Banane: koristi in škoduje

Banane - odličen vir energije. Gotovo ste že večkrat videli, da mnogi športniki v intervalih med iger in tekmovanj, jesti je banane. To delajo zato, ker vedo, da se lahko banane čim prej obnoviti moči, da bi odgovornost za živahnost in energijo.

Banane vsebujejo veliko kalija. 3 banane na dan, da svoj dnevni norma. Kalij je potreben za osebo, za dokončanje dela srca in ožilja. To je razlog, zakaj zdravniki priporočajo jesti banane za ljudi, ki trpijo aritmijo in hipertenzijo. Mimogrede, gipotonikam banane, da se vključijo ni potrebno, saj zmanjša pritisk. Tudi banane so koristne za ljudi, ki trpijo zaradi edema, saj spodbuja odstranjevanje odvečne tekočine.

Celuloze banana vsebuje pektin in škroba, ki ustvarjajo ovojnica učinek v želodcu. zdravniki tudi priporočajo, da bi jedli banane za gastritis, kot so, za razliko od jabolk, hrušk in mnogih drugih vrst sadja ima mehko teksturo.

Banane vam lahko pomaga tudi v napadu zgago. Absorbirajo želodčne sok in ga odstrani iz želodca. Ampak ne vzemite banano kot rešitev, saj odpravlja le simptomov (bolečina) z zgago. Ob stalnih napadov, da je treba iti v bolnišnico in ugotoviti vzrok bolezni.

Banane morajo biti redno zaužijejo ljudje, ki se trudijo, da prenehati s kajenjem. Ta sadež vsebuje visoke količine vitaminov A1, C, B6, B12, ki pomaga pri premagovanju nikotina umik. Vitamin B1 iz banane, dobro pomirja živčni sistem.

Banane vsebujejo snov, ki je zelo podobna tako imenovanih "sreče hormonov" - endorfinov. To pomeni, da so banane, ne le odličen prigrizek in vir energije, vendar razvedriti! Torej, če ste nenadoma postal žalosten - jesti bananchiki, in vse, kar gre.

Znanstveniki pravijo, da je človeško telo najbolj dobro prebavi hrane, ki je znana po svoji teren. Vendar pa so banane znane - sadje v tujini. To je razlog, da kljub veliki priljubljenosti banane vab dojenčkom, se ni priporočljivo uporabljati za otroke, mlajše od treh let.

Banane - precej visoko kalorično sadje zaradi visoke vsebnosti škroba. 100 g vsebuje približno 90 kalorij. Zato, ljudje s prekomerno težo je treba omejiti njihovo število v prehrani. Toda tisti, ki, nasprotno, želi, da bi dobili boljše, lahko požrl banane, kot želijo. Mimogrede, zaradi vsebnosti sladkorja in banan ni mogoče uporabiti za ljudi s sladkorno boleznijo.

Ta lastnost banana je lahko koristna in škodljiva ob istem času. Torej, ljudje s slabo strjevanje krvi jedo banane samo koristi. Nasprotno, če imate veliko gosto kri, lahko banane škoduje.

Banane prisoten izotop kalij-40, tako da so radioaktivni. Obstaja tudi pojem - "ekvivalentna doza banana" se uporablja za označevanje vira sevanja s primerjavo radioaktivnost z bananami.

DNK in človeški banan sovpadajo 50%. V Afriki, banane kuhamo eksotične pivo. Mimogrede, obstaja veliko vrst tega sadja. Na primer, da so jabolka banane, pritlikavi in ​​rdeče in celo črno! Iz botaničnega vidika banano - ne gre za sadje, saj je sadje - plod grma ali drevesa. Banana - trava in sadje je treba pozvati, jagode.