Banane v nosečnosti

Zelo pogosto, ženska, po učenju o nosečnosti, takoj začne razmišljati o pravilni prehrani. Seveda, če je dobro pripravljen za nosečnost in jedo pravico živil v pravih količinah in kombinacijah. Toda tudi v tem primeru, v nastanejo nosečnice vprašanja: kaj jesti in kaj ne?

Zdravniki svetujejo, da bi jedli več naravne hrane: zelenjava, sadje ... In nekateri menijo, da jih najbolj eksotičnih izdelkov med nosečnostjo odreči. Vzemimo za primer, banane. Zakaj noseča jih izključiti iz prehrane? Da, banana - plod je srednje zemljepisne širine, je ni doma v naših sedežev. Vendar pa smo tako navajeni na to, da odneham, je zelo težko. In bolj se ima številne koristne lastnosti.

Koristi banan za nosečnice

• Prva stvar, ki jo je mogoče pripisati uporabi nosečih banan je, da so odlično sredstvo za slabost. Zelo pogosto prvič noseča ženska začne počutiti bolan, da ne more jesti veliko hrane. Tudi vonj samo določenih izdelkov povzroča bruhanje impulze. To ni tako kot banane. Banana je zelo rahel vonj, okus sveže in prijetno. To je skoraj vedno mogoče jesti, če želite, da izpolnjujejo svoje lakote.

• Banane podpirajo notranje organe noseča napeta, pomoč obrodila sadove.

• Banane so zelo dobri za prebavo. Ti obdajajo želodčne sluznice, prehaja občutek teže v želodcu, zgaga ne preneha.

• Poleg tega, banane bogata z vlakninami in kalijem, zato pomagali pri soočanju z zaprtjem. Samo jesti eno banano na prazen želodec, boste znebili tega problema.

• Banane - zelo uporaben izdelek. so Vsebuje veliko železa. To je zelo koristno za nosečnice, še posebej če imate nizek hemoglobin.

• V celuloze banan vsebuje endorfini. To so snovi rastlinskega izvora. so super razvedriti, in vsi vedo, da ženske med nosečnostjo - ni angel.

• Banane ne vzrok nosečnice alergija.

• Poleg tega je konvencionalna modrost je, da jih jedo banane, smo pridobivanje teže, le mit. Banane so dejansko ne vsebuje veliko kalorij izdelek, kot pravijo o njem. V srednje velikosti banana vsebuje približno 95 kalorij. Ja, plus celotna banana - dovolj bogati izdelek.

Torej, če ne preveč jesti banane in jih jesti v zmernih količinah, je lahko na različne načine, da bi vaše telo med nosečnostjo.

Kakšna je škoda banan med nosečnostjo?

• Če ste ljubitelj zelenih nezrelih banan, ki med nosečnostjo raje jih dajejo gor, ali pa je zrel, rumene banane. Zelene banane lahko povzroči napihnjenost, neprijeten občutek v želodcu in črevesju.

• Banane se skoraj ne povzroča alergij, vendar je v zadnjem trimesečju od njiju še vedno morala opustiti ali zmanjšati svojo porabo na eno ali dvakrat na teden. Ker pa je bila možnost za alergijske reakcije pri otroku ustvarila za banane. Vendar pa je zelo nizok.pdogo dvakrat nedelyu.i, vendar je v zadnjem trimesečju od njiju še vedno morala opustiti ali zmanjšati svojo porabo na

• Pomembno je tudi vedeti, da se ob uporabi banan in mleka opazili spremembe v metabolizmu, lahko nosečnica hitro pridobili neželeno dodatne teže.

Vsekakor plus za banane za noseči več kot minuse. Vendar pa je treba vse pomanjkljivosti banan v spominu in da, kolikor je to mogoče odpraviti.

zaključek: Nosečnice jesti banane lahko in bi morali, pa jih ne zlorabljajo.

Posebej za LadySpecial.RU - Margot