Honey prehrana za hujšanje

Med je uporaben kot tonik, da tone telo, vrača moč. To se uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Prav tako je popolnoma neguje in mehča kožo, odpravlja prekomerno suhost in luščenje.

Rečeno je, da je hranilna vrednost dvesto gramov medu enaka približno 450 g ribjega olja, ali osem pomaranče ali 180 g masla ali 350 gramov mesa.

Honey prehrana se nanaša na eno od najbolj uravnotežena in dokaj preprost, saj pomaga, da izgubijo težo brez naporno stradanje, in to se doseže zaradi pravilnih razmerjih in najbolj dragocene lastnosti tega izdelka.

Mimogrede, so najbolj uporabne sorte medu šteje, da je temna, je veliko bolj biološko aktivnih snovi, zato je priporočljiva uporaba med dieto.

• Kaj je draga prehrana?

Kot je razvidno, je osnovno živilo v tej omejitvi postane draga, da bo treba uporabiti kot dodatek za glavno jed, in v čisti obliki.

Trajanje najbolj priljubljenih diet medu giblje od sedem do štirinajst dni, čeprav so preprosto razkladanje dni na mono-prehrane.

Kar se tiče zahtev, je primerno absolutna večina, pa se ne, ne - tog okvir, omejitve so namenjene samo za tiste, ki ne morejo prenašati ta izdelek čebelarstva kot posledica povečane ozadju alergenov.

V tem primeru je treba pogledati na številnih drugih koristnih prehranskih omejitev, kot so ajdovi, japonske ali Lunar. Menim, da je več možnosti, meni medu prehrane.

• Prva možnost

Vsak dan, približno eno uro, preden bi moral obrok piti okusno medice, je priporočljivo, da jo uporabljajo, in dve uri pred spanjem, in za to boste potrebovali prazen želodec. Po njegovi večerni sprejem - ne morete jesti.

Za pripravo te pijače, kar potrebujete, da se pomešajo z žlico medu, dve sto mililitrov tople vode in žličko limoninega soka. S to dieto lahko jeste kot ste prej vajeni, vendar je gostota energije v prehrani ne sme presegati 1100 kalorij.

Pitje tekočine, zlasti vode in čaja, so dovoljeni v neomejenih količinah. Trajanje tega postopka ne sme presegati štirinajst dni, hkrati pa lahko izgubite pet kilogramov odvečne teže.

• Druga možnost

prvi zajtrk: Jejte sto petdeset gramov nizko vsebnostjo maščob skuto z medom, piti čaj z limono, zeleno jabolko in jedo sveže ali ogurets-
kosilo: Pijte sto petdeset gramov jogurta, a zelenjave ali sadja juice-
kosiloPripravite paro zelje, na primer, brokoli, ali pogasiti sto petdeset gramov zelenjave, jesti isto del piščančje prsi, ki jih je treba kuhanega brez kože in soli, ali jesti rib in morskih sadežev. Piti čaj z medom-
popoldanski prigrizek: Če želite jesti eno skodelico svežih jagod ali nekaj yablok-
večerja: Popijte skodelico jogurta z žličko medu v prvem dnevu. V drugem - dvesto mililitrov za to, da uporabljajo zelenjave juho, jedo sveže kumare in paradižnik, sem lahko uporabite par svežih redkev. Pozneje, dva od teh možnosti je treba izmenično večerni obrok.

• Tretja možnost

Ta možnost se imenuje močna limona medu prehrana. To je najtežji tehnika hujšanje. Več kot dva dni jesti ničesar ne bi bilo treba, bo zahteval maksimalno koncentracijo od osebe.

To je potrebno, da se pomešajo tri litre negazirane vode z limoninim sokom, petnajst, in prav tako dodamo v mešanico in sedemdeset gramov medu. Drink napitka je priporočljivo, da šestkrat na dan v rednih časovnih presledkih.

Zaradi visoke kislosti pijače, nekateri topi občutek lakote. Seveda, ko giperatsidnom gastritis, zgago in peptičnega s to metodo je, da opusti v prid bolj nežen.

Trajanje tega postopka je le dva dni, prehrana ponavljanje mogoče v enem mesecu. Kot je za izgubo telesne teže, lahko pa tudi do tri kilograme. Ena od prednosti - je zmanjšanje celulita.

Pri izhodu iz prehrane, mora iti na uživanje lahke zelenjavne solate, juhe z nizko vsebnostjo maščob, in lahko jeste pusto meso in ribe.

V lahko dodatek k izgubi teže je, kaj - obseg, znebiti celulita, izboljša prebavni trakt. To je glede utemeljenosti tehniko.

pomembno!

pretirano strogost in zahteve omejitev hrane je mogoče pripisati pomanjkanju. Bodite prepričani, da se, preden se posvetujte z zdravnikom, "sedi" na medu tehniko. Ko se zdravstveno stanje, bi morali takoj ustaviti prehrane izvedbe.

Kot je za preglede, mnogi pošteni spola so poskusili to metodo, in je zelo zadovoljen z rezultati.

zaključek

Med prehrana je bolje, da ne izpostavi svoje telo s prekomerno telesno vadbo. Dovolj, da bi hojo ali kopanje.

In po koncu omejitev živil, je priporočljivo, da se obnovi aktivne športne aktivnosti, da bi ohranili svoje telo v tankem in napeta oblike.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru