Banana prehrana za 3 dni

Kot veste, povpraševanje ustvarja ponudbo, in kaj ni prišel gor z znanostjo, da pomagajo ljudem v stiski. Tu in naporno prehrane, in težka vaja in farmakoloških droge, in celo operacijo za zmanjšanje glasnosti želodec.

Mislim, da vsak od vas ve, da je prehrana - osnova v boju proti debelosti, in vse druge metode brez njega, samo neuporabna. Ja, res je, da izgubijo težo, bo moral sam omejiti željam. Danes sem predstaviti vašo pozornost še različne mono - prehrane banan. Kaj je to, kakšne so njegove prednosti in, seveda, kakšne so njegove slabosti?

O banane

Vsak od otroštva ve, da je banana tropski sadež, ki izvira iz jugovzhodne Azije. Ti izdelki organoleptične lastnosti so razdeljeni v dve splošnih kategorij: zelenjave in sladico. Najnovejše v Rusiji se malo uporablja, je verjetno posledica dejstva, da smo že tako imenovano "drugo kruh".

Za naše prehrane potrebujejo kategorijo predstavniki sladico. Kaj je tako dobro ti sadje, da zaslužijo pravico, da se na "temelj" obravnavanega omejitev hrane me?

Najprej, da je zelo okusen izdelek. Menim, da je taka oseba ne, ki trdijo nasprotno. Tudi v zadnjem času, mislim, da se obdobje pomanjkanja, da bi dobili tropsko zdravljenje, ne brani z več ur v skladu, je bilo preprosto nemogoče. Na srečo, je opravil ta čas, in zdaj ne simbolno denar lahko vsakdo privoščiti, da bi jih kupili.

Prednosti banan

Zagotavljanje izjemne organoleptične lastnosti, banane vsebuje v svoji sestavi veliko hranilnih snovi. Celuloza jim je sestavljen predvsem iz beljakovin in ogljikovih hidratov. Maščobe v njih je skoraj tam, jih je mogoče uporabiti v dietetika. Poleg tega, energijska vsebnost 100 g banan, le 90 kalorij. To je, 1000 g (7 kosov) - 900 kalorij.

Banan kaše vsebuje veliko pektina, gibalnega krepitvijo in normaliziranju mikrofloro prebavil.

Škrob, ki je ena od glavnih sestavin, je zelo uporabna ogljikovih hidratov. Dejstvo, da se razdeli z velikimi težavami, ki nasiti z energijo telesa in spodbuja odlaganje maščob ob istem času.

Poleg zgoraj navedenih snovi, banane so bogate teh vitaminov: A, B, C, E Brez njih težko predstavljati normalno presnovo vadbe.

Ogledov mi proizvod - je tudi pravi skladišče mineralov, kot so cink, magnezij, kalij, klor, žveplo, železo. Kot v primeru z vitamini, te snovi imajo pozitiven učinek na vseh sistemih in organih človeškega telesa.

Kontraindikacije za prehrano banan

Naj vas spomnim, da je prehrana banana mono-prehrana. In zato je pomemben izziv za zdravstvene hujšanje. Spodaj so navedeni seznam bolezni, za katere je njena uporaba strogo prepovedano.

• Sladkorna bolezen katerega koli tipa
• razjede želodca in dvanajstnika, razjeda v obdobju obostreniya-
• kolitis koli etiologii-
• enteritis koli etiologii-
• Bolezni srca in ožilja, nadaljuje s srčnim nedostatochnostyu-
• Bolezni, ki se pojavljajo z nezadostnim pecheni-
• Bolezni podatkov odpoved ledvic izvedbenih organov
• Huda Rak patologiya-
• vnetna bolezen v akutni fazi.

Naj vas spomnim tudi, da je prehrana banana med nosečnostjo in dojenjem strogo kontraindicirana v vsaki ženski. Ne izpostavljajte svojega otroka nepotrebnemu tveganju, vsekakor je prisotna v vsakem prehrani.

Preden začnete, da se držijo diete z bananami, ne bo škode obisk s svojim zdravnikom. Naj strokovnjak bo ocenil svoje zdravstveno stanje in izda sodbo, če si lahko privoščite to metodo hujšanja.

pravilna prehrana

Sodeč po naslovu, lahko pristopi k njej za 3 dni. Tudi če po tem obdobju se boste počutili zelo dobro, je treba narediti vsaj dva tedna odmora.

Morda ste pripravljeni, da vklopite tiskalnik natisniti veliko meni v naslednjih treh dneh? Ne bi smeli storiti, ker je dieta nima ekscese in vsebuje samo 11 banan, ki bi morala jesti v enem dnevu. S pomočjo zelo preprostih aritmetičnih izračunov, smo dobili, da se v celotnem obdobju boste potrebovali skupno 33 plodov. To je manj kot 1500 kcal na dan.

Hard možnost prehrana Omogoča samo 3 banane na dan, kar je približno 400-450 kalorij, kar je zelo majhna in je nevarna za zdravje.

Dopolnitev izgube tekočine mora biti izključno z mlekom z nizko vsebnostjo maščob. In tam je zelo huda omejitev: na dan lahko le privoščiti tri svoje skodelice.

Variacije na dieti banan

Obstajajo tudi druge različice te diete, ki jih lahko imenujemo banano z deležem konvencij, saj omogočajo uporabo v živilih in drugih izdelkov.

Na primer, prehrana, ki temelji na porabi banane in jajca: sedem dni, ki jih lahko jeste za pol kilogram tropskega sadja v kombinaciji s tremi kokošjih jajc.

zaključek

Mojstrov za prehrano pravijo, da se lahko pri uporabi dieto banan izgubiti težo treh kilogramov. To, seveda, plus prehrana. No, to je povsem mogoče, saj težko omejitev količine tekočine porabi.

V bistvu, bo mokro in izgubljeno težo, kot je znano, je takšna izguba zelo hitro obnoviti. In to je slabosti prehrane, zato ne pozabite na kontraindikacij ... Torej uporabljam prehrane banan ali ne, je odvisno od vas, samo želim, da vam želim: veliko sreče!

Tatiana, medicsguru.ru