzdržljivost in vrgel najprej videl košček torte ali čokolade. Še naprej slediti uravnotežene prehrane. Ne zlorabi mastna in ocvrta, ker po tako hudih osvoboditi želodec in črevesje ne morejo vzdržati težkim obrokom in izkušnje težave s svojo prebavo, bo to vplivalo na vaše zdravje. Sčasoma se navadiš pravilno jesti, da vam bo dala možnost, da keep fit in brez diete.