Načelo moči Mayi Gogulan

Načelo moči Mayi Gogulan v marsičem podobna drugimi pravili zdrave in pravilne prehrane. Ampak, če vsi ostali, v večini primerov, s prehrano ali ljudi, ki so blizu medicine priporočljivo, Maya Fedorovna - profesionalni novinar. Zmagala je v boju s smrtjo in zdaj deli svoje nasvete za tiste, ki želijo živeti polno življenje zdravega človeka, in moč na tem področju iger, morda vodilno vlogo.

Naši modri predniki dejal: "Veseli smo, kar jemo." Načelo moči Mayi Gogulan želi zbuditi virov telesu in pustite, da se ohranjanje zdravja za več let. Oglejte si njen nasvet, morda se bo po vaših željah in to bo spremenilo stališče nekaterih živil, ki sprožijo telesne teže in kot rezultat, je pridobitev nekaterih drugih bolezni.

Načelo moči Mayi Gogulan

Cilj Vsak prehrana hujšanje, da izgubijo težo in predlaga zavrnitev nekaterih živil. Tak ostanek Postopek lahko dobimo rezultate, vendar običajno za kratek čas. Za vrnitev v običajni hrani prinaša razočaranje, ker kg ne bo le prišel nazaj, včasih pa celo podvojila.

Ob obvlada načelo moči Maija Gogulan boste izgubili težo in dosegli, da je veliko lažje in predvsem bolj učinkovito kot samo "sedel" na katero koli od prehrane.

Izhod čas iz tabele

Dolgo je znano, za svet, ki se ni veliko, "iz tabele je treba, da se zbudiš z občutkom enostavno lakote." In kako določiti ta ukrep?

Če jeste pravilno, boste doživeli:

- težavnost v želodcu;

- velika želja, da se uležejo in počivajo;

- lenoba in želja za delo.

Če jeste pravilno, boste doživeli:

- občutek svetlobe stradanje;

- lahkotnost po celem telesu;

- aktivira z željo narediti nekaj podjetij;

- fizikalni proces spremlja dobro duševno sposobnost.

Če si postavili cilj, da izgubijo težo, ne pozabite na zlato pravilo: "nedoest bolje kot prenajedanje," in tako, če boste vstati od mize z občutkom lakote, pa ni nujno, da ga iti nazaj in naložiti gor rezilo.

Brezdelje ena prekomerno telesno težo

Pogost vzrok za povečanje telesne teže - to je stalna žvečilni nekaj, samo zato, ker ste absolutno nič. Polnjenje želodec, in pogosto nezdravo hrano, boste pridobili na teži in škoduje vašemu zdravju. Ne zamenjati jedo njihovo brezdelje, in iti narediti nekaj koristnega ali pa najde nekaj za vsakogar: boš stanovanje, pranje oken, igrati z otrokom in ples. Postopoma boste otvyknite od te vrste snacking in začeti, da izgubijo težo.

združite neskladna

Nujno je, da se spomnimo tudi temeljna pravila o združljivosti izdelkov in skušajo izogniti v procesu mešanja moč hrane, ki ne bo prinesel koristi za telo.

To je škodljivo, zato ga ni mogoče kombinirati:

- ogljikovi hidrati in ogljikovih hidratov (npr kruhovi cmoki, krompir kruh);

- ogljikovih hidratov in proteinov.

Lahko kombinirate:

- maščob z beljakovinami

- maščobe in ogljikove hidrate;

- rastlinski protein;

- zelenjava z ogljikovimi hidrati;

- zelenjava z maščobo.

Po načelih Mayi Gogulan oskrbe zelenjave, ne samo, da so popolnoma v kombinaciji s katero koli hrano, ampak tudi prinašajo velike koristi za telo.

začimbe

Nedvomno, začimbe močno izboljša okus hrane in z njimi veliko okusnejša kot brez njih. Po drugi strani pa, če si prizadevajo, da izgubijo težo, ne smete se vključijo v začimbah. Ne daje jed bogat okus, ki bo stimuliral apetit še več, kar pomeni, da boste jedli veliko manj. Zdi se, da je za malenkost, vendar ne boste opazili, teža začne postopno zmanjševati.

sladkorja

Sugar - za "morilec" vzorec, in zato mu odločno povejte, št. Vedno bo koristna alternativa, na primer, sadja in medu. Obdelava vključuje uporabo glukoze v procesu kalcija, kar pomeni, da je bolj jeste sladko, šibkejša postaja kosti in zobe. Če vas skrbi za vaše zdravje, mora biti poraba sladkorja je treba zmanjšati na minimum.

soli

Sol, v mnogih pogledih je vzrok za prenajedanje, tako pogosto v prehrani je priporočljivo omejiti njeno uživanje ali v celoti izključena iz prehrane. Razburljiv naše brbončice, izzove jesti več kot je bilo načrtovano. Ne pozabite, da prispeva k zastajanje tekočine v telesu, in to otekanje in telesne maščobe.

Samozavest in moč narave

No, da bi morala odstopiti od namen, in jesti kos torte, nato pa nekaj več ... Tu imaš dodatno težo in velikost, ki niso pozitivne. Bodi močan značaj in odločnost pri doseganju svojih ciljev, in izvedeli, da se, kar vodi k polnosti in zavisti, ki je videti na dame vitki, kar sam nositi tisto, kar hočejo, in ne tisto, kar nalazit. Bodite realni, saj druženja s prijatelji, za elegantno mizo ne vodi k izgubi teže.

Težko ali enostavno

Maya F. svetujemo, da dajejo prednost nepredelanih živilih, ker vsebujejo največ hranilnih snovi. Surove zelenjave so za red velikosti večja kot njihovi kolegi pečen ali kuhan. Če ste zastavila cilj, da izgubijo težo, jesti več kot tistih proizvodov, ki niso bili toplotno obdelani.

Ne pretiravajte

V zvezi z vprašanjem izgube teže, veliko hitenja na skrajnosti in bi svoje stanje na kritični. Raje aktivno stradanje, boste poškodovali prebavila, ki je vezan na vplivajo težave krhke nohte in lase. Dieta temelji na uporabi samo enega mesa, in morda vam želenega rezultata, vendar tvegate, za zastrupitev toksinov.

Načelo moči Mayi Gogulan ne uvaja večjih sprememb v razmišljanju o pravilnem in zdrave hrane, zato je možno, da se niso naučili ničesar novega. Toda to je lahko spodbuda za kaj naj si mislim o svojem zdravju, in da se ponovno preuči mnenje o samem procesu absorpcije hrane in dejstvo, da jeste.

Hujšanje stroški zdravstva - je prevelik in ne razumno pristojbino.