Kalorij, zdravilne in hranilne lastnosti, koristi za telo, sestava banano

Različne rastline, kot so banana je zelo znana okoli štirideset vrst predstavnikov Banana družine. Nekateri se uporabljajo z dekorativnimi cilji, predvsem v Krim, na obali Črnega morja v državi.

Užitni izdelek, kot banane se gojijo v tropskih krajih, ker banana - ekstremno termofilne rastline in sadje pri temperaturi, ki ni nižja od 20 stopinj Celzija.

Vsako leto na svetu statistike poje okoli 100 milijard banane. Torej, banane - 4. najbolj priljubljen izdelek poljščin, druge samo na pšenico, koruzo in riž. Zanimivo je, da v Rusiji poraba banan je le sedem in majhna kilogramov na osebo na leto v ZDA - 12 kg, vendar je v Ugandi - 220kg! In to kljub dejstvu, da je povprečna teža banana - 136 gramov. Tako je dan v Ugandi vsak prebivalec porabi 1,65 kg rumenega sadja ali banane 12. To je res, ki sedi ravno na dieti banan skozi vse leto!

Razlikovanje različnih namiznih banan, ki so jedli surovo in tako imenovani Platano - banane z rdečo ali zeleno gosto kožo, ki je pred jedel, je treba predelano (kuhamo, mladic ali paro). Celuloze banan ima sladek okus in je zelo toga.

Prav tako seveda najbolj zanima znani sadja, njegova kalorična vsebino, zdravilne in hranilne lastnosti, koristi za telo, sestava banano. Tisti, ki gledajo svoje zdravje in ugotovimo te informacije ne zanimajo najmanj.

Ali ne, da se vključi v prehrani tistih, ki želijo shujšati?

banane energijska vrednost se spreminja glede na to, da je zrele banane, suhe ali zelena. In če je zeleno in zrelo kalorij banana skoraj enaka (70 do 110 kcal na 100 gramov), nato pa se posuši je precej višja - okoli 300 kcal na 100 gramov. To je zaradi nizke vsebnosti vode. Natančneje teža banan 136 gramov vsebuje 121 kcal.

Ločeno je treba reči o kalorij platano. Njihova energijska vrednost je nekoliko večja od sort namiznih - od 110 do 160 kcal na 100 gramov. Seveda, energijska vsebnost suhe smokovim dreves tudi visoka - 350-360 kcal na 100 gramov. Poleg tega, če kuhar Platano z dodatkom olja ali drugih maščob virov, nato pa, kot veste, se bo ta številka še povečala. Obstaja tudi možnost uporabe banana moke - 100 gramov kalorij, kar je skoraj enako energijsko vrednost suhega platano.

Kljub zelo vreden vsebnostjo kalorij v banana in vsebuje številne koristne snovi. Sestavek banan vključuje:

• minerali - kalcij, fosfor, kalij, železo
• vitamini B, pro-vitamin A, askorbinska kislotu-
• Aminokisline - triptofan, lizin, metionin.

Kalcij in fosfor sta bistvenega pomena za naše kosti in zobe, kalija - pomembni za normalno delovanje srca in ožilja, železa - za tvorbo hemoglobina. Vitamini so pomembni za imuniteto, dober vid, zdravih krvnih žil, in še več. Aminokisline - so "gradniki" za gradnjo naših telesnih beljakovin. To je še posebej pomembno za vegetarijance, ki ne uživajo živalskih beljakovin.
Poleg tega, kot predstavnik rastlinskega sveta, banana vsebuje vlaknine, zato so potrebne za naše prebavnem traktu. Prav tako ima možnost prikaza različnih toksinov, težkih kovin, odvečnih maščob.

Tudi banana ima vse te koristne sestavine. Ob upoštevanju vseh prehranske lastnosti, lahko rečemo, da če ga pomiri s količino sadja porabi, bodo zelo vreden element v meniju. Poleg tega, prav tako je mogoče zdraviti! Še vedno z bogato kemično sestavo - dobro, se ne zdi in zdravilne lastnosti. Za zdravljenje bolezni z uporabo vseh rastlin banan: sok, juho, in infuzijo cvetov, listov, korenin, in seveda, večina sadja.

Zdravilne lastnosti banan pomoč pri:
• boleznyah- dihal
• motnje gastrointestinalnega razpravi
• Epilepsii-
• Nevrološke narusheniyah-
• Krovotecheniyah-
• bolezni srca in ožilja.

Banane obravnavajo:
* Depresija. Konec koncev, imajo aminokislino triptofan in vitamin B6, zahvaljujoč kateremu naše telo proizvaja serotonin.
* Sladkorna bolezen. Ker vitamin B6 uravnava raven sladkorja v krvi.
* Anemija. visoka koncentracija železa v pulpe banana pomaga, da hemoglobina.
* Hipertenzija. Kalij celuloze znižuje krvni tlak.
* Piki komarjev. Če želite to narediti, zbadanje kos celuloze banan ugriza.

Tako koristi banan za telo, kot pravijo, "da je." Ampak ne pozabite, da če želite uporabljati za zdravljenje banan kot glavno prevozno sredstvo, je obvezno predhodno posvetovanje z zdravnikom. Konec koncev, je njen vpliv verjetno ne boste doživeli hitro, ampak alergijske reakcije in razburjen telo je v naš dolg v prihodnjih ne bo vodila stran uredila medicsguru.ru mnenje ... No, ne vem vaše trebušne slinavke tako izdelkov iz zgodnjega otroštva, in zato vedo, kdaj je treba ustaviti!

In veš?!