Načelo hronodiety za hujšanje

Danes obstaja veliko število različnih metod za boj proti debelosti in prehranskih sistemov. Vendar pa je njihovo število je tako velik, da lahko enostavno izgubijo v podatke. Poleg tega so predlagane metode so zelo zapletene izračune in priporočila so tako naporno, da vsi ne morejo sedeti na dieti pred koncem. To je, da izgubijo težo, ki jih je treba skrbno načrtovati vaše prehrane in štetje kalorij, maščob, ogljikovih hidratov ali beljakovin? Seveda ne. Razvil francoski strokovnjak za prehrano A. Delabo hronodieta bil pravi prevrat v elektroenergetskem sistemu. Načelo hronodiety za hujšanje ni omejiti, in pri pripravi in ​​načrtovanju vaše prehrane.

Zakaj borijo s svojim telesom, vsakič, ko se izpostavi na nove izzive v obliki modnih diet, saj mora samo poslušati in biti sposoben izbrati pravo dieto. Načelo hronodiety temelji na uporabi izdelkov v določenem času dneva, ko je organ sposoben izvleči iz njih največ koristi. Ta dieta je zelo preprosta, hkrati je zelo učinkovit za hujšanje.

Ta dieta je zasnovana v skladu z značilnostmi človeške bioritem. Izolacija človeškega telesa različnih encimov, ki se pojavijo v določenem vrstnem redu, da najbolj učinkovito prebavo hrane. Prehrana hronodiety sistem nam omogoča, da preuči delovanje encimov in ugotoviti, kakšno hrano je treba zaužiti v določenem času. Na primer, zajtrk sadja ali večerjo, tudi testenine, v nasprotju s pravili hronodiety. Pravilno zasnovan meni je glavni pogoj za izgubo telesne teže.

načrtovanju prehrane

Poglejmo vzroke prekomerne teže. Najbolj pogosta je narobe s hrano, ljubezen za "fast food", sladkarije ali jeste hladno hrano. Vse to negativno vpliva na naše sliki, in načelo hronodiety, samo vključuje odpravo dodatnih kilogramov, ki so nastale kot posledica podhranjenosti. Da bi zmanjšali težo, glavna stvar - upoštevati vsa pravila za konstruiranje prehrane. Poleg tega, da ne more znebiti le presežek, ampak tudi, da prilagodi svojo obliko, da bi našli privlačno obliko. V tem primeru, bo vaše telo preprosto preneha preložiti rezerve v obliki maščobe, in bo v celoti obdelali vse potrošni material. Hronodiety prednost je, da pomaga uravnavati težo za moške in ženske in otroke vseh starosti. V tem primeru, če je vaša prehrana vsebuje vse bistvene hranilne snovi, vitamine in minerale, ni bolezen, vam ne bo dotaknil, ampak nasprotno, si le okrepi imunski sistem, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen in poveča pritisk. Vam ni treba šteti kalorij in maščob, poleg tega vam ni treba odreči najljubše jedi, razen mleka in jogurta, saj se ne prebavijo v telesu. To načelo moči, da bi pomagal premakniti v desno in zdravega načina življenja.

Moč, glede na čas dneva

Posebno skrb je treba pristopiti k pripravi zajtrk in kosilo. Jutranji obrok mora biti hranljiva, tako da boste lahko jedli kruh, sir, meso, maslo. Za kosilo si lahko privoščite malo sladko v obliki sadja ali temne čokolade. Prav tako je treba jesti večerjo rastlinske maščobe, kot so olivno olje ali sončničnega olja. Smemo pozabiti na tej večerji je sestavljen iz prvega, drugega in tretjega. Kosilo in večerja je treba predstaviti samo eno jed. Za težo proces izguba šel hitreje, kot si želiš, da iz vaše prehrane pecivo, sladkarije in alkohol izključiti.

Zjutraj v telesu proizvaja insulin (ki je potrebna za pridobivanje sladkorja), lipaza (ki je sestavni del asimilacije maščobe) in proteolitični encim (ki se zahteva za predelavo proteinov). Glede na to, za zajtrk lahko jeste 100 gramov sira s kruhom in maslom, čaj in kava brez sladkorja.

Za kosilo, telo proizvaja proteolitični encim, ki služi za prebavo beljakovin. Za kosilo lahko kuhamo 200 gramov ribe ali mesa, jajc treh jajc, kuhamo riž ali druge žitarice, in dodamo 50 gramov kruha.

V večernih urah, okrepljeno z izdelavo inzulina, kar nam pomaga pri preprečevanju utrujenosti. Torej pri kosilu lahko jedel majhno pest orehov, 30 g temne čokolade, rozine, jabolka pečena z marmelado in kozarec soka.

Za večerjo oblikovanje prebavnih encimov upočasni in praktično ustavil, zato je pomembno, da jedo lahek obrok za večerjo. Idealna možnost je lahko morski sadeži, piščančje prsi in paro zelenjavo.

Kot lahko vidite, nič zapleteno v tem sistemu ni moč. Poleg tega, da ima veliko prednost, ki jo loči od vseh drugih dietah za izgubo telesne teže, je spoštovanje ritmu telesa, ki omogoča, da izgubijo težo in jesti pravico, ne da bi se karkoli.