Uporabne šipek lastnine. šipek prehrana

• Nekaj ​​besed o lastnostih granatnega jabolka

Garnet - okusno in zdravo sadje, njegova uporaba pomaga obvladovati z nekaterimi nalezljivimi boleznimi, srčno - žilne bolezni, učinkovitost njene uporabe in motnje v prebavi.

To sadje je že dolgo uporablja za preprečevanje hipovitaminoze. Pred kratkim razkrila svoje prehranske lastnosti. Njen sok je mogoče učinkovito uporabiti za hujšanje, saj je diuretik in čiščenje dejanje. Toda to še ni vse, da je pomembno za tiste, ki izgubijo težo.

šipek sok Šteje se, da je biološko aktiven uporabno orodje. Zrn sadja imajo sladek - kisel okus, vsebuje askorbinsko kislino, tiamin, cianokobalamin, vitamin P, sadne kisline, celulozo. Vitamin C - odličen način za ohranjanje ravni imuniteti, poleg rednega jemanje vmpeste vitamina P pomaga, da gorijo maščobe. Fiber - "metlo" v črevesju. Tiamin je znan kot vitamin za dobre volje in z cianokobalaminom, ki pospeši metabolizem, ki pomaga tudi pri zmanjševanju prekomerne telesne teže.

So prisotne v njem in mineralov, kot so kalij, kalcij, magnezij, natrij, mangan, kot so fruktoza in glukoza, veliko hlapnih proizvodnje, kot tudi druge uporabne predmete. Sok ima močne antioksidativne lastnosti.

• šipek prehrana

Treba je opozoriti, da je energijska vsebnost granat 65 kcal na sto gramov, ki je zelo majhen, in ta izdelek se lahko šteje prehrana. Strogo gledano, visoko vsebnost različnih vitaminov in mineralov, kot tudi njegovo nizko energijsko vrednost, so sposobni vzpostaviti presnovne procese v telesu.

Granatno jabolko prehrana je namenjen za sedem dni in v tem času se lahko zmanjša svojo težo približno tri ali štiri kilograme.

Bom dal meni vzorec za en dan:

• prvi zajtrk: Pripravite sto petdeset gramov ajdovo kašo na vodi, ne solimo. Jejte zrel šipek sadje ali pije sok, sveže pripravljene iz tega izdelka.
• kosilo: Možno je, da jedo zrelo hruško ali jabolko, da - da je eden po vaši izbiri. In prav je, da uporabite sto petdeset gramov naravno nesladkanega jogurt.
• kosilo: Skuhamo 150 g ajde na vodo, pa tudi pripraviti na nekaj sto gramov pustega rib, ali zamenjati piščančjega mesa ali puste govedine. Jejte povprečno granate, ali popijte kozarec sveže iz soka isto.
• popoldanski prigrizek: Jejte samo eno srednje banano.
• večerjaSpet zavre vodo 150 gramov ajde, končan žitna potresemo nasekljano kopra, peteršilj ali koriander.
• pred spanjem To je dovoljeno uporabljati dve sto mililitrov eno odstotno jogurt.

Če je sok granatnega jabolka preveč koncentriran, ga lahko razredčimo z malo vrelo vodo. Opozoriti je treba, da jo pijete, pa tudi, da bi jedli svoje sadje, morate na koncu obroka, ker če ga jesti na prazen želodec, lahko poveča apetit, kar je nenavadno za hujšanje.

Zato je najbolje, da se suho in trdo sadje, saj se šteje, da je najbolj zrel in primeren za skladnost z šipek prehrane. V tem postopku, iz prehrane je potrebno za odpravo vseh vrst maščobnih živil ter sladkih in bogato pecivo.

Ta dieta se priporoča za uporabo le za zdrave ljudi, in ki niso aktivno vključeni v športu. In tisti, ki se redno ukvarjajo z vadbo, in ne morem si predstavljati dan brez fitnesa, se lahko soočajo s pomanjkanjem beljakovin, kot tudi v prehrani ne bo dobil nenasičene maščobne kisline.

Torej, če ste aktivni v športu in vse - še vedno se odločili, da poskusite to dieto za sebe, potem morate vnesti v prehrani malo skute, rib, pustega mesa, ali pa nekaj obrokov beljakovinskih napitkih.

• Kontraindikacije za uporabo granatnega jabolka, sok, da izgubijo težo

Granatno jabolko sok lahko del različnih drugačno dieto, vendar kljub temu, bi morali vedeti, da ni tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled. To se ne sme uporabljati, če ima oseba zgodovino bolezni, kot so vnetja trebušne slinavke, hyperacid gastritis ali želodca ali dvanajstnika.

Ljudje, ki niso obremenjeni z zgoraj omenjenimi boleznimi, je še vedno treba sprejeti previdno s to okusno in zdravo pijačo, se ne sme uporabljati v svoji čisti obliki, je priporočljivo, da se razredči najboljšo korenček ali pese, sok ali vrele vode.

Treba je opozoriti, da se v primeru anemije, je sok granatnega jabolka velja za zelo koristno, in pomaga pri zdravljenju te bolezni. Torej, v primeru anemije se pogosto vnaša v prehrani bolnikov, da bi se izboljšala, krvotvornih organov.

Nedvomno je ta pijača je zelo koristno, in da bo odličen dodatek k prehrani katere koli osebe. Za tiste, ki želijo izgubiti nekaj teže, in vrgel nekaj dodatnih kilogramov, pitje ta sok, bi lahko rekli, samo Božji dar, saj je zahtevano število elementov v sledovih in vitaminov.

zaključek

Pred uporabo te omejitve hrane, je potrebno posvetovati z zdravnikom, ta postopek ne bo odveč, če kaj želite storiti - nekaj, kar neposredno vpliva na zdravje.

Pri tem je treba spomniti, da je ta prehrana vsebuje majhno količino beljakovin, zato bi moral biti, da se zmanjša obseg usposabljanja, je najbolje, da dajo prednost - ali ni zelo aktivni športni dogodki.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru